5 eri tunnevampyyriä

Aivan kuten kaikki muutkin siteet joita muodostamme läpi koko elämämme, myös tunnesiteet kehittyvät sen perusteella, miten hyvin niistä pidetään huolta. On luonnollista, että mikäli niitä ruokitaan negatiivisilla tunteilla kuten surulla, kateudella, valituksilla tai vihalla, tulee niistä väkisinkin muodostumaan epäterveitä siteitä.

He ovat ulkopuolella odottamassa meitä. He tuskin malttavat odottaa sitä, että saavat meidät tuntemaan olomme tyhjäksi. Tulemme heidän kanssa toimeen ja luotamme heihin enemmän kuin kehenkään muuhun ihmiseen ympärillämme. Toivomme saavamme suhteesta enemmän, mutta saammekin lopulta vähemmän. Nämä ovat sellaisia ihmisiä, joita kutsumme tunnevampyyreiksi. He eivät ole kannoillamme voidakseen imeä meistä verta; sen sijaan he haluavat meiltä henkistä energiaa.

On olemassa suhteita, jotka saavat meissä aikaan valtavasti negatiivisia tuntemuksia. Tällaiset suhteet ovat tulvillaan dramatiikkaa ja ne uhkaavat henkistä hyvinvointiamme. On olemassa sellaisia ihmisiä, jotka saavat meidät tuntemaan olomme masentuneeksi, ylikuormittuneeksi, vihaiseksi ja jopa lannistuneeksi, oli se sitten tarkoituksellista tai täysin tahatonta.

Totuus on se, että ilman tehokkaita itsepuolustusstrategioita näiden tunteiden hallitsemiseksi,  tällaisten henkisesti myrkyttyneiden ihmisten uhrit kehittävät epäterveitä käytösmalleja ja oireita (liiallinen syöminen, itsensä eristäminen, tunteiden ailahtelevuus, jatkuva uupumus, jne.).

Tämän tyyppistä ihmistä voidaan kutsua jos jonkinmoisilla nimillä: myrkyllinen, tunnevampyyri, tunteiden saalistaja, loinen, jne. Vaikkei näitä “luokitteluja” voidakaan perustaa suoranaisesti tieteeseen, on olemassa tiettyjä ihmistyyppejä, jotka aiheuttavat meissä epätoivoa tai saavat meidän tuntemaan siltä, että haluaisimme vain luovuttaa.

Alla olemme määritelleet 5 eri ihmistyyppiä, jotka myrkyttävät toisten tunteita ja imevät pois kaiken energiamme aivan kuten vampyyri imee verta. Tällaiset ihmiset jahtaavat meitä ikään kuin olisimme saaliseläimiä.

1 – Passiivinen yllyttäjä

Tämän tyyppinen ihminen ilmaisee vihansa rauhallisen hymyn levitessä hänen kasvoilleen. He ovat todellisia asiantuntijoita vihamielisten tuntemustensa naamioimisessa suloisen hymyn ja rauhallisen olemuksen sisään. Me kaikki olemme jossain vaiheessa käyttäneet tätä tekniikkaa. Näiden ihmisten kohdalla se kuitenkin tulee suorastaan räikeästi ylikäytetyksi.

Paras itsepuolustautumisen tapa on tunnistaa heidän käytöksensä ja hallita sitä ja sitä kautta pysytellä vahvoina luoden ja ylläpitäen tiettyjä rajoituksia. Me ansaitsemme tulla kohdelluksi rakastetusti ja vilpittömästi, eikä meidän pitäisi sietää sitä, että meille puhutaan “ikään kuin meille annettaisiin anteeksi”. 

2 – Narsisti

Kaikki pyörii tässä maailmassa heidän ympärillään, sillä he todella uskovat olevansa koko maailman napa. He ovat itsekeskeisiä, itserakkaita ja he janoavat ihailua ja huomiota osakseen. He näyttäytyvät hyvin älykkäinä ja hurmaavina ihmisinä toisten silmissä aina siihen pisteeseen asti, kun he huomaavat gurunsa, roolihahmonsa tai älykkyyteen perustuvan auktoriteettinsa olevan uhattuna.

Kun ottaa huomioon sen, että tämän luonnetyypin motto on “minä ensin”, on suuttuminen ja/tai itsemme ilmaiseminen rohkeasti aivan turhaa, eikä sillä ole mitään vaikutusta heihin. Heidän kohdallaan esiintyy yleensä empatian puutetta, joten ehdottoman rakkauden saavuttaminen on hyvin vaikeaa tai melkeinpä mahdotonta heidän kohdallaan.

Tällaisissa tapauksissa paras keino puolustaa itseään on nauttia heidän positiivisista piirteistään ja samalla pysytellä realistisena sen suhteen, mitä me heiltä odotamme. Samalla on tärkeää, ettemme anna heidän saada meistä yliotetta tai saada meidät tuntemaan olevamme heitä huonompia. Meidän on vain yksinkertaisesti ymmärrettävä, että heidän narsisminsa on osa heidän luonnettaan. 

