5 asiaa, joilla voit päättää minkä tahansa riidan
Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Gema Sánchez Cuevas
Jotkut ihmiset ajattelevat, että “riidat ovat keskustelun loppu,” aivan kuten Emil Ludwig. Toiset kuitenkin uskovat, että riidat voivat olla myös myönteinen ja vältettävissä oleva asia. Voisiko tämä olla totta? Yritetään löytää vastauksia.
Professori Javier Escrivá Ivars on Navarran yliopiston (Espanja) avioliitto- ja perhekandidaattitutkinnon johtaja sekä Valencian yliopiston professori. Hän uskoo, että riidat ovat hyvästä, mutta taisteleminen tuhoisaa. Toisin sanoen riidoissa ei pidä ylittää tiettyjä sääntöjä, varsinkin jos emme halua mielipiteiden vaihdon muuttuvan tuhoisaksi. Jotta onnistuisimme tässä, voimme hyödyntää tiettyjä lauseita.
“Joskus riitely on välttämätöntä.”
-Louis Bourgeois-
Asiat, joilla päättää riita
Seuraavaksi jaamme muutamia ilmaisuja, jotka voivat päättää riidan ennen kuin se muuttuu taisteluksi. Nämä eivät kuitenkaan ole taikasanoja. Joten, kuten professori Escrivá Ivars toteaa, riidan yltyessä on tärkeää muistaa nöyryys ja anteliaisuus. Älä koskaan unohda empatiaa.
Nämä ovat välttämättömiä työkaluja, jos todella haluat parantaa elämääsi, ihmissuhteitasi ja riitojasi. Pahimmillaan tavallinenkin keskustelu voi muuttua tuhoisaksi.
“Olet oikeassa (siinä mitä sanot)…”
Tämä on lause, joka osoittaa että osaat tunnistaa kohdat, jossa sinä ja toinen ihminen olette samaa mieltä. Riidassa, konfliktin hetkellä, emme tällöin rohkaise etäisyyttä meidän ja toisen ihmisen välillä, vaan kannustamme läheisyyttä ja yhteisymmärrystä.
Joka tapauksessa käytä tätä lausetta vain silloin, kun todella olet samaa mieltä jostakin. Muuten se ei yksinkertaisesti toimi. Varmista, että todella olet samaa mieltä esille ottamistasi asioista. Hyväksy myös nöyrästi virheesi, jotta todellinen yhteisymmärrys on mahdollinen.
“Minusta tuntuu (tältä), kun sanot…”
Suurin osa elämämme riidoista käydään läheistemme kanssa. Tämä johtuu siitä, että he ovat yksinkertaisesti niin tärkeitä, että väärinkäsitysten hetket aiheuttavat välillämme erityisen paljon epämukavuutta. Miksi et siis vain sanoisi asiaasi suoraan?
Riidassa on tärkeää jakaa tunteita. Jos toisen ihmiset sanat satuttavat sinua, sinun on huomautettava asiasta, jotta keskustelua voidaan käydä myönteisemmin. Näin asia ei myöskään pääse karkaamaan käsistä.
Tämä lause riidan keskellä tarkoittaa, että otamme vastuun ja tiedostamme omat tunteemme. Varo, ettet päädy syyllistämään toista. Voit ilmaista epämukavuuden tunteesi osoittamatta ketään sormella.
“Olen pahoillani, jos loukkasin sinua. Kerro minulle mitä tunnet, niin voin ymmärtää sinua paremmin…”
Tämä on toinen lause, joka voi kääntää riidan päälaelleen. Ehkä toisen sanat voivat tuntua sinusta absurdeilta. Mutta jos aloitat pilkkaamisen, aiheutat lopulta vain enemmän harmia.
Toisaalta, jos yrität empatisoida ja järkiperäistää toisen henkilön tunteita, saatat huomata, mistä tunteet ovat lähtöisin. Näin voit analysoida tilannetta paremmin ja todella ymmärtää mitä tapahtuu, mistä ongelma on lähtöisin ja miten löytää yhteisiä ratkaisuja.
“Muista, että jokaisella keskustelulla on ainakin kolme eri näkökulmaa: sinun, toisen ihmisen ja kaikkien muiden.”
-Napoleon Hill-
“Miksi emme yritä tukea toisiamme?”
Toinen hyödyllinen professori Escrivá Ivarsin suosittelema ilmaisu. Joskus on parasta priorisoida asioihin, joilla on yhteiset erot. Näin kuuntelija näkee sinut rehellisenä ihmisenä, joka todella pyrkii pääsemään yhteisymmärrykseen eikä aloittaa taistelua.
Näin näytät, että sinulla on positiivisuutta etkä halua kaivautua syvemmälle asioihin, jotka erottavat teidät. Itse asiassa tämä ilmaisu on erittäin hyödyllinen kääntäessäsi verbaalista sanaharkkaa yhteisymmärrykseksi.
“Olen tehnyt virheitä, ja olen tietoinen niistä”
Täydellistä ihmistä ei ole olemassakaan. Epätäydellisinä olentoina me kaikki teemme virheitä. Riita on epäilemättä täydellinen tilanne tunnustaa myös ne. Varsinkin, jos olet itse osasyyllinen aiheutuneeseen tilanteeseen.
Onkin parasta olla rehellinen ja nöyrä. Ei ole epäilystäkään siitä, etteikö toinen ihminen olisi kiitollinen. Siitä huolimatta virheitä ei ole helppo tunnistaa, etenkään riidan keskellä. Se on kuitenkin sen arvoista.
Oletteko sinä ja läheisesi jatkuvasti riitelemässä? Etkö pidä riitelystä tai ajatteletko voivasi tehdä kokemuksesta paljon miellyttävämmän? Uskalla laittaa nämä lauseet käytäntöön. Mutta tee se rehellisesti ja sydämestäsi. Ajan ja harjoituksen myötä myös riitatilanteet tulevat helpottamaan.
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.