Nootropiinit – mitä ne ovat ja voivatko ne tehdä meistä älykkäämpiä?

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 11 lokakuuta, 2024

Nootropiinit tunnetaan myös “älylääkkeinä” niiden tarjoamien merkittävien etujen vuoksi. Kannattajat sanovat että ne lisäävät henkistä kapasiteettia ja parantavat kognitiivisia toimintoja. Niiden suosio on muutaman viime vuoden aikana noussut pilviin. Tuhannet ihmiset yhdistävät nyt tämän pienen kultaisen pillerin aamiaiseensa tullakseen tuottavammaksi töissä.

Laittaaksesi nootropiinit asiayhteyteen, muistelepa elokuvaa Rajaton (Limitless). Elokuvassa Eddie (Bradley Cooper) otti kokeellisen lääkkeen nimeltään “NZT-48”. Pian sen ottamisen jälkeen hänen maailmastaan tuli eloisampi. Hänen aistinsa terävöityivät ja hänen kognitiivinen toimintansa oli 200 %:ssa. Hän pystyi helposti oppimaan useita kieliä, hallita Wall Streetia ja muistaa kaiken mitä oli nähnyt, lukenut ja kuullut.

“Oletettavasti lapsen aivot ovat kuin muistikirja, kun joku ostaa sen kirjakaupasta. Melko vähän mekanismia ja paljon tyhjiä arkkeja.”

-Alan Turing-

Tämä vaikuttaa siltä, että voisit tuottavampi kuin Stephen King, joka kirjoittaa kirjan toisensa perään. Voisit opetella mitä tahansa ulkoa tai aktivoida hermoston rakenteita, jotka herättävät matemaattisen tai musiikillisen neron sisälläsi. Sanomme “vaikuttaa”, koska totuus ei ole aivan yhtä upea kuin tämä. Todellisuudessa lääkkeen vaikutukset ovat rajalliset ja vähemmän vaikuttavat, mutta silti mielenkiintoiset.

Lääketeollisuus sijoittaa miljoonia dollareita joka vuosi kehittääkseen uusia nootropiineja. He tekevät tämän hyvin yksinkertaisesta syystä – kysyntä on nousussa.

Paineet töissä tulevat koko ajan entistä intensiivisimmäksi. Me kaikki tiedämme sen. Sinun täytyy olla valppaana, sinun täytyy parantaa keskittymiskykyäsi ja olla henkisesti “ketterämpi”. Työpaikallasi sinun halutaan olevan luovempi, tuottavampi… Jokainen haluaisi pystyä antamaan enemmän turvautumatta vaarallisiin aineisiin. Tässä nootropiinit, tai “älylääkkeet” tulevat kuvaan.

Nykyään tiedämme, että yliopisto-opiskelijat, sotilaslentäjät, ohjelmoijat ja luovat markkinointisuunnittelijat usein käyttävät näitä näennäisesti harmittomia lääkkeitä. He haluavat laajentaa mieltänsä, keskittyä paremmin ja tehdä parhaansa.

Kysymys kuuluukin… Toimivatko nootropiinit todella?

Nootropiinit – löytö joka tehtiin vahingossa johti “älylääkkeisiin”

Jotkut kutsuvat nootropiineja “tulevaisuuden lääkkeeksi”. Se on nopeatempoisen yhteiskunnan tuote, joka haluaa haastaa mahdollisuuksien rajoja. Kannattajat eivät kuitenkaan pidä tästä termistä tai hyväksy sitä, koska niillä ei yleensä ole haitallisia sivuvaikutuksia. Ne eivät myöskään ole psykostimulantteja. Niillä on myös toinen, innostava nimi, joka on “kognitiivinen parantaja”.

On myös ihmisiä, jotka uskaltavat sanoa että pian nootropiinit tulevat olemaan meidän evolutionistisella ruokalistallamme. Heidän ajatuksenaan on, että ne auttavat meitä pääsemään seuraavalle tasolle aivojemme kehityksessä.

Niin oudolta kuin se kuulostaakin, tämä on juuri suuryrityksien ja tunnettujen organisaatioiden ehdotus. Itse asiassa Piilaaksossa, maailman teknologiateollisuuden pääkaupungissa, ollaan työskennelty nootropiinien kanssa jo vuosia. He ovat jopa löytäneet uusia mekanismeja, joilla he voivat tehostaa niiden ominaisuuksia ja sen seurauksena niiden kestoa ja hyödyllisyyttä.

