5 vinkkiä rauhallisena pysymiseen perutun lennon jälkeen

Niin jännittävää kuin matkan suunnittelu voikin olla, lennon peruuntuminen voi muuttaa kenen tahansa mielialan, varsinkin jos kyseessä on kauan odotettu lomamatka. Muutamassa minuutissa odotuksen täyttämä päivä voi muuttua pitkiksi odotuksen tunneiksi, hankaliksi päätöksiksi ja vaikeasti hallittaviksi tunteiksi.

Näinä hetkinä on normaalia, että tunnet olosi avuttomaksi ja vihaiseksikin ajatellessasi kaikkea sitä, mitä sinun on ratkaistava, mutta rauhallisena pysyminen on välttämätöntä. Käytännön strategioiden käyttäminen stressin ja ahdistuksen hallitsemiseksi sekä matkustajan oikeuksiesi tunteminen voivat auttaa sinua kohtaamaan nämä tilanteet rauhallisemmin.

1. Älä menetä malttiasi kun eteesi sattuu asioita, joita et voi hallita

Lennon peruuntuminen aiheuttaa usein tunteiden pyörremyrskyn: vihaa, turhautumista, epätoivoa ja närkästystä. On luonnollista tuntea näin, kun tämä yksinkertainen lentoyhtiön päätös pilaa kaikki suunnitelmasi. Tämä on kuitenkin asia, joka ei ole sinun käsissäsi, eikä sinun kannata keskittää energiaasi negatiiviseen.

Vaikka kaikki saattaakin tällä hetkellä tuntua monimutkaiselta, tiedosta, ettet voi hallita sääolosuhteita tai mahdollisesti ilmeneviä teknisiä ongelmia. Keskity sen sijaan asioihin, joita voit tehdä: hengitä syvään, pidä tauko, rauhoitu ja mieti huolellisesti seuraavia askeleitasi.

2. Käytä hyväksesi rentoutustekniikoita stressin vähentämiseksi

Kun stressi kertyy kehoon, toimimme todennäköisemmin liioitellusti, sokaistuneina raivosta ja avuttomuudesta, perutun lennon takia. Ennen kuin puhut lentoyhtiön edustajien kanssa, on kuitenkin tärkeää pysyä rauhallisena, ja rentoutumistekniikat voivat olla erittäin hyödyllisiä.

Useat tutkimukset ovat viitanneet siihen, että syvähengitys, progressiivinen lihasten rentouttaminen ja meditaatio voivat vähentää stressiä odottamattomissa tilanteissa ja edistää rauhallista tilaa sekä psykologisesti että fysiologisesti.

Kokeile 4-4-8 -tekniikkaa: Hengitä sisään nenän kautta neljä sekuntia, pidä hengitystä neljä sekuntia ja hengitä ulos hitaasti kahdeksan sekuntia. Tämän yksinkertaisen harjoituksen toistaminen voi auttaa sinua vähentämään perutun lennon aiheuttamaa stressiä ja ahdistusta sekä kohtaamaan tilanteen rauhallisemmalla mielellä.

3. Keskustele lentoyhtiön kanssa ja vaadi korvausta

Kun tunnet olosi rauhallisemmaksi, mene lentoyhtiön edustajien puheille ja kysy rauhallisesti, miksi lentosi peruttiin. Jos lennät Espanjasta tai mistä tahansa muusta Euroopan unionin maasta, voit asetuksen (EY) N:o 261/2004 mukaisesti hakea korvausta myöhästyneistä, perutuista tai ylibuukatuista lennoista.

Korvaus vaihtelee matkan pituuden mukaan ja voi olla 250–600 euroa. On kuitenkin joitakin poikkeuksia: jos lennon peruutus johtuu poikkeuksellisista olosuhteista, kuten äärimmäisistä sääolosuhteista, turvallisuusriskeistä tai väistämättömistä teknisistä ongelmista, korvausta ei makseta.

Jos lentoyhtiö on vastuussa lennon peruuntumisesta, älä epäröi tehdä korvausvaatimusta. Säilytä tätä varten tarkastuskorttisi, lippusi ja kaikki asiaan liittyvät viestit. Voit tehdä korvaushakemuksen heidän verkkosivuillaan, sähköpostitse tai ottaa yhteyttä asiantuntija-alustoihin, jotka käsittelevät asian puolestasi.

4. Etsi keino saada mielesi muualle

Jos joudut odottamaan seuraavaa lentoa useita tunteja tai jopa päiviä, sinua ei hyödytä ja teet vain hallaa itsellesi jatkamalla kiukuttelua tai olemalla ärtynyt. Kun olet hyväksynyt, ettei asialle voi tehdä mitään, yritä tehdä odottelusta siedettävämpää.

Voit etsiä hiljaisen paikan ja kuunnella musiikkia, sulkea silmäsi ja tehdä hengitysharjoituksia, lukea luvun lempikirjastasi tai kirjoittaa muistikirjaan koko kokemuksesta. Tärkeintä on antaa mielesi irtautua peruutuksen aiheuttamasta draamasta ja antaa itsellesi tauko, jonka avulla voit jatkaa.

5. Älä epäröi pyytää sitä, mitä tarvitset

Kun lento perutaan ilman varoitusta, on yleistä ajatella, että sinun on vain luovutettava ja siedettävä asia. Totta, mutta muista: jos perutun lennon syypää on lentoyhtiö, sinulla on oikeuksia ja myös perustarpeita, joista se on vastuussa.

Mene lentoyhtiön edustajien luo ja kysy kohteliaasti, voivatko he tarjota sinulle ateriakupongin, pääsyn VIP-loungeen tai yön hotellissa ja kuljetukset, jos lentosi on vasta seuraavana päivänä. Yleensä näitä etuja ei tarjota, ellet pyydä niitä, joten ole kohtelias mutta jämäkkä.

Yritä pysyä rauhallisena, kun lento on peruttu

Joskus, vaikka kuinka suunnittelet matkasi jokaisen yksityiskohdan, elämä (tai lentoyhtiö) voi päättää peruuttaa sen ilman varoitusta. Mutta kaaoksen keskellä rauhallisuus voi tehdä suuren eron. Joten hengitä syvään, rauhoita mielesi ja vaadi sitä, mikä sinulle kuuluu. Et ehkä lähde lentoon silloin kun luulit pääseväsi, mutta se ei tarkoita, ettetkö pääsisi perille.