17 syytä elää

On monta syytä, miksi elää. Joskus kaikki kuitenkin monimutkaistuu, sotkeutuu ja menetämme toivon kokonaan. On kuin olisimme kävelleet hyvin valaistuun taloon ja joku rikkoisi kaikki hehkulamput yksitellen. Yhtäkkiä jäämme pimeyteen, muodottomaan ulottuvuuteen, joka on täynnä reikiä ja aukkoja. Kuinka voimme hallita näitä kärsimyksen hetkiä?

Kuten neurologilla ja psykiatrilla Viktor Franklilla oli tapana sanoa, se, mikä todella ajaa meitä eteenpäin, on löytää olemassaolollemme tarkoitus. Se on avain. Siksi on hyvä idea pohtia noita valonsäteitä pimeän hetkinä.

Kun asiat eivät mene hyvin, on normaalia kokea emotionaalista kipua ja epätoivoa. Nämä hetket ovat kuitenkin aina väliaikaisia. Ennemmin tai myöhemmin olosuhteemme muuttuvat ja tulemme tietoisiksi siitä, että elämässä on monia eri vaiheita ja jokainen niistä kannattaa elää.

17 syytä elää, jotka kannattaa muistaa joka päivä

Joskus ajatus siitä, että elämä ei ole elämisen arvoista, saattaa kummitella mielessäsi. Tämä synkkä käsitys ei aina ole masennuksen tai mielenterveyden häiriön tuote. Todellakin, jokainen meistä voi kokea näitä ajatuksia. Paha olo, kun asiat menevät pieleen, on täysin hyväksyttävää ja ymmärrettävää.

Mutta niinä hetkinä, kun toivosi romahtaa, on tärkeämpää kuin koskaan pitää kiinni jostakin, joka on järkevää. Manitoban yliopisto (Kanada) teki tutkimuksen, joka korostaa uskon ja uskonnon merkitystä joillekin ihmisille. Mutta meillä jokaisella on omat syymme elää.

Itse asiassa elämiseen on monia syitä, mutta jotkut toimivat opasteina. Voit tutustua niihin alla.

1. Elämä tarkoittaa muutosta ja huomenna kaikki saattaa parantua

Elämä on kuin valtameri. Se liikkuu aina, virtaa ja muuttuu jatkuvasti, kuten vuorovesi. Vaikka on totta, että aallot voivat vetää sinut pohjaan, lyhyen ajan kuluttua rauhallisuus palaa. Joten vaikka asiat saattavat olla todella huonosti sinulle tänään, mikään kärsimys ei kestä ikuisesti. Muista, että huomenna kaikki voi muuttua.

2. Ihmiset, jotka rakastavat sinua

Kun toivottomuus vangitsee sinut, mielesi pettää sinut taitavasti. Se saa sinut uskomaan, että kukaan ei rakasta sinua. Mutta muista, että on ihmisiä, joille olet kaikki kaikessa, ihmisiä, jotka rakastavat sinua juuri sellaisena kuin olet. He ovat sinua varten, riippumatta olosuhteista.

3. Intohimosi antavat sinulle merkityksen

Joskus onnellisuus on todella yksinkertaista. Sinun tarvitsee vain tehdä sitä, mistä pidät, ja huomaat pian, että aika lakkaa olemasta. Taide, musiikki, urheilu, ruoanlaitto, elokuvat, kirjat. Jokaisella meistä on intohimo tai harrastus, joka vie meidät ainutlaatuiseen ympäristöön, jossa vallitsee harmonia ja rauhallisuus.

4. Nykyiset ja tulevat ystävyyssuhteet

Vuonna 2017 American Psychological Association (APA) korosti sosiaalisen tuen ja ystävyyssuhteiden roolia hyvän mielenterveyden kannalta. He havaitsivat, että ystävät ovat liittolaisia, jotka antavat merkityksen, elinvoimaa, iloa ja kokemuksia, joita emme koskaan unohda. Ja epäilemättä tapaat enemmän erityisiä ihmisiä tulevaisuudessa.

Me kaikki käymme läpi huonoja aikoja. Niinä synkkinä hetkinä sinun täytyy muistaa, mikä valaisee elämääsi, jotta voit saada toivon takaisin.

5. Unelmien toteuttamisen ilo

On monta syytä elää. Yksi niistä on tavoitteidesi saavuttaminen ja sen huomaaminen, että monet unelmistasi toteutuvat. Vaikka nyt saattaa tuntua mahdottomalta, että jotain tällaista tapahtuu, muista että joskus on kompasteltava ja kaaduttava tai otettava askel taaksepäin. Lopulta saavutat tavoitteesi.

6. Haavojen parantaminen ja vahvuutesi löytäminen

Leonard Cohen sanoi: “Kaikessa on halkeamia, joista valo pääsee sisään”. Todellakin, monilla meistä on näkymättömiä arpia. Mutta yllättävää kyllä, murtumisesta huolimatta paranet lopulta. Silloin huomaat itsessäsi olevat vahvuudet. Sinun täytyy vain olla kärsivällinen ja rohkaista tätä paranemisprosessia.

7. Vapaan olemisen tunne

Elämisen monien syiden joukossa vapaudesta nauttiminen on yksi tärkeimmistä. Tulee hetki, jolloin ymmärrät, että voit tehdä päätöksiä ja päättää oman suuntasi. Et ole nukke, joka on sidottu muiden manipuloimiin naruihin; voit valita mitä haluat itsellesi. Ja se on upea tunne.