Ne eivät vain paranna huomiokykyä ja luovuutta. Ne ovat mahdollistaneet selkounia ja rentoutumisen tasoja, joita kokevat ihmiset jotka ovat harjoittaneet meditaatiota vuosia. Monille lukijoillemme nämä väitteet tuntuvat täysin fiktiolta. Siksi meidän täytyy käydä tämä läpi askel askeleelta. Eli mikä on nootropiinien alkuperä?

Nukahtamisavuista keskittymisen aktivoijiin

Mennään takaisin 60-luvulle, belgialaiseen laboratorioon nimeltään “Union Chimique Belge“. Romanialainen neurofarmakologi Corneliu Giurgea työskenteli erilaisten kemiallisten yhdisteiden synteesin kanssa ja hänellä oli yksi tavoite mielessä: nukahtaminen.

Mutta mitä hän löysi oli todella erityinen molekyyli, joka sai hänet luomaan aivan ensimmäisen nootropiinin. Tämä oli pirasetaami. Tämä lääke ei vähentänyt hermosolujen ärtyvyyttä tai edistänyt nukahtamista. Itse asiassa se teki juuri päinvastoin. Se valpasti mielen ja paransi kognitiivisia toimintoja, kuten muistia ja keskittymistä.

• Välittäjäaineiden kemiallinen modulaatio, kuten asetyylikoliini ja glutamaatti tekevät tämän mahdolliseksi. Hämmästyttävä asia on, että ne tekevät sen ilman haitallisia sivuvaikutuksia.
• Corneliu Giurgean pirasetaami kaupallistettiin nopeasti, mikä tarkoitti, että muita vastaavia lääkkeitä tuli markkinoille pian sen jälkeen. Oksirasetaami, anirasetaami, aramirasetaami ja fenylpirasetaami muutamia mainitaksemme.

Vaikutusmekanismi nootropiineissa vaihtelee. Kuitenkin suurin osa niistä vaikuttaa vasodilataatioon, mikä tarkoittaa että ne parantavat verenkiertoa aivoihin. Lisääntynyt verenkierto tarkoittaa, että aivot saavat enemmän happea, enemmän ravinteita ja enemmän glukoosia. Glukoosi on tärkeä energianlähde, jota aivot käyttävät keskittymiseen.

Lisäksi (ja tätä on mielenkiintoista pohtia) tiedämme, että Piilaaksossa työskennellään nootropiinien kanssa yhdessä biohakkeroinnin kanssa. Toisin sanoen he yrittävät käyttää erilaisia kemikaaleja “hakkeroidakseen” tiettyjä aivojen toimintoja ja parantaa aivojen suorituskykyä.

Näyttää siltä, että saatamme olla kääntämässä avainta oveen, joka johtaa seuraavan evoluutiohyppyyn aivoissamme…

Mitä vaikutuksia nootropiineilla on? Ovatko ne niin hyödyllisiä kuin miltä ne vaikuttavat?

Lääketeollisuuden tavoite nootropiinien kanssa on kaksihaarainen. Ensinnäkin, kuten tiedämme, he haluavat parantaa kognitiivisia prosessejamme. Ja useimmin he onnistuvatkin siinä. Toiseksi, he haluavat nootropiinien toimivan neuroprotektoreina ja minimoida (jos ei täysin poistaa) sivuvaikutukset.

Yksi ensisijaisista ongelmista joita terveydenhuollon asiantuntijat näkevät nootropiineissa, on että opiskelijat, liikemiehet jne, ostavat niitä internetissä. Nämä ihmiset eivät ole kovinkaan huolissaan siitä mistä heidän tilaamansa lääkkeet ovat lähtöisin tai, mikä pahempaa, miten heidän on tarkoitus käyttää niitä.

Tässä on esimerkki. Kofeiini on luonnollinen nootropiini, kuten Omega-3 -rasvahapot. Jos juon 10 kuppia kahvia yhtenä iltana, koen luultavimmin päänsärkyä, huimausta ja korkeaa verenpainetta. Opiskelijat, jotka ostavat nootropiineja netissä, heillä ei ole aavistustakaan mistä ne on tehty tai mikä on oikea annostus. He vain ostavat niitä päästäkseen läpi huomisesta tentistä. Joten on hyvin todennäköistä, että he kokevat haitallisia sivuvaikutuksia ennemminkin kuin etuja, kuten keskittymisen tai muistin parantamista.

On tärkeää ymmärtää, että vaikka nootropiinit voivat auttaa, ne eivät ole ihmelääke. Lisäksi voit vain tuntea hyödyt, jos tiedät miten niitä otetaan. Sinun pitäisi aina noudattaa asiantuntijan neuvoja.

