Tavoitteistasi puhuminen tarkoittaa sitä, ettet saavuta niitä
Jotkut pitävät sitä yksinkertaisesti huonona merkkinä. Yllättäen näyttää kuitenkin olevan todisteita tukemaan sitä ajatusta, että tavoitteistasi puhuminen tarkoittaa ettet tule saavuttamaan niitä. Sillä ei ole mitään tekemistä onnen, kohtalon tai minkään vastaavan kanssa. On olemassa looginen säie, joka yhdistää nämä kaksi näennäisesti toisiinsa liittyvää asiaa.
Derek Sivers on yrittäjä ja ihmiskäyttäytymisen tutkija. Hän huomauttaa, että tavoitteistasi puhuminen tarkoittaa yleensä sitä, ettet saavuta niitä. Hän perustelee tämän väitteen useisiin tutkimuksiin. Nämä ovat Kurt Lewinin (1926), Wera Mahlerin (1933) ja Peter M. Gollwitzerin (1982 ja 2009) tekemiä.
Samalla tavalla useat nykyiset tutkimukset osoittavat, että tarkoituksensa ja projektinsa julkistavat henkilöt lisäävät sitä todennäköisyyttä, että he eivät tule toteuttamaan niitä. Miksi näin tapahtuu? Mitä tekemistä tavoitteista puhumisella on niiden epäonnistumisen kanssa?
“Jos se ei ole osuma, vaihda.”
-Derek Sivers-
Tavoitteistasi puhuminen
Derek Siversin mukaan ihmisen aivojen toiminnoissa on joitain puutteita, ja neurotiede viittaa myös tähän. Yksi tärkeimmistä puutteista on se, että aivot eivät aina pysty erottamaan tosiasioita fiktiosta. Voit esimerkiksi itkeä kun katsot surullista elokuvaa, vaikka tiedät, ettei se ole totta.
Tämän puolueellisuuden vuoksi aivot sekoittavat usein sanomisen tekemiseen. Tämä tapahtuu pääasiassa silloin, kun sanomasi on erittäin painavaa tai toistuvaa. Tavoite on visualisoitu toive, jota et ole vielä saavuttanut. Siitä huolimatta ehdotus on, että sinulla on motivaatiota saavuttaa se.
Tavoitteesta puhuminen, etenkin kun siitä puhuu paljon, luo eräänlaisen illuusion. Aivosi alkavat synnyttää tunteen siitä, että tämä tavoite on jo saavutettu. Se alkaa ennakoida tavoitteen saavutuksesta nauttimista, mikä alentaa tavoitteen saavuttamisen arvoa. Aivan kuin sinusta tuntuisi siltä, että olet jo saavuttanut sen.
Saatat kysyä, miksi tämä on ongelma. On osoitettu, että yleensä ihmiset todella haluavat puhua tavoitteistaan. He tekevät sen, koska mahdollisuus jakaa toiveensa ja unelmansa on kuin mahdollisuus elää niiden mukaan. Monet näyttävät mieluummin rakentavan tavoitteensa unelmille todellisuuden sijasta.
Ilmiön syy
Mutta miksi aivot lopulta luovat illuusion saavutuksesta? Edellä mainittujen tutkimusten mukaan näyttää siltä, että tämä tapahtuu vain, jos puhut tavoitteistasi muille. Voit ajatella niitä, kirjoittaa ne ylös, pyöritellä niitä mielessäsi tai tehdä niiden kanssa mitä haluat, kunhan et kerro niistä muille.
Tämä johtuu siitä, että puhuminen tavoitteistasi ääneen tuottaa yleensä palautetta. Jos keskustelukumppanisi näkee tavoitteesi positiivisena, saat todennäköisesti häneltä tunnustusta pelkästään tavoitteesi ilmoittamisesta.
Sitten voit alkaa kohdella tavoitettasi tietyn tosiasian sijasta ehdotettuna toimena tulevaisuudessa. Lisäksi alat tuntea monenlaisia tuntemuksia, kun ajattelet tavoitettasi, mikä lopulta väsyttää halun saavuttaa se.
Jotta saavuttaisit tavoitteesi, älä puhu niistä ääneen
Sanotaan, että teot puhuvat enemmän kuin sanat. Tämä on totta, varsinkin tavoitteiden kanssa. Jos puhut vähemmän ja teet enemmän, sinulla on todennäköisesti korkeampi motivaatio. Estät aivojasi joutumasta omaan ansaansa.
Derek Sivers huomauttaa, että jos tavoitteesi herättää muiden ihailua, sinusta tuntuu niin kiitolliselta, että tavoitteen saavuttamisesta tulee sinulle toissijainen merkitys. Hän suosittelee seuraavaa:
- Jos aiot puhua tavoitteistasi, tee se vain käyttämällä yleisiä kommentteja ja epämääräisiä määritelmiä. Älä mainitse mitään yksityiskohtaista ennen kuin olet jo saavuttanut sen.
- Jos et voi vastustaa halua puhua tavoitteesta tai projektista, ilmaise ajatuksesi tavalla, joka osoittaa sen olevan tulevaisuuden tavoite. Tee selväksi, ettet ole vielä saavuttanut sitä.
Ensimmäisen suosituksen osalta esimerkkinä voisi olla: “Aloitan harrastamaan liikuntaa terveyteni parantamiseksi” sen sijaan, että tarkalleen määrittäisit tavoitteesi. Mitä tulee toiseen, voit sanoa jotain tällaista: “Tavoitteeni on lukea kirja kuukaudessa. Jos tapaamme kuukauden kuluttua, enkä ole tehnyt sitä, anna minulle rasti.”
Miksi et kokeilisi? Tutkimusten mukaan näyttää siltä, että tämä on tehokas tapa päästä tavoitteisiin!
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Kawasaki, G. (2016). El arte de empezar 2.0. Barcelona: Planeta-Deusto.