Löydä kykysi positiivista psykologiaa käyttäen

6.10.2017

Yhdysvaltalainen kirjailija Napoleon Hill uskoi, että ”vahvuudet ja kasvaminen tulevat vain jatkuvan yrityksen ja vaivannäön kautta”. Voit löytää useita tapoja kasvaa jatkuvan työn tuloksena, jos otat tämän sitaatin sydämen asiaksi. Tässä artikkelissa puhumme siitä kuinka tämä ajatus liittyy positiiviseen psykologiaan.

Jos haluat antaa parasta itsestäsi, on selvää että sinun täytyy nähdä jonkun verran vaivaa. Kaikkesi antaminen tarkoittaa että pusket itseäsi suorituskykyjesi rajoille. Olemme kaikki erilaisia ihmisiä ainutlaatuisilla luonteenpiirteillämme jotka määrittelevät meitä, mutta se ei tarkoita sitä ettemme voisi löytää yhteisiä työkaluja – esimerkkinä positiivinen psykologia – jotka auttavat meitä kasvamaan.

On monia erilaisia, oleellisia tekijöitä joista voisimme tässä keskustella. Olemme maininneet jo vaivannäön, mikä on hyvin tarpeellista kasvamiselle. Sinun täytyy myös ammentaa menneisyydessä oppimistasi asioista. Jotta nuo opit olisivat päteviä, on sopiva määrä tahdonvoimaa välttämätöntä. Lisätään siihen myös motivaatio. Lopuksi, perimä on myös tärkeää, sillä emme kaikki aloita samalta pohjalta emmekä kaikki peri samoja geenejä esi-isiltämme.

Positiivisen psykologian käyttäminen kasvamiseen

Jos haluat löytää parhaimmat kykysi liittyen yllä mainittuihin avaintekijöhin, onko positiivinen psykologia todella hyödyllistä? Kuinka voit käyttää sitä kasvamiseen?

On aika tutustua heihin, jotka ovat edistyneimpiä tällä alalla. Tutustutaan psykologeihin Martin Seligman ja Christopher Peterson. Molemmat yrittivät etsiä vastausta seuraavaan kysymykseen: Kuinka voimme päästä kohti onnellisempaa ja positiivisempaa horisonttia käyttäen omia kykyjämme?

martin seligman

Tohtori Peterson ja tohtori Seligman vakiinnuttivat positiivisen psykologian kaavana keskittää huomiomme taitoihin, joita meidän pitäisi parantaa. He siis rohkaisevat meitä keskittymään asioihin, jotka tekevät meistä onnellisempia ja täydempiä. Tehdääkseen niin, molemmat professorit viittasivat ominaisuuksiin ja kykyihin jotka sallivat meidän löytää ja maksimoida oma potentiaalimme. Tämän tutkimuksen avulla voidaan saavuttaa tyydyttävämpi elämä.

Löydä paras puoli itsestäsi

Kuten sanoimme aiemmin, meillä kaikilla on vahvuuksia jotka tekevät meistä ainutlaatuisia. Loogisesti meille on myös annettu ainutlaatuinen yhdistelmä heikkouksia. Joten jos voit tasapainotella niitä molempia viisaasti vahvistaen hyvää ja minimoiden pahaa, voit löytää parhaat kykysi ja olla onnellisempi, tuotteliaampi sekä täydempi sinä ainutlaatuisena yksilönä joka olet.

Seligmanin ja Petersonin mukaan on olemassa 24 välttämätöntä vahvuutta. Mikä vain niistä voi auttaa sinua saamaan tyydytystä, itsehillintää, tehokkuutta ja onnellisuutta jokapäiväiseen elämääsi.

Psykologit näkevät luovuuden ja motivaation oppia välttämättöminä vahvuuksina. Muita vahvuuksia ovat muun muassa uteliaisuus, rohkeus, kriittinen ajattelutapa, määrätietoisuus, innokkuus sekä rehellisyys.

Meidän tulisi myös painottaa sosiaalista älykkyyttä ja velvollisuutta, ystävällisyyttä sekä kykyä työskennellä ryhmässä. On myös hyvä olla oikeudenmukainen, nöyrä ja johtaja. Muita positiivisia ominaisuuksia ovat harkitsevaisuus, itsehillintä sekä kyky antaa anteeksi ja arvostaa kauneutta. Lopuksi on myös tärkeää kehittää kiitollisuutta, henkisyyttä, optimistisuutta ja huumorintajua.

”Tee aina parhaasi. Sitä niittää, mitä kylvää.”

-Og Mandino-

nainen käyttää positiivista psykologiaa

Hallitse vahvuuksiasi

Jos haluat maksimoida kykysi, sinun täytyy hallita vahvuuksiasi. Positiivisen psykologian välityksellä, joka sisältää onnellisuuden ja täyttymyksen etsimistä, voit löytää luontaiset hyveesi.

Loogisesti kun olet löytänyt ne, sinun täytyy oppia kuinka saada niistä kaikki irti. Matkan varrella sinun tulisi myös minimoida heikkoutesi ja työskennellä kohti muita, vähemmän kehittyneitä vahvuuksiasi.

mies hakee tähteä tikapuilla

Oikealla määrällä motivaatiota ja vaivannäköä, ei ole epäilystäkään siitä että otat joka päivä uuden askeleen kohti oikeaa suuntaa. On tärkeää ettet menetä suuntaasi tai motivaatiotasi missään vaiheessa. Tulokset tulevat vaiheittain, joten yritä olla lannistumatta.

”Vahvuus ei tule voittamisesta. Sinun ponnistelusi kehittää vahvuuksiasi. Vahvuutta on se, kun käyt läpi vastoinkäymisiä ja päätät olla luovuttamatta.”

-Arnold Schwarzenegger-

Sanoisin että kaikki elämässä keskittyy onnellisuuden etsimiseen. Teemme joskus virheitä ja eksymme. Mutta positiivinen psykologia voi olla hyvä työkalu tekemään itsestäsi paremman, onnellisemman ja täydemmän ihmisen. Joten miksi et yrittäisi sitä? Sinulla ei ole mitään hävittävää.