Kaunis tehtävä korjata murtunut itserakkaus

11.1.2018 en Psykologia 115 Jaetut
naisen murtunut itserakkaus

Olet todennäköisesti kuullut sanottavan, että itserakkaus on perusta sille että saadaan jotakin aikaiseksi elämässä. Itserakkaus on kuin taikasana, jolla kaikki ovet aukeavat. Se auttaa sinua pysymään erossa tai pääsemään yli masennuksesta, riippuvuuksista, ihmissuhdeongelmista, perheriidoista, työongelmista sekä monesta muusta.

Itserakkaus on ihmistunteiden valtakunnan kuningas. Siitä ei ole epäilystäkään. Ongelmana on se, että jos olet käynyt läpi vaikeita asioita kuten rakkaudeton lapsuus, pahoinpitely, ahdistelu tai muuta vastaavaa, on vaikeampaa ymmärtää kuinka itserakkaus voi olla enemmän kuin vain hyvä idea. 

”Ihminen ei voi tuntea oloansa mukavaksi ilman omaa hyväksyntäänsä”.

-Mark Twain-

Tarkkaan sanottuna sinulla on vahva itserakkaus, jos tulit tähän maailmaan toivotun olemassaolon tuloksena. Sinulla olisi pitänyt myös olla henkisesti terve äiti, joka on rakkauden liitossa henkisesti terveen isän kanssa. Tämän olisi pitänyt pysyä vakaana vähintään varhaisen lapsuutesi ajan. Onko asiat elämässäsi näin sinun kohdallasi?

Varmastikin monet teistä vastasivat kielteisesti. Ehkä et edes tiedä miksi sinut tehtiin. Ehkä vanhempiasi voitaisiin kuvailla monella tavalla, mutta ei henkisesti terveiksi. Lapsuudessasi oli mahdollisesti hyviä aikoja, mutta myös ongelmia, pahoinpitelyä tai ehkä jopa valtavia traumoja. Ehkä siitä johtuen itserakkaus vaikuttaa kaukaiselta fantasialta: kaunista, kyllä, mutta saavuttamattomissa olevaa. 

Kukaan ei voi antaa tai ottaa pois itserakkauttamme

On hyvin houkuttelevaa syyttää muita siitä mitä meille tapahtuu. Ja lista mahdollisista syyllisistä tavallisesti alkaa vanhemmistamme. Jos he olisivat tehneet… tai jos he olisivat lakanneet tekemästä… Olisimme niin erilaisia, jos he olisivat olleet parempia!

Mutta oletko itse kysynyt vanhemmiltasi mikä heidän tarinansa oli? Millaisia heidän vanhempansa olivat heidän kanssaan? Onko todella oikein hylätä kaikki meitä edeltävät sukupolvet?

kukkakäsi lyö naista

On normaalia, että vanhemmat joilla on huono itsetunto, siirtävät huonon itsetunnon myös lapsillensa. Heidän ei ole tarkoitus tehdä niin, mutta he eivät voineet antaa sitä mitä heillä ei ollut. 

Sama luultavasti tapahtui heidän vanhempiensa kanssa. Ketju jatkuu ikuisesti, kunnes joku jossakin sukupolvessa päättää laittaa lopun kierrolle ja sulkea haavan. Terapiasta voi olla suuresti apua tässä, mutta on myös muita keinoja.

Mikä tahansa tie, jonka valitset, on pätevä jos se johtaa parannettuun itserakkauteen. Mutta paras tapa aloittaa sen tekeminen on muiden syyttelyn lopettaminen. Se vaatii rohkeutta. Ja se tulee olemaan epämiellyttävää. Mutta sillä tavalla tuhoat myös ketjun vahvimman lenkin. Sen, joka estää sinua pääsemästä eteenpäin.

Huomaa pienten asioiden arvo, yksityiskohdat

Olet ehkä kuvitellut voittavasi tärkeän palkinnon, kuten esimerkiksi Nobelin palkinnon, ja kuvitellut sen ruokkivan itserakkauttasi ja tekevän sinusta vahvemman. Tai joku huomaa sinun olevan väärinymmärretty nero.

Tai sinua rakastetaan sekä hyvinä että huonoina aikoina. Tai kaikki arvostavat sinua ja jättävät kaiken kesken kuunnellakseen sinua.

Fantasiat, joihin liittyy omakehua, ovat tavallisia heidän keskuudessa joilla on vähän itserakkautta. Tavallaan he ajattelevat ettei pienillä saavutuksilla ole mitään merkitystä.

Mitä he eivät tajua on se, että jokainen suuri voitto on valtavan vaivannäön ja monien pienten saavutusten tulosta. Nuo pienet askeleet antavat ihmiselle tarpeeksi voimaa jatkaa.

naisen kasvoista tulee kukkia

Suuret ihmissaavutukset perustuvat periksiantamattomuuteen. Kun taas periksiantamattomuus on luonteenpiirre, joka syntyy vain sydämestä, jossa itserakkaus elää. 

Suuri vaivannäkö vaatii lujaa tahtoa. Ja kun on kyse huonosta itsetunnosta, ensimmäinen uhri on tahdonvoima. Huomaatko? Kyseessä on ilkeä kiertokulku.

Siellä sisällä sijaitsee pienten saavutusten arvon näkemisen oppimisen tärkeys. Älä jätä huomiotta pieniä asioita, jotka teit hyvin tänään. Älä väheksy vaivannäköäsi, isoa tai pientä.

Joskus vain päivästä suoriutuminen on voitto. Jos onnistut, anna sille tunnustusta. Taistele sitä pientä ääntä vastaan, joka vaatii kritisoimaan kaikkea. Sinä olet ensimmäinen, jonka täytyy arvostaa itseään.

UUTISIA VERKOSSA