Rakkauden tulee tuoda iloa, ei kärsimystä

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Kukaan ei tule maailmaan rakkauden asiantuntijana. Meidän täytyy nauraa, itkeä ja oppia. Olemme todellakin olentoja, joiden on opittava voimakkaimmista tunteistamme, niistä, jotka joko satuttavat meitä tai rikastuttavat meitä.

Rakkaus on seikkailu ja samalla hyppy tyhjyyteen. Riskien ottaminen on aina sen arvoista, jos pidät itsetuntosi ennallaan sekä kypsyyden määrittää omat rajasi ja prioriteettisi. Itse asiassa prioriteetin tulee aina olla oma onnellisuutesi.

Kuinka tehdä rakkaudesta vaivan arvoista

Mitä tulee rakkauteen, ei ole olemassa taikakaavaa, joka toimisi kaikille. Meillä kaikilla on oma tarinamme, omat tarpeemme ja arvomme, ja vuorostaan oma tapamme ymmärtää henkilökohtaisia suhteita.

Me kaikki haluamme myös olla onnellisia emmekä kärsiä. Rakkauden tulee tuoda iloa, ei surua ja kärsimystä. Siksi on hyvä pitää mielessä seuraavat ohjeet:

1. Älä idealisoi kumppaniasi

Huomaatko joskus puhuvasi kumppanistasi näin? “Hän on vain täydellinen. Hänen täytyy vain katsoa minua tietääkseen, mitä tunnen. Olen niin onnekas, että minulla on hänet elämässäni.”

Kumppanillasi voi todellakin olla mahtavia ominaisuuksia. Älä kuitenkaan katso niitä vaaleanpunaisten linssien läpi. Rakkaus voi vallata sinut ja tehdä sinusta taas teini-ikäisen. Tässä tapauksessa todellisuudessa heijastat omia halujasi ja tarpeitasi kumppanillesi.

Älä idealisoi häntä. Tarkkaile rakastamaasi henkilöä sellaisena kuin hän todella on. Hyväksy, että hän on monimutkainen henkilö, jolla on sekä hyviä että huonoja puolia, aivan kuten sinulla. Loppujen lopuksi rakkaus on aina suuri haaste, koska sen täytyy yhdistää kaksi epätäydellistä ihmistä suhteen luomiseksi. Se on kuitenkin aina vaivan arvoista.

2. Älä luovu kaikesta, jos et saa mitään vastineeksi

Mitä tekisit rakkauden tähden? Jättäisitkö perheesi? Muuttaisitko pois kotoa? Luopuisitko ystävistäsi? Laittaisitko kumppanisi tarpeet omiesi edelle? Laittaisitko omat arvosi syrjään rakastamasi ihmisen vuoksi? Ajattele sitä objektiivisesti.

Rakkaus ei koskaan tarkoita, että yksi tarjoaa kaiken eikä toinen anna mitään vastineeksi. Tunnesuhteet ovat vastavuoroisia. Molemmat kumppanit voittavat, eikä kukaan häviä. Se ei ole peliä vastustajien kanssa, vaan keskinäisten ponnistelujen ja neuvoteltujen myönnytysten tasapainoa.

3. Rakastaminen ilman omistamista

Jos kumppanisi alkaa rakentaa muureja pitääkseen sinut niiden sisällä, alat tuntea olosi tukahdutetuksi. Jos hän kieltää sinua, provosoi sinua, kiristää sinua emotionaalisesti ja yrittää tehdä sinusta uhrin moitteillaan ja uhkavaatimuksillaan, sinun on ymmärrettävä, että tämä suhde tuo sinulle vain tuskaa.

Riippuvainen rakkaus, jossa omistetaan ja hallitaan, ei ole kypsää ja tietoista rakkautta. Se on itsekäs laji, joka priorisoi omat tarpeensa ja pelkonsa. Vapauta itsesi.

4. Todellinen rakkaus alkaa itsestäsi

Onko itsekästä rakastaa itseään? Vastaus on ei. Itse asiassa, jos et rakasta itseäsi, saatat viettää koko elämäsi odottamassa tuota täydellistä henkilöä, hyppäämällä suhteesta toiseen löytämättä koskaan mielessäsi olevaa unelmakumppania.

Miksi näin tapahtuu? Sinun on otettava huomioon seuraavat asiat:

• Älä etsi henkilöä, joka täyttää tyhjiä aukkojasi tai helpottaa pelkoasi. Ryhdy ensin omaksi “ihanteelliseksi ihmiseksesi”. Se kypsä, tasapainoinen ja itsevarma henkilö, jonka ansaitset olla.
• Jos et aloita rakastamalla itseäsi, vietät koko elämäsi odottaen muiden rakastavan sinua ja täyttävän sinun tarpeitasi. Sinun ei pitäisi koskaan pakottaa ketään ratkaisemaan ongelmiasi ja puutteitasi tai parantamaan haavojasi. Lisäksi et voi odottaa kenenkään rakastavan sinua ehdoitta, jos et rakasta itseäsi.
• Jos rakastat ja kunnioitat itseäsi etkä pelkää yksin jäämistä, pystyt tarjoamaan täyteläisempää, viisaampaa ja kypsempää rakkautta kumppanillesi. Sellaista, joka täyttää sinut ilolla, sillä rakkauden tulee tuoda iloa, ei koskaan kärsimystä.

Rakkaus, joka ei tunne kipua, on se, joka tarjoaa itsensä kypsästi ja rehellisesti pyytämättä taivasta vastineeksi. Suhde, joka pystyy rikastumaan ilman emotionaalista kiristystä, koostuu kahdesta henkilöstä, jotka täydentävät toisiaan. Se tekee elämästä kauniin seikkailun, joka on täynnä iloja, ja pariskunta oppii siitä joka päivä.

Kuvat: David Renshaw