Valtataistelu parisuhteissa

28.9.2019

Klassinen ja ylistetty sanonta menee näin, ”tyyntä myrskyn jälkeen.” Mutta mitä tapahtuu, kun myrsky edustaa onnellisuutta, jonka tavallisesti parisuhteen alku tuo tullessaan? No, tässä tapauksessa tyyneys merkitsee tarinan loppua, ja rakkauden hormonit raivaavat tien konflikteille ja valtataistelulle.

Asioiden ei kuitenkaan tarvitse olla näin. Costaricalaisen psykologin Marianela Esquivelin mukaan parisuhteessa tapahtuvat konfliktit voivat olla terveellisiä. Kunhan vain molemmat osapuolet ovat siitä tietoisia ja he tuntevat konfliktien laukaisijat, eivätkä he anna sen karata käsistä.

”Valitse elämänkumppanisi varovaisesti. 90 % kaikesta onnellisuudestasi tai kurjuudestasi riippuu tästä yhdestä valinnasta.”

-H. Jackson Brown, Jr.-

Valtataistelu parisuhteessa

Kuherruskuukausi päättyy aina väistämättä. Ja kun se päättyy, lakkaamme antamasta kaikkemme suhteelle, ja pyrimme etsimään siitä tasapainoa. Yritämme löytää tasapainotilan jossa olemme itse pääprioriteettina.

Tavoitteena on löytää vakautta ja turvallisuutta, joka sallii meidän palauttaa autonomiamme (tai ainakin osa siitä). Tämä on tärkeää aikaa ja sillä miten se tapahtuu, on paljon tekemistä parisuhteen tulevaisuuden kanssa.

Kaikille tulee saapumaan hetki, jolloin jokainen parisuhteen jäsen ottaa osaa valtataisteluun. Mutta pariskunnan kypsyys määrittää sen kuinka se tapahtuu. Ja myös se, kuinka kumpikin osapuoli antautuu parisuhteelle kuherruskuukauden huipussa. Toisaalta, jos molemmilla osapuolilla on asianmukaiset emotionaaliset välineet hallussaan, tämä emotionaalinen ”sota” ei ole niin uuvuttava.

mies ja nainen riitelevät

Tästä huolimatta sisäisten voimien yhtymisellä on tapana tapahtua monilla eri tasoilla. Kyseessä on luontainen tarve, joka jokaisella henkilöllä on parisuhteessa: itsensä vakuuttamisen tarve. Tässä tulee ilmi tietynlaista itsekeskeisyyttä. Jos emme ole valmistautuneita tähän tai tietoisia siitä, se voi johtaa syytöksiin molemmin puolin.

Tämän dynaamisuuden tunnistaminen on tärkeää huolimatta siitä kuinka se tapahtuu. Tällä tavoin voimme välttää syyttämästä toista henkilöä kaikista parisuhteen ongelmista. Tämän seurauksena voimme minimoida kamppailun voimaa hieman ja pitää parisuhteen perusteet vahingoittumattomina.

Kuinka tunnistaa valtataistelun oireet?

Se tosiasia, että voimme tunnistaa valtataistelun ei tarkoita sitä, että voimme ratkaista sen. Sen tunnistaminen on kuitenkin ensimmäinen vaihe. Tarkastelkaamme suhdettamme, ja katsokaa voimmeko tunnista yhtään näistä oireista:

  • Huomatkaamme, jos molemmat osapuolet haluavat aina olla oikeassa. Tarkkailkaamme, jos takerrumme omaan ajatukseemme niin paljon, että lakkaamme kuuntelemasta toista ja kieltäydymme näkemästä asioita toisesta näkökulmasta.
  • Varmistakaamme, että emme keskity ainoastaan omin intresseihimme ja aseta kumppanimme intressejä taka-alalle. Pitäkäämme mielessä, että olemme tiimi.
  • Ihmiset eivät ole täydellisiä, joten joskus teemme asiat oikein, ja joskus teemme virheitä. Älkäämme keskittykö liikaa toisen henkilön vikoihin ja unohtako omiamme.
  • Täydellisiä parisuhteita ei ole olemassa. Toisin sanoen kumppanimme ei ole koskaan ollut täydellinen henkilö, josta on nyt yhtäkkiä tullut hirviö. Älä anna tämänhetkisten erimielisyyksien johtaa sinua ihannoimaan menneisyyttä ja mustamaalaamaan nykyhetkeä.
epätoivoinen nainen ja mies lohduttaa

Onko intensiivisen valtataistelun peruuttaminen mahdollista?

Vastaus on ehdottomasti kyllä. Yleisesti ottaen valtataistelu on epävarmuuden ja alemmuuden tunteiden provosoimaa. Alemmuuden tunteminen ei tarkoita sitä, että meidän on myöskään kompensoitava sitä käyttäytymällä ylempiarvoisesti. Tässä on muutamia mielenkiintoisia harjoituksia, joilla voimme parantaa tämänkaltaiset tilanteet:

  • Yrittääkäämme edistää kumppanuutta puolisomme kanssa. Puoliso ei ole vain rakkaamme, hän on myös toverimme ja liittolaisemme. Joten ennen kuin tunnemme itsemme loukkaantuneeksi, koittakaamme olla mukavia ja kohteliaita. Muistakaamme, että puhumme ystävälle emmekä viholliselle.
  • Unohtakaamme voittaminen. Parisuhteessa ei ole kyse kilpailusta. Etsikäämme yhteisiä mielenkiinnon kohteita, älkäämme sellaisia, jotka saavat meidät erilleen.
  • Taistelkaamme tämän suhteen puolesta, älkäämme itsemme puolesta. Jos pidämme huolta puolisostamme, pidämme myös huolta itsestämme.
  • Fyysinen kontakti on oleellista. Se on intiimiä kommunikaatiota. Se on myös loputtomien nautintojen lähde jos meillä on vain hieman mielikuvitusta.
  • Pyytäkäämme muiden ihmisten mielipiteitä. Päästäkäämme irti torjunnan pelosta.

”Se typerä vanhenemisen pelko ilman kumppania saa meidät tekemään valintamme käyttäen aivojamme, kun meidän pitäisi tehdä se sydämellämme.”

-Ricardo Arjona-

kiinni pikkurillistä

Jos sovellamme näitä harjoituksia, parisuhteen valtataistelu ei vahingoita meitä. Se osoittaa myös, että tämä ilmiö voi olla suhteelle positiivinen asia. Tämän seurauksena jokainen henkilö tuntee olonsa arvostetuksi ja turvalliseksi.