Mikään tunne ei ole tärkeämpi kuin rakkaus

Laita rakkautta kaikkeen mitä teet. Tarjoa sitä vapaasti ja salli itsesi vastaanottaa sitä. Todellinen rakkaus ei satuta, vaan se muuttaa sinut ja saa sinut luomaan sellaista elämää, jota todella haluat. Se tarkoittaa, että täytät kaikki itsellesi asettamasi tavoitteet innostuneesti ja intohimoisesti.

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater.

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Mikään tunne ei ole tärkeämpi kuin rakkaus. Se valaisee kaiken. Ilmaisemallasi rakkaudella validoit toiset ja he vahvistavat sinut. Muodostat liittoutumia näiden ihmisten kanssa ja autat sekä välität heistä. Loppujen lopuksi kaikki, mikä sinua ympäröi, taipuu verbillä “rakastaa”, vaikka et aina ymmärräkään sitä.

Kuvittele, että lähdet kotoa mennäksesi töihin. Ennen kuin teet niin, hyvästelet todennäköisesti jonkun: kumppanisi, lapsesi, vanhempasi tai lemmikkisi. Rakkautta on kaikissa näissä käytöksissä. Sitten menet kadulle ja näet julisteen, sellaisen, jonka markkinointistrategia herättää sinussa rakkauden tunteita. Ehkä se on kuva jostakusta, joka antaa rakkaalleen pullon hajuvettä.

Sitten jatkat töihin. Työhön, jota rakastat. Jollekin omistautuminen tällä tavalla lohduttaa sinua ja antaa merkityksen olemassaolollesi. Myöhemmin saat viestin parhaalta ystävältäsi, joka on aina rinnallasi. Hän kirjoittaa kysyäkseen, kuinka kaikki menee.

Rakkaus on kaikkien näiden tilanteiden taustalla. Se on tunne, joka rikastuttaa sinua enemmän kuin mikään muu ja tuo esiin sinussa parhaat puolet. Vaikka usein sanotaan, että aivot ovat puhtaasti sosiaalinen elin, yksi asia on selvä: aivot puhuvat tunteiden kieltä ja niiden pääkieli ei ole mikään muu kuin rakkaus.

Mikään tunne ei ole tärkeämpi kuin rakkaus

Tokaisu, ettei ole mitään tunnetta joka olisi tärkeämpi kuin rakkaus, saattaa kuulostaa äärimmäiseltä. Se viittaa myös romanttiseen rakkauteen. Mutta oletus, että rakkaudella on vain yksi, romanttinen puoli, ei voisi olla kauempana totuudesta.

Ystävyys, perhe, intohimo, itserakkaus, ihailu… Kaiken tämän peittää rakkauden tunne. Sillä on valtava vaikutus ajatuksiin, tunteisiin ja käyttäytymiseen. Rakastaminen on subjektiivinen kokemus.

Kun tulet tietoiseksi siitä, että rakkaus voi antaa elämällesi suuremman merkityksen, ymmärrät, että se on jotain, joka sinun pitäisi toteuttaa käytännössä.

Rakkaus on taidetta, jota pitää ymmärtää ja harjoitella

Erich Fromm selitti vuonna 1956 kirjassaan Rakkauden vaikea taito, että rakkaus pitäisi nähdä taiteen muotona. Nähdessään sen tällä tavalla ihmisellä on kaksi velvollisuutta.

Ensimmäinen on ymmärtää teoria, tunnistaa sen olemus, merkitys ja tarkoitus.

Toiseksi on osattava rakastaa. Tätä varten tarvitset harjoittelua, hyvää työtä ja hyvää tahtoa. Jälleen kerran, emme puhu tässä vain romanttisesta rakkaudesta.

Sana “rakkaus” ilmaisee monia tunteita

Rakkaus liittyy yleensä kiintymykseen jotakuta kohtaan. Se kuvaa myös makuja ja intohimoja. Voit esimerkiksi rakastaa musiikkia, lukemista, kävelyä kesäsateessa. Nämä tunteet ovat kaikki juurtuneet rakkauteen ja osoittavat tämän monitahoisen tunteen rikkautta.

Mielenkiintoista on, että eri kielet antavat upeita esimerkkejä rakkauden lukemattomista merkityksistä. Tässä on joitakin esimerkkejä:

• Forelsket. Pohjoismainen termi (tanskan ja norjan kielissä), joka kuvaa euforiaa, jonka tunnet rakastuessasi ensimmäistä kertaa.
• Retrouvailles. Ranskankielinen sana, joka ilmaisee onnellisuutta, jonka tunnet, kun näet taas jonkun, jota rakastat, olipa kyseessä ystävä, perheenjäsen tai kumppani.
• Radljost. Islantilainen termi, joka kuvaa kykyäsi löytää valoa pimeydestä, kun vihdoinkin rakastat itseäsi tarpeeksi luottaaksesi omiin kykyihisi.

Rakkaus on toimintaa

Verbiä “rakastaa” ei ole tehty meditoitavaksi yksin tai yksinäisyydessä pohdittavaksi. Mikään tunne ei ole tärkeämpi kuin rakkaus, koska se saa merkityksen vain toiminnan kautta. Se kutsuu sinut ryhtymään niihin toimiin, jotka inspiroivat sinua. Ne voivat olla työ, tavoite tai harrastus.

Kiintymys näkyy teoissa. Jotta rakkaudella kumppaniasi, perhettäsi ja ystäviäsi kohtaan olisi aito merkitys, sinun on osoitettava käyttäytymistä, joka osoittaa sen vilpittömästi.

Itsetunto vaatii rohkeaa käyttäytymistä, jonka avulla voit käyttäytyä arvojen, periaatteiden ja toiveiden mukaisesti ja antaa itsellesi sen, mitä tarvitset ja ansaitset.

Rakkaus tekee sinusta paremman ihmisen

Robert ja Karin Sternbergin toimittamassa mielenkiintoisessa kirjassa The New Psychology of Love, toisessa luvussa, Aron ja Tomlinson kuvaavat rakkautta erittäin merkittävänä mekanismina, jonka avulla määrittelet identiteettisi. Eikä vain sitä: se kutsuu sinut olemaan parempi ihminen.

Loppujen lopuksi rakkaus helpottaa yhteyttä, kiinnostusta toiseen ja halua luoda hyvää. Kun rakastat, sitoudut johonkuhun tai johonkin. Tämä tarjoaa sinulle upean kannustimen olemassaolollesi.

Sinun tulee aina yrittää ymmärtää omaa todellisuuttasi rakkauden suodattimen läpi. Sen aktivointi ei maksa mitään ja muutos, jonka se tekee sinussa, on erittäin rikastuttava.