Mielenkiintoinen sivuhuomio on, että venäläiset laboratoriot ovat luoneet uuden nootropiiniperheen. Nämä ovat peräisin stressihormoni kortikotropiinista ja GABA-reseptoreista, kuten fenibut tai tolibut. Näillä lääkkeillä on nyt suuri kysyntä niiden rentouttavien ja stressiä lieventävien ominaisuuksien ansiosta. On kuitenkin tärkeää huomioida, että niiden sivuvaikutukset ovat epäilemättä markkinoiden vaarallisimmat, koska ne aiheuttavat riippuvuutta pitkällä aikavälillä.

Miten käyttää nootropiineja

Asiantuntijat sanovat, että joitakin perusohjeita on noudatettava, jos haluat ottaa mitä tahansa nootropiineja.

• Valitse nootropiini, joka parhaiten vastaa tarpeitasi.
• Kysy asiantuntijalta, joka voi kertoa sinulle markkinoilla olevista eri vaihtoehdoista.
• Jokaisella ihmisellä on ainutlaatuinen neurokemia. Yleensäkin sinun pitäisi aloittaa hyvin pienillä annoksilla nootropiinia. Kokeile eri vaihtoehtoja, kunnes löydät sen joka on oikea sinulle.
• Jos koet minkäänlaisia sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä tai huimausta, lopeta lääkkeen käyttö välittömästi.
• Lisäksi täytyy muistaa, että nämä lääkkeet eivät vaikuta heti. Aivot tarvitsevat aikaa tottuakseen niihin. Itse asiassa et huomaa vaikutuksia vasta kuin muutaman päivän tai viikon kuluttua siitä kun alat käyttämään niitä.

Ne toimivat vain jos sinulla on oikea ruokavalio ja liikkuva elämäntapa

Jos haluat säädellä aivojen kemiaa maksimoidaksesi sen toimintaa, sinun täytyy noudattaa terveellistä ruokavaliota. On olemassa tiettyjä ravintoaineita, jotka aktivoivat nootropiinin vaikutusmekanismin. Joten tasapainoinen ruokavalio, jossa on paljon tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja Omega-3 ja Omega-6 -rasvahappoja, on välttämätön, jotta nootropiinit toimisivat.

Ja jos et liiku tarpeeksi, aineenvaihduntasi hidastuu ja on vähemmän tehokas. Seurauksena maksasi ei pysty täysin prosessoimaan nootropiinin osia.

Liikunta ja tasapainoinen ruokavalio, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja, ovat välttämättömiä nootropiinien toimintaan kunnolla.

“Älykkyyden todellinen merkki ei ole tieto vaan mielikuvitus.”

-Albert Einstein-

Erilaisia nootropiineja

On tärkeää ymmärtää, että kaikki nootropiinit eivät ole lääkkeitä. Monet nootropiinit eivät vaadi reseptiä, koska ne koostuvat luonnollisista ainesosista. Jotkut ovat erittäin helppo löytää luontaistuotekaupasta. Tästä huolimatta on tärkeää neuvotella asiantuntijan kanssa ennen kaikenlaisten kognitiivisten stimulanttien ottamista.

Sinun pitäisi tietää mitä etsit, koska kuten olemme nähneet, on olemassa useita nootropiineja. Ja tuntuu siltä, että tulemme näkemään vielä enemmän tulevina vuosina. Tällä hetkellä nootropiineja on olemassa seuraavissa kategorioissa:

• Mielialan parantajat
• Nootropiinit, jotka parantavat keskittymistä
• Ahdistuneisuuden lieventävät nootropiinit
• Muistia parantavat nootropiinit
• Parantaa lepoa, toipumista ja nukkumista
• Vanhenemista estävä ja pitkäikäisyyttä lisäävät nootropiinit

Lopuksi, älä unohda että nootropiinit eivät ole ravintolisiä. Sinun ei pitäisi ottaa niitä liian kevyesti, varsinkin koska niitä on enemmän saatavilla koko ajan, ja niiden tehokkuus on kyseenalainen. Me tiedämme että me kaikki haluaisimme parantaa kognitiivisia toimintojamme vaativilla työmarkkinoilla. Tästä huolimatta on aina parempi etsiä vaihtoehtoisia strategioita näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.

Pidetään silmällä kognitiivisuutta parantavia lääkkeitä ja niiden vaikutusta tulevaisuuteemme.

Lähteet:

Ruiz Franco, J. (2005). Drogas Inteligentes. Editorial Paidotribo.

Evan Brand (2016). The Everything Guide To Nootropics. Berkley Books