Miten voit olla oma itsesi?

22.7.2017 en Psykologia 129 Jaetut
nainen on oma itsensä

Mitä on olla oma itsensä? Voisimme määritellä sen olevan jotakin sellaista, kun olemme luonnollisia, spontaaneja. Se on jotakin sellaista, kun emme pelkää, olemme yksin tai sellaisten ihmisten seurassa, joihin todella luotamme.

Pelot eivät ainoastaan vähennä ihmisten aitoutta, mutta joskus käy niin, että erilaisista syistä johtuen emme myöskään elä sen mukaan millaisia todella olemme, emmekä myöskään arvojemme, taitojemme, elämänkatsomuksemme jne. mukaan. On olemassa monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa ja johdattaa meidät kauemmaksi omasta itsestämme. Tällaisia tekijöitä ovat perinteet, itsetuntemuksen puute tai asioiden tekeminen vain muita miellyttääkseen.

On olennaista pohtia elämmekö todelliseen itseemme pohjautuen vai luommeko vain hahmon kohdataksemme muut. Jokainen meistä on elänyt enemmän tai vähemmän jonkinlaisessa kulississa jossain vaiheessa elämänsä aikana. Onnellisuus ja hyvinvointi ovat kuitenkin mahdottomia tuntea, jos et ole elänyt uskollisena itsellesi.

Itsetuntemus

Meidän täytyy tuntea itsemme voidaksemme elää sisimpämme mukaan. Voidaksemme tehdä niin, meillä pitäisi olla selvillä seuraavat kolme asiaa.

  1. Missä asioissa olen hyvä? Mikä saa minut erottumaan joukosta? Mitkä ovat parhaat taitoni? Sen avulla, että tiedämme vahvuutemme, voimme ohjata itsemme polulle, joka tuo meille hyvinvointia ja menestystä.
  2. Mitkä arvoni ovat? Mikä on minulle kaikkein tärkeintä elämässä? Mitä todella haluan elämältäni? Jos elämme tietoisesti emmekä anna sattuman ohjata elämäämme, voimme elää täydempää elämää, sillä tulemme valitsemaan sen mukaan, mitä todella haluamme.
  3. Mitkä ovat asioita, jotka aktivoivat motivaationi? Mistä nautin suunnattomasti? Löytääksemme sen mistä nautimme, voimme muistella lapsuuttamme. Saatamme löytää aktiviteetteja, jotka olemme sittemmin unohtaneet, mutta jotka tekevät meidät hyvin onnellisiksi kun teemme niitä.

Itsemme tunteminen paremmin antaa meille työvälineitä, jotka puolestaan antavat meille enemmän turvaa. Spontaaniuden puute johtuu usein kuitenkin muista tekijöistä.

Spontaaniuden 3 vihollista

1. Halu näyttää parempi versio itsestään. Jos haluamme antaa parhaan mahdollisen kuvan itsestämme ja murehdimme liikaa muiden miellyttämisestä, täysin päinvastaista tulee todennäköisesti tapahtumaan. Tulemme näyttämään huonoimman mahdollisen kuvan itsestämme, sillä emme voi olla luonnollisia jos patistamme itseämme vain halutessamme antaa muille paremman kuvan.

Henkilökohtainen hyväksyminen on avaintekijä itsemme parantamiseen. Olemme ainutlaatuisia ja ainutkertaisia, ja meissä kaikissa on hyviä ja huonoja puolia. Me olemme niitä, jotka päättävät. Mistä välitämme eniten? Siitä, että näytämme hyvältä vai siitä että olemme onnellisia? Ajatellaanpa sitä. Jos annamme hyvän kuvan, mitä me saamme itse? Muilla on hyvä kuva meistä, mutta jäämme itse tyytymättömiksi siitä syystä, että emme tuo esille todellista sisintämme.

Meidän ei koskaan pitäisi yrittää laittaa naamaria kasvoillemme miellyttääksemme toisia. Meidän pitäisi välittää eniten omasta hyvinvoinnistamme, ja sen saavutamme kun kykenemme näyttämään itsemme sellaisina kuin olemme.

2. Keskittyminen antamaamme kuvaan. Jos huomiomme keskipiste on itsessämme, tulemme tuntemaan itsemme epävarmoiksi emmekä ole luonnollisia, koska huolehdimme siitä mitä muut ajattelevat meistä.

Spontaanius herää, kun huomiomme ei ole keskittynyt kuvaan jonka annamme, vaan pikemminkin silloin kun nautimme siitä mitä ympärillämme on, ilman että ajattelemme näytämmekö hyvältä tai huonolta.

3. Hermostuneisuus. Jännitys tuhoaa luonnollisuuden ja se voi syntyä erilaisista asioista. Yleisintä on kuitenkin se, että torjumisen pelosta ihminen on huolissaan siitä, että hän näyttää hyvältä muiden silmissä. Prioriteetti on pikemminkin siinä, että nauttimme siitä mitä edessämme on. Silloin olemme aidoimmillamme ja spontaaneja, ja sillä tavoin poistamme pelon.

UUTISIA VERKOSSA