Yagerin terapia: mielen käyttäminen parantamiseen

Yagerin terapia on saanut tunnustusta monilta mielenterveysammattilaisilta. Kerromme täällä sen perustavista pilareista.

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi María Alejandra Castro Arbeláez.

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Kun huomaat olevasi vaikeuksissa tai tilanteessa, joka aiheuttaa sinulle ahdistusta, toivot voivasi tehdä asialle jotain. Joskus, vaikka olet kokeillut erilaisia ratkaisuja, et silti onnistu. Tämä saa sinut tuntemaan olosi erittäin turhautuneeksi, koska et voi paeta tilannetta. Tällaisissa tilanteissa Yagerin terapia voi osoittautua hyödylliseksi.

Yagerin terapia on psykoterapeuttinen prosessi, joka menee perinteistä pidemmälle. Se on lyhyt prosessi, joka antaa sinun saavuttaa vahvistetun tietoisuuden tason, joka suosii henkisten, käyttäytymiseen liittyvien, fyysisten tai psykogeenisten ongelmien alkuperän tunnistamista ja niiden parantamista. Yagerin terapia tunnetaan myös subliminaalisena terapiana.

Yagerin terapian alkuperä ja periaatteet

Yagerin terapian on kehittänyt Edwin K. Yager. Hän oli alun perin elektroniikkainsinööri, joka myöhemmin päätti erikoistua psykologiseen neuvontaan. Hän työskenteli professorina Kalifornian yliopiston lääketieteellisessä koulussa San Diegossa (UCSD).

Edwin Yager opiskeli ja harjoitti hypnoosin kliinistä käyttöä 40 vuoden ajan. American Society of Clinical Hypnosis on sertifioinut hänet hypnoosikonsultiksi.

Yager selittää menetelmänsä teoksessaan Yagerian Therapy: With the Mind to Heal. Hän väittää, että eräät tiedostamattomat kyvyt tulevat peliin, jotka auttavat löytämään potilaiden ongelmien todelliset syyt niiden ilmenemismuodosta riippumatta.

Yagerin terapia koostuu terapeuttisen muutoksen menetelmästä. Se perustuu seuraaviin:

• Tehokkuus. Se yhdistää ihmisen terveyteen, terveellisiin asioihin.
• Lyhyt kesto.
• Logiikka. Ilmenevien ajatusten ja tosiasioiden välillä on johdonmukaisuutta.

Tämä menetelmä sai alkunsa Yhdysvalloissa. Sitä on kuitenkin sittemmin laajennettu, ja nykyään Latinalaisessa Amerikassakin on koulutuskeskus. Analyyttisen hypnoottisen terapian avulla terapeutit pyrkivät tunnistamaan ongelman alkuperän ja parantamaan sitä ottaen huomioon, miten se vaikuttaa potilaan nykyiseen elämään. Tätä varten he työskentelevät “mielen sisällä”.

Yagerin terapian periaatteet

Yagerin terapia perustuu neljään periaatteeseen:

• Ehdollistaminen. Kaikki ihmiset ovat ehdollistettuja erilaisista tilanteista, jotka jättävät heihin vahvan emotionaalisen jäljen.
• Muistot. Tilanne, joka jätti nämä emotionaaliset jäljet heihin, jättää heihin muistoja, jotka arpeuttavat heitä ja ovat siksi tuskallisia heille.
• Uudelleenehdollistaminen. Potilailla ei ollut asianmukaisia psykologisia työkaluja hallita näitä tilanteita, mikä jätti heidät emotionaalisesti arpeutuneiksi. Siksi uudelleenehdollistaminen yrittää vakuuttaa heidät siitä, että he voivat muuttaa tilannetta tällä hetkellä käytettävissä olevilla resursseilla.
• Triadinen kuva mielestä tai mielen malli. Ensinnäkin mielen tietoinen osa on tietoinen siitä, mitä he käyvät läpi. Sitten on tiedostamaton mieli. Se liittyy muistoihin, impulsseihin, tunteisiin ja tuntemuksiin, joita ei voida saavuttaa tai jotka tukahdutetaan. Lopuksi on ylitietoinen mieli. Se on korkeampi älykkyystaso, jossa on rajattomat henkiset kyvyt ja mahdollisuus päästä muihin mielen alueisiin ongelmien ratkaisemiseksi.

