Sisäisen kriitikon vaientaminen

Sisällämme asuu pieni kriitikko, joka koettaa aina saada viimeisen sanan. Se kertoo meille, mitä meidän tulisi tai ei tulisi tehdä. Tämä sisäinen kriitikko satuttaa meitä, luo meille kasapäin paineita ja puhaltaa itsetuntomme kumoon. Vaikka se onkin erittäin ärsyttävä ja häiriköivä, me usein päädymme alistumaan sen dominointiin ja kuuntelemaan sen tarinoita. Sisäisen kriitikon vaientaminen näin ollen tarjoaa meille tien vapauteen.

Toiseen korvaamme kuiskuttaa enkeli, hennolla ja kannustavalla äänellä. Hänen viestinsä on, että pystymme kyllä, ja että olemme unelmiemme arvoisia. Se kuiskuttaa, että elämä ei olekaan vain yhtä draamaa – vaan täynnä kauneutta.

Se, jota kuuntelet, ohjaa elämääsi. Tosiasiassa sekä vihollisemme että enkelimme ovat meidän omaa tuotantoamme. Meillä on valta näiden äänien yli. Tämä on hyvä uutinen, sillä se tarkoittaa täyttä valinnanvapautta. Me valitsemme, kenenkään häiritsemättä, kumpaa haluamme kuulla.

Me valitsemme omat ajatuksemme, olosuhteista huolimatta. Voimme valita negatiivisuuden, katastrofoinnin ja pelon tien, tai onnen, rauhan ja positiivisuuden tien.

Sisäisen kriitikon kieli

Tunnistat kriitikon, kun se aloittaa kuiskutuksensa pelolla höystetyillä kysymyksillä: “Mitä jos vaimoni joutuukin auto-onnettomuuteen takiani?” Se käyttää liioiteltuja sanoja sekä ilmauksia, kuten “sietämätön”, “kauhea”, “onpas minulla huono onni” ja “minulla ei ole mitään arvoa.”

Sen kieli on niin negatiivista, että uskoessasi sen sanat alat tuntea surua, ahdistusta tai vihaa. Tunteesi lakkaavat toimimasta niille tarkoitetulla tavalla. Ne eivät kykene ratkaisemaan ongelmiasi, vaan puristavat rinnassasi yhä tuntuvammin ja antavat luvan sisäiselle kriitikollesi jatkaa puhumista.

Mitä enemmän sitä kuuntelet, sitä suuremmaksi se kasvaa. Mitä suuremmaksi se mielessäsi kasvaa, sitä voimakkaammin sen ääni kuuluu. Tämä kriitikko on hyvä suostuttelija. Se voi vakuuttaa sinut melkoisen helposti, sillä vietettyään aikaa sisälläsi se on tullut ymmärtämään minkälaisilla sanoilla on voima saada sinut toimimaan tavalla, jolla se haluaa.

Miksi se on edes kiinnostunut sinun kiusaamisestasi? Totuus on, ettei se halua alkuunkaan kiusata sinua. Syvällä sisimmässään tämän kriitikon halu on suojella sinua. Se ei kuitenkaan tiedä kuinka tai milloin on sopiva aika. Sen peli on menetetty. Siksi sen reaktiot ovat suhteettomia ja tapahtuvat aina väärään aikaan.