3 myrkyllistä tapaa, jotka tekevät onnettomaksi

23.12.2017 en Psykologia 77 Jaetut
unohda nämä 3 myrkyllistä tapaa

Myrkylliset ihmiset, huonot kokemukset sekä vastoinkäymiset eivät ole ainoita syitä onnettomaan oloon. Se alkaa itsestämme useammin kuin luulemmekaan. Toistamme myrkyllisiä tapojamme miettimättä sitä, miksi niistä on tullut osa elämäämme. Ja sen sijaan että analysoisimme tai muuttaisimme niitä, syytämme huonoa tuuria ja vajoamme katkeruuteen.

Luonnollisestikin on mahdotonta olla aina onnellinen. On kuitenkin mahdollista ylläpitää aina tietyntasoista henkistä tasapainoa ja hyvinvointia. Se on helppoa silloin kun kaikki menee hyvin, mutta muuttuu paljon hankalammaksi kun eteen tulee esteitä, tai kun kohtaamme vastoinkäymisiä. Oman saamattomuutemme vuoksi jatkamme näiden myrkyllisten tapojen kantamista, joiden lopettamisesta tulee sitä hankalampaa mitä enemmän niitä teemme. Näin jäämme jumiin inhottavaan kierteeseen.

”Ongelmamme eivät johdata meitä katkeruuden polulle, vaan tapamme.”
Jaa

Myrkyllisiä tapoja, jotka syövät energiaa

Monet meistä samaistuvat alhaalla listattuihin myrkyllisiin tapoihin. Se on mielenkiintoista, sillä niistä tulee osa elämäämme, mutta emme huomaa niiden negatiivista vaikutusta. Yksi näistä inhimillisistä tavoista on haluta jotain mitä et voi saada. Aliarvostamme sitä mitä meillä on, ja haluamme vain lisää. Kun tajuamme ettemme tarvitse enempää ollaksemme onnellisia, meistä ei tule katkeria ja surullisia.

Tai sitten kyseessä voi olla täysi vastakohta: henkinen pysähtyminen. Tällöin et mene eteen- tai taaksepäin. Jäät jumiin mukavuusalueellesi, mikä estää sinua kasvamasta, kehittymästä, etenemästä ja tuntemasta oloasi tyytyväiseksi. Miksi emme pääse sieltä pois? Pelon takia? Miksi olemme niin epävarmoja? Kun olet rehellinen itsesi kanssa ja mietiskelet näitä asioita, löydät tien ulos omasta päänsisäisestä vankilastasi.

nainen ja hileet

Toinen yleinen myrkyllinen tapa on autopilotilla eläminen, eli nykyhetken huomioimattomuus tai siitä nauttimattomuus. Kuljemme läpi päivän pysähtymättä miettimään, mitä teemme. Se on kuin kävelisi läpi metsän huomaamatta miten kaunis ympäristö onkaan. Ajelehdimme pois todellisuudesta, ja unohdamme nauttia tästä hetkestä.

”Toisten hyväksynnän hakeminen on myös hyvin myrkyllinen tapa. Et tee asioita itsesi vuoksi, vaan siksi että muut pitäisivät sinua parempana ihmisenä.”
Jaa

Äläkä unohda tärkeitä tarpeita jotka usein jätämme huomiotta: syöminen ja nukkuminen hyvin. Kun syöt huonosti, sillä on suora vaikutus mielialaasi. Se syö energiaa itsevarmuudeltamme. Samalla tavoin, jos et nuku hyvin, et tunne oloasi hyväksi etkä suoriudu työstäsi hyvin.

Tunteiden talon tuuletusta

Huonoin tapa: tekeytyminen uhriksi

Olemme säästäneet kaikkein myrkyllisimmän tavan viimeiseksi. Sen, jolla on suurimmat seuraukset suhteissamme: uhriksi tekeytyminen. Monille se on tapa saada huomiota monen muun hyödyn lisäksi. Mutta se myös sisältää monia muita tapoja, jotka puskevat sinua kohti onnetonta oloa.

Kun käyttäydyt uhrin tavoin, tarraudut kaikkiin negatiivisiin tunteisiin joita yrität ylittää. Tarvitsemme niitä saadaksemme sääliä ja välttääksemme ottamasta vastuuta meille tapahtuvista asioista. Mutta kun suljemme silmämme ja vaalimme negatiivisuutta, annamme myös vihan ja kielteisyyden vallata sydämemme.

aivot ovat kuin kukka tulessa

Totuuden kieltäminen

Liittyen tähän kamalaan kielteisyyteen; kun todellisuus ei ole sitä mitä haluaisimme, käännämme selkämme ja kiellämme sen olemassaolon. Mutta se ei estä sitä olemasta totta. Se jatkaa olemistaan, ihan sama kuinka kovasti yritämme olla näkemättä sitä, ja kun aika on oikea, se iskee lujasti vasten kasvoja.

Uhriutumiseen liittyy aina muiden syyllistäminen. Emme koskaan ole itse vastuussa tapahtumista, ja vaikka olisimmekin, yritämme kääntää sen ympäri ja käyttäydymme kuin marttyyrit. Esimerkkinä, jos emme suoriudu hyvin testistä, ei ole koskaan oma syymme ettemme opiskelleet tarpeeksi, tai että emme voineet keskittyä. Opettaja teki tästä vaikeampaa.

”Uhriksi tekeytyminen estää sinua oppimasta menneistä kokemuksista.”
Jaa

meduusat

Yhteenvetona, on olemassa monia myrkyllisiä tapoja joita kannamme mukanamme päivittäisessä elämässä, ja joiden kanssa meidän tulee jatkaa eri polkuja jos haluamme voida hyvin. Epäilemättä viimeisin – uhriutuminen – on kaikkein vaikein. Kun et ole itsekriittinen etkä hyväksy virheitäsi, et voi tulla tietoiseksi tavoistasi, jotka tekevät sinusta onnettoman.

UUTISIA VERKOSSA