Tiedätkö kuinka pyytää anteeksiantoa?

13.6.2017 en Psykologia 105 Jaetut
mies pyytää naiselta anteeksi
Me kaikki teemme virheitä, epäonnistumme ja olemme joskus väärässä. Yleensä kun näin käy, me huomaamme tämän nopeasti sen jälkeen kun se on tapahtunut tai tullut sanottua – meillä on arviointimekanismi joka aktivoituu lähestulkoon automaattisesti.

Joskus meidän virheemme ovat loukkaavia tai käyvät meitä rakastavia ihmisiä vastaan, niin ristiriitaiselta kuin se tuntuukin.

Kuka ei olisi tehnyt loukkaavaa, väärään paikkaan sijoittuvaa kommenttia jossa on perusteettomia syytteitä, tuominnut jonkun ilman mitään oikeutta tehdä niin, tai purkanut ulos omaa vihaansa ensimmäiseen ihmiseen joka eteen sattuu?

Kun näin käy ja me huomaamme oman virheemme, me monesti pyydämme anteeksi. Joskus se saattaa ulkopuolisesta vaikuttaa hyvin yksinkertaiselta, mutta siitä tuleekin monimutkainen prosessi. Saatat ajatella, että pyytämällä anteeksiantoa et ainoastaan tunnista virheitäsi, vaan myös paljastat heikkoutesi.

Saattaa olla myös mahdollista, että henkilö joka kärsi vauriosta on voinut satuttaa meitä menneisyydessä, eikä ole edelleenkään pyytänyt anteeksi. Miksi meidän pitäisi nähdä kaikki vaiva, jos tuo toinenkaan ei niin ole tehnyt? Joskus se johtuu olosuhteista. Meidän tiemme vain eivät kohtaa enää henkilön kanssa, jota me olemme loukanneet; ajoittain myös häpeä toimii rajoittavana esteenä. Viimeisimpänä, syy mikä voidaan liittää kaikkiin yllä mainittuihin on, että ei tiedetä kuinka pyytää anteeksiantoa.

Hyvä anteeksipyyntö sisältää nämä kolme elementtiä:

  • Olen pahoillani: Kun pyydät anteeksi, selitä toiselle että se, mikä loukkasi heitä aiheuttaa myös sinulle kipua. Että et koskaan tarkoittanut, että niin kävisi, että jos voisit kääntää kelloa ja palata takaisin ajassa niin tekisit sen. Kun ilmaiset itseäsi tällä tavoin avaat toisen henkilön empatiakanavat luodaksesi vuoropuhelun jossa päärooli on tunteilla. Jos teet näin, sinulla on voimaa päästä käsiksi syvimpiin tunteisiin joita olet saanut aikaan ja parantaaksesi ne sisältä ulospäin.
  • Se oli minun vikani: Kun pyydät anteeksi, otat vastuun tapahtuneesta. Omaksut sen, että vastuu on sinun, eikä kukaan muu ole vastuussa siitä mitä tapahtui. Tämä heijastaa osittain anteeksipyytävän ihmisen kypsyyttä ja myös välittää itsevarmuutta henkilölle vastaanottavassa päässä. 
  • Kuinka voin korjata tämän?: Joskus kipua jonka olet aiheuttanut ei pysty korjaamaan välittömästi, mutta joskus voi, vaikka useimmiten et vain tiedä miten sen voi tehdä. Vapaaehtoisesti hyvittämällä sen henkilölle, jota olet loukannut tai näyttämällä tahtoa niin tehdä, osoittaa heille että annat tilanteelle sen ansaitseman huomion ja tärkeysasteen. Monissa tapauksissa se yksinkertaisesti vaatii aikaa. Henkilön, jota se koskee täytyy tietää, että anteeksipyyntö jonka esität ei ole vain muodollinen tai tapa hyssytellä tilannetta mahdollisimman nopeasti.

Jos sinun anteeksipyyntösi sisältää nämä kolme elementtiä, sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet olla tehokas, ja henkilö jota olet loukannut ymmärtää paremmin sinua ja tuntee lohtua siitä mitä yrität ilmaista.

Kuvat luovuttanut käyttöön Auremar

UUTISIA VERKOSSA