7 vinkkiä päästäksesi yli vaikeista ajoista

09 kesäkuu, 2017

Hyödylliset neuvot ovat arvokas lahja, erityisesti vaikeina aikoina. Kukapa ei olisi käynyt läpi aikoja jolloin tuntui ettei ulospääsyä ole? Tällaisissa tilanteissa on mahdotonta välttää pessimismiä, ja monesti lakkaamme pitämästä huolta itsestämme. Näinä vaikeina hetkinä hyvät neuvot saavat aikaan muutoksia.

“Jokainen vaikeus jonka yli kömmimme, on kuin haamu joka häiritsee lepoasi myöhemmin.”

-Frédéric Chopin-

Huolimatta siitä kuinka kirkasälyinen olet, aina tulee vaihe jossa et tiedä minne päin menisit. Valottaaksemme hieman näitä pimeitä hetkiä, tässä on 7 vinkkiä jotka saattavat auttaa sinua.

1. Hyväksy vaikeat ajat, älä vastusta niitä

Meillä on taipumus ajatella että jos asiat eivät tapahdu niin kuin haluaisimme, kaikki menee pieleen. On vaikea hyväksyä todellisuutta niin kuin se on ja sovittaa se yhteen odotustemme kanssa. Mutta tämä vain aiheuttaa kärsimystä.

miehen päässä paatti

2. Älä tunne itseäsi uhriksi, äläkä käyttäydy niin

Houkutus marttyyriksi tekeytymiseen on aina paikalla, juuri kulman takana. Se on inhimillinen asenne, mutta vahingoittava samaan aikaan. Mitä auttaa sääliä itseäsi, jos lopulta kaikki mitä teet on vain sen hetken siirtämistä jolloin otat takaisin vastuun omasta elämästäsi?

Jokaisella on jonkinlainen vastuu oman elämänsä tapahtumissa. Mikään ongelma ei putoa taivaasta vain siksi että teit jotakin, tai jätit tekemättä, jotta tulit tähän tilanteeseen. Itsestäsi uhrin tekeminen lisää avuttomuuden tunnetta, sen idean kasvattamista ettet voi tehdä mitään lopettaaksesi huonoja asioita tapahtumasta.

3. Katso sisälle itseesi

Kun elämäsi on täynnä ongelmia, on normaalia suunnata katse ulospäin. Yrität löytää tekemistä muualta, jotta pääsisit eroon ongelmistasi sivuuttaen ne. Mutta tämä asenne on harvoin tuottelias, pääasiassa siksi että todellisuus on tehty monista erilaisista voimista jotka ovat sinun ulottumattomissasi.

Vaikeina aikoina sinun pitäisi yleisesti ottaen katsoa itseesi. Sinun itsesi pitäisi muuttua, sillä ennemmin tai myöhemmin tämä heijastuu muutoksen muodossa ulkoisiin olosuhteisiisi.

4. Ole kiitollinen maailmankaikkeudelle ja elämälle

Tämä on loistava vinkki päästäksesi yli surullisuuden ja masennuksen hetkistä. Sulje silmäsi, hengitä syvään ja sano “kiitos”. Luota syvään elämän viisauteen. Jos käyt läpi vaikeita aikoja, se johtuu siitä että tarvitset tuota viisautta.

nainen ja pöllö

Tällä pienellä rituaalilla on lähes taianomainen vaikutus. Vain sanomalla ääneen “kiitos”, laitat itsesi välittömästi erilaiseen tunnetilaan. Sillä, tuleeko tämä ensimmäinen kiitos sydämestä, ei ole merkitystä. Tulet näkemään että ajan mittaan se saa täyden merkityksen.

5. Muista, että kaikki muuttuu

Muista nämä viisaat sanat joita voit käyttää missä tahansa tilanteessa: “myös tämä menee ohi.” Kaikki maailmankaikkeudessa on dynaamista, muuttuen jatkuvasti. Kun käyt läpi vaikeita tilanteita, tai todella onnellisia hetkiä, ajattelet aina että se kestää ikuisesti. Mutta ei se kestä.

Joskus sinun pitää odottaa hetki ja antaa asioiden liukua paikoilleen omalla painollaan. Jos ajattelet jotakin muuta ja omistat itsesi toisille aktiviteeteille, ratkaisut ja vastaukset alkavat löytyä. Toisina aikoina, sinun tulisi ottaa ohjat käsiisi ja antaa toimintasi kerätä sato. Luota toimiisi.

6. Löydä uusi perspektiivi

Kun kohtaat vaikeuksia, voit ottaa useita perspektiivejä. Voit nähdä sen katastrofina, tsunamiin verrattavana tilanteena. Voit nähdä sen esteenä, jota sinun pitää välttää, seinänä joka sinun pitää rikkoa, tai todisteena siitä kuinka vaikeaa elämä on.

tyttö ja linnut

Mutta voit nähdä tämän vaikeuden myös kasvun haasteena, mahdollisuutena oppia enemmän itsestäsi tai kehittää kärsivällisyyttäsi. Luot omat ajatuksesi ja tapasi nähdä maailma. Riippuu siitä kuinka kohtaat ongelman tai sarjan ongelmia.

7. Hyväksy, että kaikki on mahdollista

Vaikeina aikoina pessimismi tuntuu aina olevan tervetullut vieras. Saatat jopa ajatella että toiveikkuus on vain tulevan pettymyksen aiheuttaja. On tärkeää erottaa parhaan toivominen ja illuusion rakentaminen. Toinen avaa sinut mahdollisuudelle että asiat voivat tapahtua sinulle hyvällä tavalla. Toinen on perusteeton, pakkomielteinen fantasia.

Älä koskaan unohda että ihmeitä tapahtuu joka päivä, tai että kykenet pääsemään yli monenlaisista vastoinkäymisistä. Kannat mukanasi mahdollisuutta luoda jotain odottamatonta. Joskus nämä elämän suuret vaikeudet auttavat sinua nousemaan korkeammalle kuin koskaan ennen ja näyttävät että voit kasvaa missä iässä tahansa.