Pysähdy miettimään, kuinka monta kertaa päivässä joku tai jokin saa sinut hymyilemään. Mieti sitten, milloin viimeksi nauroit kunnolla, vedet silmissä ja maha kipeänä.
Lapset nauravat noin 400 kertaa päivässä. Aikuiset puolestaan nauravat huomattavasti vähemmän: 15 tai 20 kertaa päivässä.
Milloin lakkasimme nauramasta? Mitä tapahtuu lapsuuden ja aikuisuuden välillä, kun nauru vähenee huomattavasti?
“Ärsyttääkseen auktoritatiivisia tahoja ja hahmoja, lapset omistavat suuren osan ajastaan pelleilylle ja hölmöilylle. He eivät suhtaudu asioihin totisina, eivätkä he halua ymmärtää suurten huolien aiheuttamaa vakavuutta. Aikuiset unohtavatkin usein, että jos olisimme enemmän lapsien kaltaisia, ehkä huolemme eivät saisi niin suurta muotoa.”
Aikuisuuteen liittyy tietty määrä vakavuutta ja virallisuutta. Aikuisella on paljon enemmän vastuuta kuin lapsella. Aikuiset huolehtivat rahasta, töistä, kodin asioista ja ihmissuhteista, monet meistä huolehtivat myös maailman asioista. Nauru nähdään yhtenä lapsuuden peruselementteinä, ja usein nauru leimataankin lapselliseksi käyttäytymiseksi.
Näin alamme yhdistää aikuisuuden vakavuuteen ja kadotamme huumorintajumme, kyvyn nauraa sekä kyvyn yllättyä ja ihmetellä.
Aikuiset eivät halua vaikuttaa epäpäteviltä, vaan vakavasti otettavilta, jolloin nauru piiloutuu yhä syvemmälle. Nauraminen ja kaikesta vitsailu ovat kaksi aivan eri asiaa. On eri asia voida nauraa antaumuksella, kuin heittää läppää kaikesta joka välissä.
Nauru on rajoja rikkova voima, ja usein nauru ja huumorintaju on yhteydessä korkeaan älykkyyteen. Huumorilla voi hajottaa ahdasrajaisen yhteiskunnan normeja ja sääntöjä, ja kyseenalaistaa sitä, minkä kaikki kokevat totena ja hyväksyttävänä. Huumori antaa tilaa uusille ja erilaisille näkökulmille.
Nauramalla itsellesi ja kömmähdyksillesi vapaudut siitä ulkoisesta katseesta, jonka itse itseesi kohdistat. Lakkaat tarkkailemasta kaikkia tekemisiäsi ja sanomisiasi suurennuslasin kanssa, rentoudut ja alat nauttia elämästä enemmän. Nauru helpottaa vaikeidenkin asioiden käsittelyä ja purkaa jännittynyttä tilannetta.
Kuvittele katselevasi maalausta tai kuvaa, joka riippuu seinällä. Kun astut liian lähelle kuvaa, et pysty näkemään sitä kokonaisuudessaan, vain pienen osan. Sama tapahtuu ongelmiemme kanssa. Nauru auttaa näkemään tilanteen ja ongelmat osana kokonaisuutta, mikä tekee niiden käsittelystä helpompaa.
Lakkaa siis kritisoimasta itseäsi ja huolehtimasta siitä, miten muut sinut näkevät. Itselleen nauraminen on yksi tärkeimmistä taidoista, eikä se aina ole helppoa. Ole oma aito itsesi. Naura mököttäville ihmisille ja ylimielisille pomoille. Naura omalle typeryydellesi, epävarmuudellesi, kateudellesi.
Naura kömpelyydellesi ja virheillesi. Nauru vapauttaa ja poistaa taakan harteilta. Nauru nostattaa mielialaa ja saa päivän tuntumaan kirkkaammalta. Naura kovaa ja korkealta, tartuta nauru läheisiisi. Tämä poistaa stressiä ja negatiivisuutta. Hymyile kaikille vastaantulijoille, etenkin niille nyrpeänaamaisille. Pian huomaat, että työpaikan nihkeä ilmapiiri laukeaa tai mököttävä puoliso alkaa itsekin nauramaan mukana.
Parhaat ihmissuhteet perustuvat samanlaiselle huumorintajulle ja kyvylle nauraa yhdessä. Jaa asioita ystäviesi ja kumppanisi kanssa ja naurakaa niille yhdessä. Nauru tuo ihmisiä lähemmäs ja vahvistaa läheisyyttä. Nauraessa olet hetkessä läsnä, et muissa maailmoissa tai puhelinta näpyttämässä.
Arvosta ja vaali niitä ihmisiä, jotka saavat sinut nauramaan. Kunnon naurupuuska tekee hyvää mielelle ja keholle, sillä se rentouttaa ja vapauttaa onnellisuushormoneja. Nauru on paras lääke masennukseen ja ahdistukseen.
Mitä pitäisit työstä, joka kestää 24 tuntia vuoden jokaisena päivänä? Näin tapahtuu monille ihmisille, joiden täytyy hoitaa heistä riippuvaisia henkilöitä. Tämä rooli voi kuitenkin tietyissä olosuhteissa aiheuttaa hoitajan oireyhtymän. Jatkuva huomio, jota hoitajan on annettava riippuvaiselle henkilölle, voi tuottaa huomattavaa…
Nivelreuma on sairaus, joka vaikuttaa kaikkiin ihmiskehon niveliin. Se saa aikaan todella epämukavia oireita kuten jatkuva kipu, tulehdukset, liikkuvuuden menetys, ja jäykkyys. Kukaan ei vielä tiedä mikä nivelreuman saa aikaan. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin luoneet yhteyden negatiivisten tunteiden ja reuman ja…
Sanotaan, että riitaan tarvitaan aina vähintään kaksi ihmistä. Tämä tarkoittaa sitä, että halu ryhtyä konfliktiin ole välttämätöntä, vaan halu olla välttämättä sitä. Tämä halu vaikuttaa viattomalta, sillä se voidaan tyydyttää passiivisella asenteella, mutta se voi kuitenkin saada meidät mukaan yhteenottoon…
Ajatus ”elämän rakkaudesta” on melko yleinen. Se on osittain samanlainen kuin ajatus ”paremmasta puoliskosta.” Se esittää epäsuorasti ajatusta siitä, että meitä varten on odottamassa suuri rakkaus, joka meidän olisi löydettävä. Sitten oletetaan, että jos emme ole löytäneet elämämme rakkautta, meidän…
Ihmiset puhuvat siitä, kuinka joskus lapset saavat vanhempansa pettymään. Mutta entä silloin kun vanhemmat pettävät lapsensa, omasta tahdostaan tai tahtomatta? Siitä ei puhuta tai välitetä niin paljon. Asiat kuten epäkunnioitus sekä tuen, huomion ja suojan puute, ovat hiljaisia tappajia, jotka ovat…
Ahdistus on yleinen oire, josta väkivaltaisessa suhteessa olevat ihmiset kärsivät. Kaikki suhteessa tapahtuva väkivalta ei kuitenkaan ole fyysistä. On myös toisenlaista väkivaltaa, joka on myös hyvin yleistä: henkinen pahoinpitely. Tällaisella väkivallalla on vakavia seurauksia ja merkittäviä seuraamuksia uhrille. Tässä artikkelissa…