Voit saada heidät tekemään yhteistyötä kanssasi, mikäli sovit jollain tapaa heidän omien intressiensä kanssa yhteen ja näytät heille, että sinun tarjoamasi ystävyyssuhde jollain tapaa hyödyttää heitä.

3 – Vihainen hyökkääjä

Nämä tunnevampyyrit saavat aikaan syyttäviä, hyökkääviä, nöyryyttäviä, kritisoivia konflikteja tarkoituksella. He ovat jollain tapaa riippuvaisia raivoamisesta, asioihin takertumisesta ja toisten rajoittamisesta sekä rankaisemisesta. He saavat sinut tuntemaan olosi aivan lukituksi ja lyödyksi ja murskaavat sinut tuhanneksi pieneksi palaseksi raivollaan.

Paras keino puolustaa itseään tässä tapauksessa on oman itsetunnon suojeleminen siten, ettei heidän raivonsa onnistu tuhoamaan sitä. Ota niin paljon aikaa kuin tarvitset, pysähdy ja hengitä syvään. Yritä pysytellä neutraalina ja tasapainoisena niinä hetkinä, kun joudut kohtaamaan heidän hyökkäyksensä. Älä reagoi niihin mitenkään kunnes et enää ole raivon hyökkäyksen keskipisteenä.

Tällä tavalla sinä pystyt rauhoittamaan heidät ja koko tilanteen. Anna heidän jatkaa niin kauan kuin tarve vaatii ja myöhemmin ilmaise oma näkemyksesi ja näin saat heidät tunnustamaan asemasi ja kuuntelemaan. Tämä on keino, jolla pystyt hallitsemaan heidän vihaansa ja alat jopa tuntemaan empatiaa heidän tilannettaan kohtaan ja kyseenalaistamaan sen tuskan, joka sai heidät niin suunnattoman raivon partaalle ylipäätään.

4 – Uhri

Tällaisia ihmisiä on kaikkialla, aivan joka puolella. Nämä “uhrit” ovat dramatiikan kruunaamattomia kuninkaita ja kuningattaria. He todella tietävät, kuinka saada sinut tuntemaan olosi kurjaksi jostain asiasta. He osaavat nyppiä sinua juuri oikeista kohdista ja tuoda esiin epävarmuutesi, jota he ruokkivat entisestään heittämällä suolaa haavoihisi.

Paras itsepuolustautumisen keino on jättää taakse ajatus siitä, että meidän täytyisi jotenkin olla täydellisiä. Kaikki tekevät virheitä, mutta mikäli sinusta tuntuu siltä, että olet todella syypää johonkin asiaan, siirrä itsesi pois sellaisesta tilanteesta ja anna itsesi itkeä, mikäli sinusta tuntuu siltä.

Voit myös vastata tämän tyyppisiin hyökkäyksiin positiivisen vahvistamisen kautta, kuten vaikkapa näin: “Ymmärrän näkökulmasi, mutta kun sanot noin, loukkaat tunteitani. Arvostaisin todella suuresti, jos voisit lopettaa sen.” 

5 – Juoruaja

He ovat väliintulijoita, jotka saavat valtavasti mielihyvää siitä, kun voivat puhua toisista heidän selkänsä takana, saada heidän maineensa huonommaksi ja levittää ilkeitä huhuja toisista ihmisistä. Näin tekemällä kaikki heidän ympärillään tulevat lopulta nöyryytetyiksi tai jollain muulla tapaa loukatuiksi.

Paras keino puolustaa itseään on yksinkertaisesti olla huolehtimatta siitä, mitä tämä ihminen sanoo ja olla ottamatta heidän juoruiluaan vakavasti. Oikea asenne tässä tilanteessa on nousta heidän yläpuolelleen ja jättää heidät omaan arvoonsa. Lisäksi on tärkeää muistaa, että kun olet ryhmässä, joka alkaa jossain vaiheessa puhua jostain muusta henkilöstä, on kaikkein paras ratkaisu se, että vaihdat keskustelunaihetta, etkä milloinkaan ota osaa juorurinkiin.

Oli miten oli, mikäli joku ihminen puhuu sinusta selkäsi takana, sinun pitäisi tehdä hänelle selväksi, että olet tietoinen hänen tekemisistään, etkä pidä siitä ollenkaan. Voit puhua hänelle suoraan ja sanoa esimerkiksi jotain tällaista: “Sanasi satuttavat minua. Miltä sinusta tuntuisi, jos joku sanoisi noin sinusta? Ole kiltti ja lopeta minusta puhuminen tuohon sävyyn.”

Tunnista sellaiset ihmiset, jotka aiheuttavat sinulle henkistä kipua ja luo omat keinosi puolustaa itseäsi, jottei psykologinen hyvinvointisi joutuisi heidän hampaisiinsa. Ota etäisyyttä hankaliin ihmisiin niin tulet huomaamaan, kuinka terveytesikin kohenee.