Syleile ja hoida sisäistä lastasi
Sisäinen lapseni on edelleen sisälläni, se ei ole lähtenyt minnekään. Se on se ääni, jonka kuulen, kun annan itseni olla innostunut ja vapaasti oma itseni. Hän on se, joka pyytää minua parantamaan menneisyyteni tunteelliset haavat…
Meidän tulisi hoitaa sisäistä lastamme. Elämämme ensimmäiset vuodet, sekä ne kokemukset, joita olemme lapsena kokeneet, ovat muokanneet paljon luonnettamme, arvojamme, henkistä tasapainoamme sekä itsetuntoamme.
Näistä varhaisvuosien muistoista voi muodostua pelon tai ahdistuneisuuden varjoja, tai ne voivat olla iloisia muistoja lapsuudesta, joiden kanssa saamme kasvaa polullamme aikuisuuteen.
Sisäinen lapsemme piilottelee syvällä sisimmässämme. Esitämme kaikki olevamme aikuistuneita ja itsevarmoja ihmisiä, joita vahva suojakilpemme suojaa tältä monimutkaiselta maailmalta. Monesti kuitenkin, jos suljemme silmämme, tiedämme, että jätämme jotakin huomioimatta. Se jokin satuttaa meitä. Se tekee meihin haavan, joka ei löydy kehomme ulkopuolelta, vaan sen sisältä.
Jokaisen meidän sisältä löytyy lapsi, jolla on enemmän tai vähemmän tyydyttämättömiä tarpeita.
Sisäinen lapseni ja hänen henkinen menneisyytensä
On mahdollista, että moni ihminen myhäilee termille “sisäinen lapsi”, tai kokee sen jokseenkin ironisena. Monelle tämä termi tarkoittaa heikkoutta, viattomuutta tai naiiviutta.
“Aikuiset tietävät kaiken ja lapset eivät tiedä mitään,” he ajattelevat. Jotkut taas kuvittelevat, että “lapsuus on se vaihe elämästä, jonka elimme täysin huoletta ja täysin onnellisina.”
Lapsuus on se aika, jolloin heräämme elämälle. Ensimmäiset kysymykset tulvahtavat mieliimme, kuten myös ensimmäiset vastaukset. Mikäli meitä tällöin ympäröi yksinäisyys tai suru, saattaa se estää meitä kehittymästä henkisesti varmoiksi aikuisiksi.
Jotta lapsi voi kasvaa kypsäksi ja onnelliseksi ihmiseksi, tulee hänellä olla mahdollisuus kiintyä terveellä tavalla. Sellaisella, jossa vilpitön rakkaus on läsnä tuoden turvaa jokaiselle askeleelle ja jokaiselle kompuroinnille. Mikäli side, joka lapsella on vanhempiinsa ei ole oikeanlainen, kaikki nämä varhaisen iän kokemukset tulevat vaikuttamaan meihin tavalla tai toisella.
Lapsuus ei ole välttämättä synonyymi onnellisuudelle tai huolettomuudelle. Kenenkään fyysinen tai henkinen hyvinvointi ei ole taattu, kun he astuvat tähän maailmaan.
Lapsena oleminen ei ole ikinä helppoa, sillä tarvitsemme jonkun toisen tukea oppiaksemme kävelemään, puhumaan ja tietämään, että syleilyt ja oikeat sanat voivat poistaa pelkomme ja huolemme.
Sisäisen lapsemme pyyntö
On jo selvää, että meidän kaikkien tulisi ymmärtää, että sisältämme löytyy lapsi. Nyt on tärkeää tietää, mitä tämä sisäinen lapsi saattaa pyytää meiltä.
- Sisäinen lapsesi saattaa pyytää sinua selvittämään tiettyjä menneisyytesi haavoja.
- Sinun täytyy ehkä löytää selitys jollekin lapsuutesi tapahtumalle, joka saattaa vaatia anteeksiantoa tai jopa sen pyytämistä joltain toiselta ihmiseltä.
- Voi myös olla, ettei sinun menneisyydestäsi löydy mitään henkistä ongelmaa, joka sinun tulisi ratkaista. Siinä tapauksessa on tärkeää muistaa, että sisäinen lapsemme haluaa, että olemme vapaampia myös jokapäiväisessä elämässämme.
- Sinun täytyy antaa itsellesi lupa yrittää tehdä todellisuudestasi hieman helpompaa jättämällä huolet ja stressi taaksesi.
- Ole spontaanimpi. Anna itsellesi lupa nauraa hieman enemmän. Hanki osa menetetystä viattomuudestasi takaisin ja saa täten jännitystä elämääsi.
- Sisäinen lapsesi vaatii myös rakkautta. Rakasta ja tule rakastetuksi. Kukista vastalauseesi, häpeäsi tai harmaa aikuisuutesi ja anna itsellesi henkistä vapautta.
Miten parantaa sisäinen lapsemme
Henkisen parantumisen prosessi vaatii täyttä ja vilpitöntä sitoutumista omalta osaltamme. Kukaan ei voi vapautua pakottamalla.
Se lienee selvää, että emme pysty selvittämään tiettyä ongelmaa, ennen kuin myönnämme itsellemme, että meillä on kyseinen ongelma. Löydät varmasti esimerkkejä jokapäiväisestä elämästäsi…
Oletko stressaantunut? Oletko menettänyt toivosi? Tuntuuko sinusta siltä, että kaikista hänen yrityksistään huolimatta puolisosi ei kykene tekemään sinua onnelliseksi? Puuttuuko sisältäsi jonkinlaista rakkautta, jota et pysty määrittämään?
Tämä pieni visuaaliseen ja emotionaaliseen uudelleenrakentamiseen tähtäävä harjoite voi auttaa sinua monella tapaa.
1 – Katso kuvaa, jossa olit pieni, noin 7- tai 8 -vuotias.
2 – Anna muistojen tulla takaisin mieleesi. Herätä nämä vuodet hiljaa takaisin eloon ja tunne itsesi vapaaksi näiden tunteitten ja kuvien tullessa mieleesi.
3 – Visualisoi nyt itsesi kyseisen lapsen kanssa. Te kaksi, “sinä aikuisena” ja “sinä lapsena” olette nyt kasvotusten.
4 – Kysy häneltä mitä hän tarvitsee, mitä hän haluaa, mitä hän kaipaa. Kysy, mitä häneltä puuttuu tai mitä hän haluaisi, jotta voisi tuntea itsensä vapaaksi ja tyytyväiseksi.
Mieti näitä asioita. Se tulee varmasti auttamaan sinua.