Unien merkitys historiamme aikana

4 minuuttia

Oletko koskaan yrittänyt analysoida uniasi?

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Francisco Roballo

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Unien merkitys on muuttunut koko ihmishistorian ajan. Siksi teoriat kehittyvät ja antavat unille toimintoja, jotka liittyvät oppimiseen, selviytymiseen, lepoon ja mystisiin uskomuksiin.

Jokaisessa kulttuurissa tulkinnat ovat täynnä maagista sisältöä, joka vaikuttaa suoraan jokapäiväiseen elämään. Ihmisten ja tekniikan kehittyessä kehittyi myös unien tulkinta ja tutkiminen.

Unien maagisen sisällön sijaan haluamme siirtyä analyysimuotoihin, jotka liittyvät sellaisiin tieteellisiin teorioihin, jotka keskittyvät ihmisen aivojen toimintaan.

Mitä unet ovat?

Unien näkeminen on aktiivinen biologinen prosessi ja aivojen universaali toiminta. Unia esiintyy yleensä REM-unen aikana. Tämä uniaika määritellään seuraavilla ominaisuuksilla:

Käyttäytyminen. Osittainen motorinen deaktivointi.
Fysiologinen. Aivojen sähköisen aktiivisuuden vaihtelu (samanlainen kuin herätys).

Syväuni

REM-uni on vaihe, jossa aivorungon motoriset neuronit ovat tukossa. Tämä estää henkilöä liikkumasta, mutta hänen aivonsa ovat hyvin aktiivisina. Tämän vaiheen aikana ilmestyvät kaikkein selkeimmät unet, joilla on yhteinen punainen lanka, vaikka ne näyttävätkin epäyhtenäisiltä. Esimerkiksi silmät liikkuvat ja aivotoiminta on samanlainen kuin herätessä. Lisäksi syke ja verenpaine nousevat.

Ensimmäiset selitykset unien merkityksestä

Mesopotamian sivilisaatioissa, kuten babylonialaisessa tai sumerilaisessa, unet merkitsivät niiden ulkopuolella olevan ilmaisua. Unet nähtiin jumalallisina ilmaisuina ja ne määrittivät ihmisille nämä jumalat. Mutta Egyptissä unet toimivat ennusteina, kohtalon viesteinä, jotka ihmisten oli selvitettävä.

Tunnetuin kertomus on Raamatun 1. Mooseksen kirjasta. Kun faarao uneksi seitsemästä laihasta lehmästä, jotka kävelivät Niilin varrella, se tulkittiin 7 vuoden kuivuutena. Tämän perusteella tehtiin poliittisia ja hallinnollisia toimia ehkäisemään katastrofi.

Unet muinaisessa Kreikassa

Kreikkalaiset pitivät unia sielun viestinä, ja ne tulkittiin ilmoituksiksi. Ja kun jollakulla oli toistuvia painajaisia, hän luovutti itsensä Morfeukselle, unten jumalalle.

Miksi nukumme ja näemme unta?

Polysomnografisten tutkimusten avulla voimme todeta, että elävien olentojen biologinen rytmi on noin 24 tuntia. Tämä prosessi on ns. biologisen kellon, hypotalamukseen perustuvan järjestelmän, taustalla. Tämä kello säätelee biologista rytmiä, johon ulkoiset tekijät, kuten valo ja lämpötila, vaikuttavat, ja se on vastuussa nukkumisesta ja hereillä olemisesta.

Näemmekö unta koko nukkumisajan?

Vastaus on ei. Kaikilla ihmisillä on NREM-unen jaksoja, mikä tarkoittaa hitaita aaltoja, ja REM-unen jaksoja. Nämä jaksot vaihtelevat keskenään koko yön. Jokainen henkilö kokee yhdessä yössä noin viisi REM-unen jaksoa, joita esiintyy enemmän yön toisen puoliskon aikana.

Säilytysmekanismi

Useat tutkijat ovat sitä mieltä, että unien näkeminen on osa nisäkkäiden evoluution tuottamaan säilytysmekanismia. REM-unen korkea aivotoiminta toimisi säännöllisenä varoitusjärjestelmänä mahdollisille saalistajan hyökkäyksille. Tästä seuraa se, että unissa on havaittu amygdalan ja limbisen järjestelmän korkea aktiivisuus.