8. Rakastuminen

Sillä ei ole väliä oletko 13, 20 vai 80, rakkaus kannattaa aina. Rakkaus on elämän polttoaine. Se on kipinä, joka yhdistää sinut maailmaan kaikilla tasoilla. Vaikka sydämesi on saattanut särkyä, älä unohda, että kulman takana saattaa olla henkilö, joka pystyy parantamaan sen, minkä muut ovat rikkoneet ja joka tuo väriä takaisin maailmaasi.

9. Olet tärkeä

Älä aliarvioi itseäsi. Älä syrjäytä henkilöä, jonka näet peilistäsi joka päivä. Olet todella tärkeä tässä maailmassa. Pelkkä läsnäolosi on arvokasta. Lisäksi sinun ei tarvitse todistaa kenellekään mitään. Älä siis vertaa itseäsi. Keskity itseesi ja siihen, mikä tekee sinut onnelliseksi. Älä ota pakkomiellettä menestyksestä tai suurten asioiden saavuttamisesta. Riittää olla sinä, olla täällä ja tuntea olonsa hyväksi.

10. Luo jotain itse

Muista, on monta syytä elää. Esimerkiksi ilo luoda jotain käsilläsi ja tunteillasi, ponnistella ja olla luova. Sinun ei tarvitse olla insinööri. Piirtäminen, kirjoittaminen ja luominen auttavat sinua ymmärtämään kaikkea.

Graham Greene sanoi: “Joskus ihmettelen, kuinka kaikki ne, jotka eivät kirjoita, säveltä tai maalaa, voivat onnistua pakenemaan hulluutta, melankoliaa, paniikkia ja pelkoa, joka on luontaista ihmisen tilalle”.

11. Luonto turvapaikkana

Luonto on rauhan ja kauneuden koti, joka tarjoaa sinulle kaivattua turvaa. Ei kenties ole mitään mukavampaa kuin metsä aamunkoitteessa. Tai valtameri, järvi, rannat, joet. Nämä taianomaiset paikat antavat sinulle syyn elää.

12. Sano “rakastan sinua” ja sinulle sanotaan samoin

Kumppanisi, ystäväsi ja perheesi. Tuntea rakkautta ja ilmaista kiintymystä ihmisille, jotka antavat elämällesi merkityksen joka päivä, on maailman parasta ankkurointia. Älä koskaan epäile sitä, että sinulla on vielä monta “rakastan sinua” sanottavana ja kuultavana.

Ihmissuhteet stimuloivat adrenaliinia ja serotoniinia ja palauttavat elämänhaluasi.

13. Matkalaukun valmisteleminen matkaa varten

Voiko olla mitään jännittävämpää kuin matka? Arjen jättäminen taakseen lähteäksesi muihin maihin, kulttuureihin ja skenaarioihin on yksi parhaista kokemuksista, jonka voit koskaan kokea. Matkustaminen on tervettä. Se kouluttaa sinua, vapauttaa sinut ja tekee sinusta onnellisemman.

14. Lemmikkisi

Vain ne, jotka rakastavat eläimiä, tuntevat merkityksen, jonka ne antavat olemassaolollemme. Ehkä sinulla on koira, jolla on ihailevat silmät ja joka katsoo sinua joka päivä ikään kuin olisit planeetan uskomattomin olento. Tai ehkä olet enemmän kissojen rakastaja ja nautit siitä, että kissa on käpertynyt vierellesi. Et edes välitä, kun kissasi istuu läppärisi päällä.

15. Sateen tuoksu ja tunteet, jotka saavat sinut tuntemaan olosi eläväksi

Rankkasade kuivan kauden jälkeen on yksi erikoisimmista aistikokemuksista. Se ei kuitenkaan ole ainoa. Erilaisten makujen, tuoksujen ja äänien ansiosta nautinto tarjoaa miljoonia väreitä. Elossa oleminen tarkoittaa tuntemista ja kokemista. Tämä on onnea.

16. Tähtikirkkaat kesäyöt

Sinulla on edessäsi monet kesät niistä nauttiaksesi ja upeita tähtitaivaita pohdiskellaksesi, yksin tai seurassa. Emme ehkä ole enempää kuin pieni piste tässä valtavassa universumissa, mutta jokaisessa meissä on valoa ja kirkkautta, joka pystyy valaisemaan muita.

17. Paras syy elää olet sinä

Jos huomaat kysyväsi, miksi sinun pitäisi jatkaa elämää, tärkein syy olet sinä. Olet paras. Ja vaikka onkin totta, että joskus tuuli ei puhalla sinun eduksesi, muista, että tällaiset hetket eivät kestä ikuisesti.

Kivuliaat tilanteet saattavat värjätä taivaan tummempiin väreihin kuin myrsky, mutta ne ovat väliaikaisia. Pyydä itseäsi rauhoittumaan. Huonot ajat menevät ohi. Muistele menneisyyden kokemuksia, jolloin uskoit, ettei ulospääsyä ollut, ja sitten löysitkin sen.

Tarvitsetko apua? Ota yhteyttä tukinumeroon

Jos elät huonoja tai vaikeita aikoja, muista, että aina on ihmisiä, jotka voivat auttaa. Älä epäröi soittaa itsemurhien ehkäisyn auttavaan numeroon. Heidät on koulutettu opastamaan sinua.

Kannattaa myös jutella jonkun läheisen kanssa. Kukaan ei tuomitse sinua. Ansaitset tuntea olosi paremmaksi.