Muodostat itse oman todellisuutesi

Tiedätkö, mikä on todellisuutta, mitä on totuus ja mitä on valhe?

Filosofi Immanuel Kantin mukaan “Voimme tunnistaa asioissa vain ne ominaisuudet, jotka olemme itse niille antaneet.” Tällä lauseella Kant tekee kopernikaanisen käännöksen, todellisen ajattelun vallankumouksen, joka haastaa näkemyksemme ja kokemuksemme maailmasta. Kantin mukaan absoluuttista todellisuutta ei ole, sillä jokainen ihminen on aktiivinen tekijä todellisuudessa ja muuntaa todellisuutta heidän oman kokemuksensa mukaan. 

Kantin mukaan voimme ymmärtää tietoa vain jos myönnämme ymmärtävämme ilmiöitä, emme asioita itsessään. Kantin mullistavien teorioiden johdosta ymmärrämme, että olemme aktiivisia subjekteja omassa kokemuksessamme maailmasta ja todellisuudesta. Ei ole yhtä ainutta todellisuutta, joka vaikuttaa meihin passiivisiin subjekteihin, emmekä ole tahdottomia orjia omille olosuhteillemme.

Luomme itse oman kokemuksemme

Olemme itsellemme tapahtuvien asioiden isäntiä ja emäntiä: jokaisella kokemuksella on alku ja syy, jokainen kokemus on seurausta ajatuksistamme, henkisestä tilastamme ja asenteestamme, jonka päätämme ottaa jokaisessa kohtaamassamme tilanteessa.

Olet ehkä jo kokenutkin sellaisen tilanteen, jossa se miten avoin olet uusille ideoille ja ajatuksille vaikuttaa pitkälti siihen, millaisia kokemuksia kartutat elämässäsi: negatiivisia tai positiivisia, hyödyllisiä tai haitallisia. Riippuen omasta avoimuudesta ja siitä, mihin kohdistamme huomiomme, jatkamme tietynlaisten kokemusten houkuttelua luoksemme, sillä oma energiamme kutsuu luokseen tietynlaista energiaa.

Sama ilmiö tapahtuu sisäisellä tasolla: voimme menettää voimamme ja sairastua helposti, jos ajatuksemme johtavat meidät päättelemään että olemme pelkkiä käsinukkeja, joita maailma liikuttaa ja että meillä ei ole valtaa omiin asioihimme.

Kun kerrytämme jatkuvasti epämukavia kokemuksia, ei se tarkoita sitä, että maailma on kääntynyt meitä vastaan; vaan se tarkoittaa sitä, että jollain tapaa sabotoimme omaa kokemustamme energiamme, käytöksemme ja ajatustemme kautta.

Kokemukset eivät ole luonnostaan huonoja tai hyviä, vaan ihminen antaa niille merkityksen ja arvon. Kokemusten arvo vaihtelee ihmisestä toiseen, ja jokin tilanne, jonka yksi ihminen kokee vaikeana, ei näyttäydy samalla tavalla jollekulle toiselle. Olet varmasti huomannut tämän ennenkin elämässäsi. Meillä on voima tulkita kokemuksiamme niin, että voimme liikkua eteenpäin, kehittyä ja voimistua, tai kiinnittää itsemme sellaisiin asioihin, jotka tuhoavat meitä.

Emme ole ajatustemme ja tunteidemme orjia

Monet ihmiset ajattelevat, että voimme kontrolloida ajatuksiamme ja omistaa itsemme tunteillemme, jotta ne eivät pysähdy ja lamaannu.

Ajatuksemme pysyvät usein juurtuneina sellaisiin asioihin, joihin ne ovat tottuneet. Hermostoverkot tulevat vahvemmiksi ja aktivoituvat automaattisesti, mikä aiheuttaa negatiivisia ja inhottavia ajatuksia ennen jokaista tilannetta, jos olemme vahvistaneet tätä asennetta itse. Aivojen reaktio heijastelee omaa kokemustamme.

Heti kun lakkaamme huomioimasta mitä meille tapahtuu ja miksi, päädymme omien ajatustemme orjiksi, sillä kuvittelemme, ettemme pysty karkaamaan omia ajatuksiamme tai muuttamaan omaa suhtautumistamme. Kuvittelemme vain olevamme tietynlaisia ihmisiä, joilla ei ole sananvaltaa omaan persoonaamme. Tämä johtaa ajattelumallin tehostumiseen, sillä se vahvistaa jo olemassaolevia käsityksiä, ja muutos tulee vaikeaksi.

Usein emme uhraa tarpeeksi energiaa sille mitä haluamme saavuttaa, tulokset eivät ole sitä mitä haluaisimme ja tästä johtuen mietimme, miksi ihmeessä emme voi saada sitä mitä haluamme. Miksi kaikki paha osuu aina kohdallemme?

Saatamme jäädä koukkuun tähän noidankehään, jossa menetämme kaiken voimamme ja kykymme muuttua; emme siksi että tilanne johtaa siihen, vaan siksi että oma reaktiomme tilanteeseen on virheellinen.

Kun tulet tietoiseksi siitä, että kontrolloit omaa todellisuuttasi ja että et ole pelkkä tahdoton ja voimaton osa maailmaa, pystyt muuttamaan asennettasi, ajatuksiasi ja tunteitasi positiivisemmaksi. Vain meillä itsellämme on kyky muuttaa itseämme. Samalla henkinen tilamme muuttuu ja mukaudumme erilaisiin kokemuksiin, siihen, miten elämme ja miten sisällytämme oppimamme entisiin kokemuksiimme.

Ei ole olemassa huonoja ja hyviä tunteita: on vain tarpeellisia reaktioita kokemaamme. Tunteemme ovat merkkejä siitä mitä meille tapahtuu, ja tunteiden kohtaaminen ja kehittäminen auttaa meitä ymmärtämään itseämme paremmin.

Kun ymmärrät tämän, tunteesi vapautuvat, energia virtaa ja ymmärrät todellisuutta juuri siltä kantilta kuin haluat. Älä pullota tunteitasi, vaikka kokisit ne negatiivisina tai sopimattomina, sillä tämä antaa niille suuremman voiman, lisää niiden intensiteettiä ja luo henkistä epätasapainoa. Kohtaa kaikki tunteesi, tunnista ne ja päästä niistä irti.

Me rakennamme oman todellisuutemme, annamme sille muodon ja olemme oman kokemuksemme arkkitehtejä. Oletko valmis vastaanottamaan tällaisen vastuun? Olitpa tietoinen siitä tai et, olet oman todellisuutesi luoja ja oman olemassaolosi ohjaaja, sillä kokemuksesi todellisuudesta välittyy omien aistiesi ja ajatustesi välityksellä.