9 vinkkiä elämän arvostamiseen
Sen löytäminen, miten olla onnellinen ja kokea olonsa hyväksi omissa nahoissaan ja elämän pyörteissä, on tehtävä joka meillä monella on vielä kesken. Perustavanlaatuinen nyrkkisääntö, ikään kuin ensimmäinen askel tämän saavuttamiseen, on seuraava: sinun on välttämätöntä oppia tuntemaan itsesi täysin ja tietää miten sinä haluat elää elämäsi.
Sillä hetkellä kun me kohtaamme oman pelkomme, me löydämme itsemme lähimpänä omaa tietoisuuttamme, tuota henkilökohtaista ymmärrystä joka auttaa meitä tietämään mitä me arvostamme ja mitä emme, mitä me haluamme tapahtuvan ja että me ihmisinä etsimme sisäistä rikastumista.
Se hetki kun olet rehellinen itsellesi, on se sama jolloin sinä tulet saavuttamaan oman emotionaalisen huippusi kuuntelemalla sydäntäsi ja kaikkein loistavimpia toiveitasi, sinun haaveitasi ja päämääriäsi elämässä. Tällöin vihdoin tiedät “mitä sinä haluat” ja kaikkein tärkeimpänä, miten sinä haluat sen saavuttaa.
Me kaikki tiedämme sydämissämme miten upeaa elämä on, erityisesti silloin kun olemme onnellisia ja kun pyrimme olemaan sitä joka päivä. Tästä syystä tarjoan sinulle tänään yhdeksän vinkkiä miten arvostaa elämääsi enemmän.
Nämä ovat yksinkertaisia suuntaviittoja, jotka auttavat sinua hienovaraisesti muuttamaan sitä miten elämääsi elät ja miten tulkitset ympäröivää maailmaa.
9 vinkkiä elämäsi arvostamiseen
1. Tasapainoinen ruokavalio.
Ällistyttävän monet nykyiset sairaudet ovat huonon ruokavalion aikaansaamia, ja ne johtuvat monesti myös ylipainosta: diabetes, osteoporoosi, sydämen ja verenkiertoelimistön ongelmat ovat kaikkein yleisimpiä.
2. Fyysinen kunto.
Hyvän fyysisen kunnon ylläpitäminen on äärimmäisen tärkeää, niin ruumiille kuin mielellekin. Tämä sallii meille mahdollisuuden kokea olomme tasapainoiseksi ja rakastaa itseämme, mikä tekee meidät valppaammiksi ja kykeneväisiksi arvostamaan paljon laajempaa aluetta elämästä kuin mitä juuri nyt on ympärillämme. Säännöllinen kuntoilu auttaa meitä pitämään yllä tervettä painoa ja suojelemaan immuunijärjestelmäämme. Lisäksi se mahdollistaa päivän aikana kertyneen energian purkamisen terveellä tavalla, sen sijaan että se muuttuisi ahdistuneisuudeksi, masennukseksi tai stressiksi.
3. Terveellisen elämäntavan ylläpito.
Elämäntapa juontaa juurensa ja on jatkuvasti yhdistyneenä meidän tapaamme olla, miten me haluamme kohdata ongelmamme ja miten me käsittelemme henkilökohtaisia ihmissuhteita. Kaikki tämä ehdollistaa meidät tuntemaan tavalla tai toisella. Tästä syystä on tärkeää että päätämme miten me haluamme elää, ja voimme itse päättää mikä on meille sopiva elämäntapa: haluammeko tehdä asiat nopeasti ja stressin alla, vai haluammeko varata aikaa asioiden suorittamiseen, mikä sallii meidän nauttia lisäksi itsestämme ja muista ihmisistä ympärillämme.
4. Anna parasta mitä voit tarjota.
Me emme tulleet tähän elämään ollaksemme marttyyreja tai saavuttaaksemme suunnatonta menestystä. Ainut asia joka on kiveen kirjoitettu on se, että se mitä voit saavuttaa ja se mitä et voi saavuttaa tämän elämän aikana, riippuu suuresti panostamastasi vaivannäöstä sekä siitä, kuinka paljon uskot itseesi. Jos tarjoat aina parasta mitä sinulla on tarjota, niin alat houkutella myönteisiä tilanteita ja mahdollisuuksia.
