Opi olemaan itsesi liittolainen

Vaikka se voi tuntua hullulta, monet ihmiset käyttäytyvät niin kuin he olisivat itsensä pahimpia vihollisia. Heillä on erittäin vihamielinen omatunto. Heidän sisäinen vuoropuhelunsa on väkivaltaista ja piittaamatonta. Mutta asioiden ei tarvitse olla niin – voit oppia olemaan oma liittolaisesi.

Yleensä ihminen joka käy tuollaista sisäistä vuoropuhelua on kasvanut ympäristössä, joka oli täynnä syyttelyä ja hyvin rajoittava. He ovat luultavasti sellaisen kasvatuksen uhreja, joka näki lasten kasvatuksen lapsen rikkomisena. Jotkut vanhemmat pitävät täysin alistuvien lasten olevan heidän suurin saavutuksensa. Kuten myös koulut.

Joten he sisäistävät tämän sormella osoittamisen, kritiikin ja rankaisemisen. He oppivat näkemään itsensä ihmisenä, joka on aina väärässä. Ikään kuin he eivät koskaan tekisi mitään oikein. Ikään kuin mikään, mitä he ajattelevat tai tuntevat, ei ole hyväksyttävää. Jos tämä olet sinä, sinun on aika oppia miten olla oma liittolaisesi, oma ystäväsi.

Vihollinen vuoteessani…

Itsensä vihollisena oleminen näyttää erilaiselta kussakin henkilössä. Tyypillisesti se näyttää siltä, kuten edellä on kuvailtu: erittäin vaativana omatuntona. Armottomana sisäisenä kriitikkona. Jatkuvana tunteena, että teet virheitä. Pieni ääni sisälläsi on aina haukkumassa sinua, mitä ikinä sitten teetkin.

Joskus se näyttää hieman hienovaraisemmalta. Tai se on vain enemmän epäsuoraa. Ehkä toimit hankalasti tai epävarmasti tietyissä tilanteissa, näet itsesi toimivan niin, ja sitten nuhtelet itseäsi epävarmuudestasi jälkeenpäin.

Muina aikoina se näyttää kuin paniikilta menestyksen edellä. Aina kun sinulla on edessäsi mahdollisuus menestyä, hautaudut pelkoon. Seurauksena alat käyttäytymään tavalla, joka itse asiassa sabotoi menestystäsi. Se tuntuu kirjaimellisesti kuin eläisit pahimman vihollisesi kanssa.

Miksi et olisi itsesi liittolainen?

Itsesi parhaana liittolaisena oleminen tarkoittaa, että katsot ja kohtelet itseäsi kunnioittaen ja arvostaen. Se tarkoittaa myös itsesi tukemista ja motivointia, aivan kuten tekisit hyvälle ystävällesi. Mutta jotkut ihmiset pitävät tätä lähes mahdottomana. Miksi?

Näin on yleensä, koska heillä on vääriä käsityksiä siitä, millainen suhde heillä pitäisi olla itsensä kanssa. He uskovat esimerkiksi että jos he eivät ole itselleen ankaria, se on heikkouden merkki, luonteen puutteen ja keskinkertaisuuden merkki. He ajattelevat, että itsensä huonosti kohtelu ja liikaa vaatiminen, on tapa kasvaa.

On myös olemassa väärä uskomus, jonka mukaan itsensä kanssa liittoutuminen ei ole oikein. Että se on itsekkyyden tai narsismin merkki. Itsensä vähättely ja aliarviointi taas näyttää nöyryydeltä. Jotkut näkevät sen hyveellisenä tekona.

Miten olla parempi liittolainen ja ystävä itsellesi

Alitajuntasi syvimmässä kohdassa on hyvin merkitty rajalinja. Sinusta tuntuu, että itsesi kanssa liittoutuminen on pettämistä jotakuta kohtaan, jota rakastat tai pelkäät. Tai molempia. Näiden väärien uskomuksien seurauksena ajattelet, että tämä on sinun moraalisen alamäkesi alku.

Tässä vaiheessa meidän on selvennettävä, että itsellesi hyvänä oleminen ei ole sama kuin olla vastuuttoman ylimielinen. Kun me kasvamme ja kehitymme, me kaikki tarvitsemme asioita. Asioita, jotka auttavat meitä kasvamaan ja saavuttamaan tavoitteitamme ja tiettyjä asioita. On kuitenkin olemassa tuhansia pisteitä kahden ääripään, ylihemmottelun ja itsensä ruoskimisen, välillä.

Itsensä kanssa liittolaisena oleminen tarkoittaa hyvää asennetta itseäsi kohden. Se tarkoittaa itsesi hyväksymistä ja kunnioittamista. Sen ymmärtäminen, että sinä ja kaikki muutkin maailmassa tekevät virheitä.

Itse asiassa virheet melkein aina pukkaavat meitä eteenpäin, oppimaan jotain uutta ja saamaan uusia kokemuksia. Itsenä ankarasti kritisointi on lapsellinen tapa käsitellä meidän virheitämme. Se satuttaa meitä, emmekä saa siitä mitään hyvää.

Jos emme voi luottaa itseemme, miten voimme luottaa kenenkään muuhun? Kävelläksemme pitkin elämän vaikeaa tietä, me tarvitsemme liittolaisia. Ja ensimmäinen asia, mikä meidän pitää tehdä, on tulla omaksi liittolaiseksemme. Arvostaa, mitä sinulla on ja mitä voit tehdä. Antaa itsellesi anteeksi päivittäin, että olet aivan yhtä ihminen kuin kaikki muutkin. Elämä on niin paljon parempaa, kun rakastat itseäsi.