11 sitaattia itsensä rakastamisesta

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Gema Sánchez Cuevas

Viimeisin päivitys: 18 syyskuuta, 2024

Itsemme rakastaminen on suurenmoinen tapa. Mutta kuitenkin niin usein me priorisoimme muita, vähemmän tärkeitä asioita. Ajattele vaikka: itsemme arvostaminen ja rakastaminen on hyvinvointimme kulmakivi. Se on tukipylväs, joka pitää meidät pystyssä ja suojelee meitä. Ja tottakai se auttaa meitä myös kasvamaan. Tämä mielessämme olemme päätyneet keräämään 12 sitaattia itsemme rakastamisesta, jotta voisimme kaikki aloittaa sen rakastaman itseämme.

Itserakkaus on kompassi, joka osoittaa suuntamme pohjoiseen. Se valaisee pimeyden. Ilman itserakkautta olemme haavoittuvaisempia manipulaatiolle. Olemme muiden ihmisten intressien ja halujen armolla.

Jos emme arvosta itseämme, meidän on vaikeaa löytää voimaa asettaa rajoja ja vaatia kunnioitusta. Ja kun tämä tapahtuu, alamme kärsimään ja näkemään, kuinka me haihdumme hitaasti.

Ei ole siis koskaan liian myöhäistä oivaltaa meidän omaa arvoamme. Ei ole koskaan liian myöhäistä ymmärtää mitä me ansaitsemme ja tarvitsemme. Aina on sopiva aika tarkastella peilikuvaamme rehellisesti ja tehdä näkyväksi se, miltä olemme paenneet niin monta kertaa. Jos olemme valmiita, voimme jatkaa artikkelin lukemista ja inspiroitua näistä itsensä rakastamisen sitaateista.

Hyväksyntä on ensimmäinen vaihe

”Itserakkaudella on todella vähän tekemistä sen kanssa, miltä meistä tuntuu ulkopuolisesta itsestämme. Siinä on kyse itsemme hyväksymisestä kokonaisuudessaan.”

-Tyra Banks-

Ilman hyväksyntää ei ole tilaa itsensä rakastamiselle. Ilman hyväksyntää rakkaus tukahtuu ja kuolee. Ei kannata piiloutua naamion taakse muun maailman edessä, saadaksemme muut uskomaan että olemme jotain mitä emme todellisuudessa ole. Tulemme kohtaamaan hetken, jolloin olemme yhtä itsemme kanssa ja oivallamme tuolloin, että petämme itseämme.

Rakastaaksemme itseämme, meidän on hyväksyttävä itsemme. Hyväksyäksemme itsemme, meidän on oivallettava keitä me olemme. Meidän on löydettävä se mitä meidän syvimmästä osastamme löytyy, ja syleiltävä sitä.

Aikaa itsellemme

”Kun et arvosta itseäsi, et arvosta aikaasi. Kun et arvosta aikaasi, et tee sillä mitään.”

-M. Scott Peck-

Vain sitten kun arvostamme itseämme, voimme ymmärtää että aikamme on kultaa. Sitten voimme huolellisesti pohtia sitä, kenen kanssa vietämme aikaa ja kuinka vietämme sitä. Alamme myös varaamaan osan ajastamme itsellemme. Kun me rakastamme itseämme, aika lakkaa olemasta merkityksetön muuttuja ja siitä tulee ystävämme.

Autenttisuuden tärkeys

”Yksi elämän suurimmista katumuksista on olla mitä muut haluavat sinun olevan, sen sijaan että olisit oma itsesi.”

-Shannon L. Alder-

Usein me sekoitamme sen mitä muut meiltä odottavat siihen mitä me itse haluamme. Sitä tarkoittamatta me muutamme omaa kurssiamme täyttääksemme muiden odotukset. Päädymme jättämään omat halumme taaksemme.

Estääksemme tämän, meidän on tärkeää kysyä itseltämme seuraavat kysymykset: teenkö sitä mitä todella haluan tehdä, vai mitä muut odottavat minun tekevän? Toiminko tavalla, joka saa muut tuntemaan olonsa hyvältä, vai joka saa minut tuntemaan hyvältä?

”Minulla kesti kauan olla tuomitsematta itseäni muiden silmissä.”

-Sally Field-

Me emme ole muiden ihmisten sanojen tai ajatusten heijastus. Emme voi elää vain heidän silmissään. Muut ihmiset eivät edes tunne meitä täydellisesti. Se mitä he tietävät meistä, on sekoitus sitä mitä me olemme heille näyttäneet, ja sitä mitä he luulevat meistä tietävänsä.

Itsemme palkitsemisen arvo

”Kasvata oma puutarhasi ja koristele oma sielusi, sen sijaan että odottaisit jonkun muun tuovan sinulle kukkia.”