Elämä tarjoaa sinulle mitä sinä annat sille ja kun olet siihen valmis avoimin sydämin ja tohdit antaa sille huolella ja hellyydellä, niin saat vastalahjana onnellisuutta, optimismia ja todellista rakkautta. Tällä tavoin tulet houkuttelemaan lukemattomia mahdollisuuksia. Jos keskityt kielteiseen, rakennat muureja jotka sokaisevat sinut eivätkä salli sinun nähdä itseäsi pidemmälle.
5. Älä rajoita ajatuksiasi.
Me olemme kaikki ainutlaatuisia ja uskomattoman pystyviä. On olemassa eräs loistava lausahdus, joka voi auttaa pitämään tämän mielessä: “Jos voit kuvitella sen, voit myös tehdä sen.”
Todella usein me rajoitamme itseämme varsin epäreilusti. Meidän negatiivisista ajatuksistamme tietoisena olemisen oppiminen on välttämätön harjoitus. Me olemme kaikki kykeneväisiä tekemään mitä haluamme, meidän täytyy vain avautua ja uskoa itseemme. Kaikkien tärkein asia on, ettei koskaan lakkaa yrittämästä. Pelkkä yrittäminenkin tuo mahtavia yllätyksiä.
6. Pidä huolta itsetunnostasi.
On totta, että saamamme koulutus ei auta meitä suuremmin oppimaan miten pitää itsestämme huolta tai rakastaa itseämme. Kun me olemme lapsia, olemme me paljon suojatumpia emmekä käytännössä pelkää yhtään mitään.
Jotta tulet tästä tietoisemmaksi, ehdotankin, että teet rehellisen listan siitä mitä olisit uskaltanut tehdä lapsena, mutta nyt aikuisena et enää harkitsisi. On tärkeää, että et määrittele sitä kuka olet muiden puolesta tai vuoksi, tai pelkää nolostumista. Loppujen lopuksi kyseessä on sinun elämäsi ja jokaisella yksilöllä on omat arvonsa ja tapansa nähdä maailma. Mitä voit saavuttaa sillä että et tule hyväksytyksi? Tulet aina olemaan onnellinen, että uskalsit tehdä jotain. Joten haasta itsesi ja tee se.
7. Älä roiku menneessä.
On täysin normaalia, että ajan kuluessa raahaat mukanaan henkistä painolastia, joka on kertynyt kaikista niistä huonoista hetkistä jotka ovat opettaneet sinulle monia asioita monissa erilaisissa tilanteissa, ja jotka nykyään pystyt kohtaamaan. Mutta sinun ei pitäisi jatkuvasti kääntyä näiden elämäsi opettavaisten hetkien puoleen. Niiden vapauttaminen on erittäin tärkeää sisäisen kasvun kannalta. Älä elä menneiden virheiden kanssa. Rakasta itseäsi, hyväksy nuo virheet ja tarkastele niitä kokemuksina, jotka sallivat sinun olevan parempi tulevaisuudessa.
8. Älä ole riippuvainen muista.
Ensimmäinen peruste yksinkertaisesta ja uskomattoman onnellisesta elämästä nauttimiseen on olonsa hyväksi tunteminen yksin itsensä kanssa. Ihmiset ovat upeita monilla tavoin, ja erityisesti sosiaalisuus on meidän leipälajimme. Mutta on tärkeää olla tietoinen siitä totuudesta, että itsensä kanssa sinut oleminen on alkuvaatimus sille, että voi olla onnellinen muiden kanssa.
On mahtavaa jakaa elämänsä muiden ihmisten kanssa, mutta jos jonain kauniina päivänä joku ihmissuhde päättyy, pitäisi sinun pystyä jatkamaan elämääsi. Ainut ihminen jonka kanssa tiedät aina olevasi olet sinä itse.
9. Tasapainota ruumiisi ja mielesi.
On välttämätöntä tuntea olonsa mukavaksi ihossaan ja olla johdonmukainen teoissaan. Jos saavutat tasapainon ruumiisi ja mielesi välillä, tulet elämään terveellisempää elämää ja pystymään jakamaan ainoastaan parasta sydämestäsi ja itsestäsi muiden kanssa.
Kerro meille miltä sinusta tuntuu jos päätät panna nämä vinkit käytäntöön, ja jaa näin myönteisiä tunteitasi muiden kanssa. Aina on aikoja, jolloin emme ole täysin tietoisia siitä miten pienillä askeleilla me voimme saavuttaa suuria asioita ja tavoittaa kaikki ne huiput jotka haluamme kokea. Motivoi itsesi kohti onnellisuutta. Sinä ansaitset sen!