Unen toiminnot

Lepääminen. Se antaa välittäjäaineiden latautua, kun aistimotoriset neuronit ovat estämättömiä.
Geneettinen. Unilla on mukautuva ominaisuus, koska ne mahdollistavat ohjelmien toteuttamisen käyttäytymismallien harjoittamiseksi.
Informatiivinen. REM-uni liittyy muistin vakauttamiseen. Tässä vaiheessa muisti hylkää edellisen päivän heikoimmat yhteydet. Toisaalta se yhdistää vahvimmat.
Luovuus. Esitys sisäisestä maailmasta. Mielikuvitus ja aivojen aktiivisuus luoda erilaisia tilanteita testataan.
Kognitiivinen kehitys. Lasten visuaalisten ja spatiaalisten taitojen kehitys voi liittyä aivojen ilmentymien laatuun.

Tunteiden tulkinta ja unien merkitys

Sigmund Freud oli yksi ensimmäisistä ihmisistä, jotka tulkitsivat unia järjestelmällisesti. Ensin hän liitti unien merkityksen emotionaalisiin kokemuksiin, joissa tiedostamaton ilmenee symbolisen kielen kautta. Sitten Carl Gustav Jung ehdotti synergististä paradigmaa, teoriaa, jossa unet paljastavat yhteisiä arkkityyppejä.

Ovi sisäiseen maailmaan

Ei ole vaikeaa ymmärtää, että painajaissasi ilmaiset pelkosi ja onnellisissa unissasi toiveesi. Hämmennyksen tai stressin aikana ilmaiset todelliset toiveesi unissa ilman jokapäiväisen elämän rajoituksia.

Kuinka tulkitset unien merkityksen?

Psykoanalyyttinen tutkimusalue on yrittänyt luokitella unien merkityksen eri sanakirjoihin. Tämä tehtävä on kuitenkin erittäin vaikea eikä kovin tarkka, kun otetaan huomioon kielen kulttuuriset vaihtelut. Samanaikaisesti yhteyksien löytäminen unien aiheen ja jokapäiväisen elämän välillä on tapa antaa unille merkitys.

Unien merkityksen kertominen

Joillakin ihmisillä on häiritseviä unia, eivätkä halua kertoa niistä. On kuitenkin niitäkin, jotka ovat uteliaita ja haluavat analysoida uniaan. Jos olet kakkosryhmässä, annamme sinulle vinkkejä:

Merkinnät. Jos uni kiinnittää huomiosi, sinun tulee kirjoittaa se muistiin heti heräämisen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että mitä enemmän aikaa kuluu, sitä vähemmän yksityiskohtia muistat.
Objektiivisuus. On välttämätöntä nähdä unet objektiivisesti ja analysoida niitä sellaisina kuin ne ovat, jotka ovat mielemme sisäisiä vuoropuheluja. Siitä huolimatta on osoitettu, että monta kertaa ulkoiset tekijät vaikuttavat niihin. Esimerkiksi uni jäästä voidaan ehkä yksinkertaisesti selittää sillä, että henkilö nukkuu kylmässä huoneessa.
Kysy asiantuntijalta. Aina kun uni kiinnittää huomiota tai toistuu kovin usein, voit kysyä asiantuntijalta, sillä hän voi antaa sinulle globaalin ja kriittisen näkökulman siihen.

Mitä painajaiset ovat?

Yleensä ne ovat häiritseviä unia, jotka ovat osoitus stressin ja huolen hetkistä. Voit käyttää kahta strategiaa, jotta ahdistuksen tunne ei kiusaa sinua koko päivän:

Pikku tehtävät, jotka saavat huomiosi muualle. On todistettu, että mitä enemmän mietit unta hereilläolon aikana, sitä paremmin sen muistat. Tämän välttämiseksi voimme tehdä yksinkertaisia tehtäviä, kuten pieniä matemaattisia laskuja, heti heräämisen jälkeen.
Psykologinen etäisyydenotto. On tärkeää ymmärtää, että se, mitä unessa tapahtui, ei välttämättä tai todennäköisestikään toteudu päivän aikana, ja että ne ovat vain pelkojesi osoitus.

Lopuksi on tärkeää huomata, että unien merkityksellä on aina huomattava subjektiivinen komponentti. Siksi unien fysiologiset ja symboliset näkökohdat ovat alttiita tulkinnalle.

Loppujen lopuksi sinun on itse päätettävä, mitä haluat tehdä uniesi kanssa.