-Veronica A. Shoffstall-

Meidän ei tarvitse odottaa, että joku muu arvostaa meitä tai kertoo meille meidän arvomme. Jokainen päivä on tilaisuus palkita itsemme kauniilla sanoilla tai pienellä lahjalla. Itsemme hyvin kohtelemisen on oltava ensisijaista.

Sanojen vaikutus

”Kaikkein vaikutusvaltaisin henkilö, joka puhuu sinulle päivittäin, olet sinä itse. Joten sinun pitäisi olla todella varovainen sen suhteen, mitä itsellesi sanot.”

-Zig Ziglar-

Tapa miten puhumme itsellemme, vaikuttaa siihen mitä tunnemme. Itsemme tukeminen ja rohkaisevien asioiden ajatteleminen on paljon hyödyllisempää kuin jos olemme ankaria itseämme kohtaan tekemistämme virheistä. Olkaamme varovaisia sanojemme kanssa.

Vapauta pelkosi

”Olet yhtä hämmästyttävä kuin annat itsesi olla.”

-Elizabeth Alraune-

Pelot asettavat rajat elämäämme. Jos ymmärrämme pelkojamme ja kohtaamme ne, kykenemme jatkamaan eteenpäin. Tulemme ylittämään rajan sen välillä mitä ajattelemme olevamme ja mitä ajattelemme voivamme olla. Ei ole mitään parempaa kuin oivaltaa tekevämme jotain, mitä emme koskaan kuvitelleet tekevämme. Kuinka paljon rajoitamme itseämme juuri nyt?

”Menestyneillä ihmisillä on pelkoja, menestyneillä ihmisillä on epäilyksiä, ja menestyneillä ihmisillä on huolia. Mutta he eivät anna näiden tunteiden pysäyttää heitä.”

-T. Harv Eker-

Itsemme rakastaminen ei tarkoita etteikö meillä olisi koskaan huolia, epäilyksiä tai pelkoja. Se tarkoittaa, että jatkamme eteenpäin niistä huolimatta. Itserakkaus suojelee meitä tietyllä tavalla, mutta se ei saa meitä kuplaan. Se tarjoa turvaa, voimaa ja motivaatiota, joita tarvitsemme taistellaksemme sen puolesta mitä me haluamme, kaikista esteistä huolimatta.

Valintojemme voima

”Meidän päätöksemme, Harry, osoittavat keitä me todella olemme, paljon enemmän kuin meidän kykymme.”

– J. K. Rowling, Harry Potter ja salaisuuksien kammio –

Saatamme olla äärimmäisen taitavia jossain, mutta jos emme arvosta itseämme, emme saavuta täyttä potentiaaliamme. Mutta jos arvostamme itseämme ja ruokimme itserakkauttamme, voimme seurata mitä tahansa valitsemaamme polkua. Itsemme rakastaminen antaa meille rohkeuden tehdä parhaamme ja taistella unelmiemme puolesta. 

Itserakkaus sisäisenä tilana

”Todellisen itserakkauden ei tarvitse olla julki kuulutettua tai julkisesti näytettyä. Itserakkaudessa on kyse sisäisestä tilasta, voimasta, onnellisuudesta; se on turvallisuutta.”

-Brian Weiss-

Tämä on yksi listamme viisaimmista sitaateista. Meidän ei tarvitse mennä ympäriinsä kertoen kuinka paljon oikein arvostamme itseämme. Psykiatri Brian Weissin mukaan itserakkaus on paljon syvällisempää kuin tämä. Itserakkaus on tila. Sisällämme oleva voima.

Viimeiseksi aiomme jättää lukijalle kauniit Nelson Mandelan sanat. Nämä sanat todellakin puhuttelevat tätä kompleksia mutta suurenmoista itserakastamisen prosessia:

”Meidän suurin pelkomme ei ole se, että olisimme puutteellisia. Suurin pelkomme on se, että olemme mittaamattoman voimakkaita. Meidän valomme, ei meidän pimeytemme, on se, joka meitä pelottaa eniten. Kysykäämme itseltämme: kuka minä olen olemaan suurenmoinen, upea, taitava tai satumainen? Kuka sinä olet, ettet voisi olla jokin näistä? Olet Jumalan lapsi. Sinun pikkumaisuutesi ei hyödytä maailmaa lainkaan. Siinä ei ole mitään valistunutta, että kutistaisit itseäsi, jotta ihmiset eivät tuntisi oloaan epävarmaksi lähelläsi. Meidän on tarkoitus loistaa. Olemme syntyneet tuomaan sisällämme olevan Jumalan suuruuden julki. Se ei ole vain joissain meissä; se on meissä kaikissa, ja kun annamme oman valomme loistaa, annamme tiedostamattomasti muille luvan tehdä samoin. Kun olemme vapautettuja omista peloistamme, meidän läsnäolomme vapauttaa muut automaattisesti.”