Sairaus mielen ja kehon välisenä konfliktina
Keho puhuu ja ilmaisee itseään oireiden kautta. Sairaudet, haavat, kipu ja epämukavuus osoittavat, että jotain pahaa tapahtuu kehossa. Monesti tämä “jokin ikävä” liittyy tunteisiimme.
Tätä lähestymistapaa voidaan käsitellä erilaisilla terapeuttisilla tekniikoilla. Se saattaa tuntua läheiseltä Freudin psykoanalyysin ja tukahduttamisen teorioiden kanssa, mutta kyse on paljon muustakin. Kolmannen sukupolven hoitomuodot, kuten mindfulness, jooga, solujen uudistushoito, biokemia ja kvanttifysiikka, ovat saavuttaneet eri näkökulmista ajatuksen, jossa mieli ja keho ovat suoraan yhteydessä toisiinsa ja joilla on erittäin voimakas vaikutus toisiinsa.
Kehon varoitukset
Kun koet kipua, väsymystä tai olet sairas, kehosi yrittää varoittaa sinua. Mielesi tulkitsee tilannetta, joka saattaa liittyä läheisesti tunteisiisi. On aika pysähtyä ja analysoida mitä tapahtuu, miten tunnet, ja kuinka paljon se vaikuttaa sinuun.
Jos käytät aina ensimmäisenä vaihtoehtona lääkkeitä, voit käyttää mielesi voimaa maksimoidaksesi lääketieteellistä hoitoa ja itsekunnioittavaa käyttäytymistä. Mutta tutkiaksesi mielesi voimaa, sinun tulee antaa itsellesi tarpeeksi aikaa ja kärsivällisyyttä.
Ajatusten voima
Mielesi koostuu ajatuksista. Jokainen mielesi läpi kulkeva ajatus vaikuttaa elämääsi, kehoosi ja melko varmasti myös todellisuuteesi. Ajatukset, joilla on eniten vaikutusvaltaa ympäristöösi ovat niitä, jotka kiinnittävät eniten huomiota ja syövät sanojasi, tekojasi ja reaktioita.
Jos ajatukset vaikuttavat todellisuuteen ja kehoon, ajattelu voi olla myönteistä, sillä se voi auttaa ratkaisemaan ongelmia, parantumaan sairauksista ja korjaamaan puutteita. Pelkkä positiivinen ajattelu ei kuitenkaan riitä. Jos ajattelet vain sitä mitä pidät “hyvänä”, siirrät huomiotasi olettaen että saat mitä haluat ilman, että sinun täytyy tehdä sen eteen töitä.
Muuttaaksesi ajatustapaasi ja tulkintaasi havainnoistasi, sinun on syytä sukeltaa syvemmälle tunteidesi maailmaan. Tämä pitää sisällään psyykkisen älykkyytesi kehittämisen sekä itsestäsi lisää oppimisen.
Sairaus todellisuuden tulkintana
Sairaus voi olla heijastus siitä, että mielesi tekee jotain, josta et pidä. Muuttaaksesi tämä sinun on otettava huomioon miten mielesi on ohjelmoitu, miten olet hankkinut tuon ohjelmoinnin ja miten se ilmenee käyttäytymisessäsi. Psyykkinen johto opitaan omalta perheeltä.
Tunteet, kuten pelko, viha, raivo, suru ja epäilys kuvastavat tiettyjä henkisiä asenteita, jotka aiheuttavat sopimattomia reaktioita. Ehkä sinulla on luottamusongelmia tai odotat toisilta liikaa.
Tietyt ruumiilliset kysymykset istutetaan ja kylvetään tunteidemme maahan. Jotkut kivuistamme ovat seurausta siitä, ettemme kyenneet ymmärtämään kipumme, tyytymättömyytemme tai vihamme kokemusta. Nämä kokemukset lepäävät sisälläsi ja alkavat hiljalleen ilmetä fyysisinä oireina.
Yhteenvetona, tietyt kehon oireet liittyvät paljolti onnettomaan oloon, tyytymättömyyteen, kiintymykseen, itsehillinnän ongelmiin, tukahdettuun ja väärinymmärrettyyn vihaan, jne. Olet varmasti kuullut jonkun sanovan, kuinka jokainen sairaus heijastuu sisällemme piilotetuista asioista. Jos sydäntä on satutettu, ärsytetty, petetty tai se on saatu vihastumaan, myös keho vastaa noihin tunteisiin. Keho on suorin heijastuksemme siitä mitä ajattelemme ja tunnemme.
Tunteet ja sairaudet
Editorial Ariel -lehdessä julkaistun Emotions and Health -kirjan tutkimus toteaa tunteiden ja käyttäytymisen olevan tärkeässä asemassa ihmisen hyvinvoinnin ja sairauksien psykologisen, fysiologisen ja sosiaalisen kehittymisen kannalta.
Opimme jatkuvasti lisää terveyttämme hyödyttävistä muuttujista, mutta sen lisäksi meillä on myös enemmän tietoa paineista, kilpailusta ja vaatimuksista, joita jokapäiväinen elämämme meille asettaa. Tältä osin psyykkinen hallinta on yksi määräävimmistä tekijöistä terveytemme ja sairauksien laajenemisen kannalta.
Ajattelen, siis olen
Louise L on omistanut suuren osan elämästään opettaen ihmisille ajatusten voimasta. Hänen mukaansa ajatukset voivat todella muuttaa elämän. Hän on kirjoittanut useita kirjoja, jotka ovat auttaneet ihmisiä löytämään oman arvonsa. Hän uskoo, että jos lapset oppivat ajatustensa voimasta jo varhaisessa iässä, he tulevat olemaan matkallaan huomattavasti onnellisempia ja ilahduttavampia.
Kehotamme sinua miettimään ajatuksiasi ja sanoja, joita käytät jokapäiväisessä elämässäsi. Jos tunnistat ne, muuta negatiiviset positiivisiksi ajatuksiksi ja teoiksi, ja sisäistä ne. Näin voit muuttaa sitä miten tunnet ja elät.
Kuinka voida paremmin
Kaikki tapahtuu syystä, ja voit oppia kaikesta kokemastasi. Opit tutustumaan ja hyväksymään itsesi. Opit rakentamaan hyvä ihmissuhteita itsesi ja toisten kanssa. Opit, että sinun tulee lakata odottamasta ja aloittaa rakastamaan itseäsi. Näin voit olla rakastava, kärsivällinen, luotettava ja myötätuntoinen; lakkaa arvostelemasta itseäsi äläkä vaadi itseltäsi liikoja; nauti siitä mitä sinulla on; salli itsesi innostua asioista; ja usko, että universumi on antanut sinulle kaiken, minkä tarvitset ollaksesi onnellinen.
Jos opit hallitsemaan tunteitasi, kehosi lakkaa lähettämästä varoittavia signaaleja. Jos tunnet itsesi jatkuvasti väsyneeksi tai sairaaksi, voi olla, että vaarannat immuunijärjestelmääsi hallitsemalla tunteitasi huonosti. Kun olet onnellisuuden, rauhan, kasvun, seikkailun ja täyteläisyyden tilassa, erität hormoneja, jotka antavat sinulle energiaa, elämää ja terveyttä.