Jos haluat käsitellä esimerkiksi yksinäisyyden pelkoasi Yagerin terapian avulla, ensimmäinen askel on tunnistaa pelkosi alkuperä. Ehkä se liittyy tiettyyn hetkeen lapsuudessasi, jolloin tunsit olosi erityisen haavoittuvaiseksi ja suojaamattomaksi. Tuo tapahtuma on saattanut jättää sinuun niin vahvan jäljen, että pelkäät jäädä yksin vielä nykypäivänäkin.

Analyyttisen hypnoosin avulla ehdollistat sitä osaa mielestäsi. Ymmärrät, että sinulla ei tuolloin ollut resursseja kohdata tätä tilannetta. Asiat ovat kuitenkin muuttuneet, ja nyt pystyt ratkaisemaan sen. Siksi se ei enää tulee aiheuttamaan sinulle epämukavaa oloa. Ylitietoinen mielesi tai korkeampi älykkyytesi tarjoaa sinulle tarvittavat työkalut.

Yagerin terapian erilaistuminen

Yagerin terapia voidaan erottaa muista terapiatyypeistä, koska potilaat eivät keskity kertomaan siitä, mitä heille tapahtuu. Sen sijaan he löytävät ongelmansa lähteen mielensä sisältä, omilla resursseillaan.

Mitä terapeutti sitten tekee? Hän on vastuussa siitä, että potilaalle opetetaan tarvittavat taidot ajatustensa ehdollistamiseksi. Näin ollen hän pysyy ulkopuolella tukea tarjoavana hahmona. Hän ei saa selville kaikkea, mikä liittyy ongelmaan. Se on potilas itse, joka henkisten esitystensä kautta purkaa ongelman alkuperään liittyvät solmut.

Yagerin terapian hyödyllisyys

Yagerin terapiasta voi olla hyötyä, jos sinusta tuntuu, että sinulla on psyykkisiä ongelmia tai tukoksia , jotka estävät sinua jatkamasta elämääsi niin sujuvasti kuin haluat. Tällä terapialla voit ehdollistaa sen, mikä on osoittautunut sinulle myrkylliseksi, ja parantaa nykyistä hyvinvointiasi.

Tämä terapeuttisen muutoksen menetelmä auttaa henkilökohtaisessa kehityksessä. Se on tehokas seuraavilla aloilla:

• Käyttäytymisnäkökohdat. Muun muassa elintapojen parantaminen, riippuvuuksien ratkaiseminen ja ongelmien tunnistaminen.
• Henkiset asiat. Ahdistuksen, emotionaalisten konfliktien, surun ja masennuksen ratkaiseminen.
• Fyysiset ongelmat. Apua krooniseen kipuun, migreeniin ja astmaan.

Yagerin terapiaa suositellaan, jos psykologinen tekijä vaikuttaa elämäsi fyysisiin, emotionaalisiin tai käyttäytymiseen liittyviin puoliin ja tarvitset oikea-aikaisen, lyhyen ja tarkan ratkaisun. Jotta se olisi tehokasta, sinun on oltava motivoitunut ratkaisemaan ongelma. Lisäksi sinun tulee sitoutua noudattamaan terapeutin ohjeita ja olla avoin saamaan terapia toimimaan tarvitsemasi muutoksen käynnistämiseksi.

Sinun on myös valmistettava mielesi tietoiseen muutokseen. Sinun on lisättävä resursseja, jotka auttavat sinua vahvistamaan itseäsi ja muuttamaan huonosti toimivaa oppimistasi. Tämä suosii sitä, mitä todella haluat, parantaa inhimillistä kehitystäsi ja helpottaa uudelleenoppimista.

Lyhyesti sanottuna Yagerin terapia on innovatiivinen ja tehokas menetelmä, joka auttaa sinua vapauttamaan itsesi. Laajentamalla tietoisuuttasi pystyt ratkaisemaan ongelmasi terapeutin ohjauksessa ja kolmea mieltäsi hyödyntäen.