Mitä piilee motivaation puutteen taustalla?

· 19.9.2016

 

Toisinaan voi olla niin vaikeaa keskittyä siihen mitä olemme tekemässä, että olisi parempi jos vain poistuisimme toimistolta tai jättäisimme käsillä olevan tehtävän hoitamisen toiselle päivälle. Kun me emme ole motivoituneita tai keskittyneitä, vaikuttaa kaikki olevan ainakin kaksin tai jopa kolmin verroin vaikeampaa. Me pysähdymme parin minuutin välein, huokailemme ja koetamme kerätä kasaan voimanrippeitä jaksaaksemme jatkaa…

Kun me haluamme saavuttaa jonkin tavoitteen, mutta emme pysty keskittymään, emme me tunne oloamme ainoastaan hämmentyneeksi ja surulliseksi, vaan lisäksi ahdistuksemme ja stressimme taso nousee dramaattisesti.

Motivaatio on se polttoaine, jota tarvitsemme toimiaksemme, moottori jota tarvitsemme edetäksemme, puuttuva palapelin pala siihen mitä kutsumme omaksi “elämän projektiksemme.” Se palvelee meitä myös tehden meistä tuotteliaampia, luovempia ja jopa onnellisempia.

Miksi sitten on niin vaikeaa pysyä motivoituneena ja niin helppoa eksyä matkalla?

Motivaation puute voi muuttua suunnattomaksi lumipalloksi…

Tämä metafora on hyvin mielenkiintoinen ja pätee tähän tilanteeseen. Tietenkin jos me emme kiinnitä huomiota siihen mitä teemme, meiltä kestää kauemmin tehdä se. Eikä ainoastaan näin, vaan meidän muut vireillä olevat tehtävämme sen kuin jatkavat kertymistään ja kasaantumistaan.

Mutta sen sijaan, että tämä tilanne muuttuisi uudeksi haasteeksi, näemme me kaikkien tehtävänä olevien asioiden tuottaman paperityön ja on vaikeaa “lisätä kierroksia koneeseemme” ja ryhtyä toimeen niin kuin meidän pitäisi.

Motivaation puute lenkillä

Motivaation puute liittyy usein mielenkiinnon puutteeseen tavoitteen saavuttamista kohtaan tai yksinkertaisesti siihen, että työn alla olevaa päämäärää ei olla ymmärretty täysin.

“Kun tappio koittaa, hyväksy se merkkinä siitä, etteivät suunnitelmasi ole toimivia, rakenna nuo suunnitelmat uudelleen ja aseta purjeesi vielä kerran kohti haluamaasi tavoitetta.”
-Napoleon Hill-

Seuraavassa on lista yleisimmistä syistä, jotka johtavat siihen, että koemme vajausta motivaatiossamme, sekä miten voimme taistella tätä vastaan, vaikka kaikkein tärkein osatekijä onkin sinnikkyys:

Pelko

Vaikka sinusta voi tuntua, että olet luottavainen päämääriesi suhteen, saattaa olla myös niin, että kaivaessasi hieman pintaa syvemmältä huomaat vapisevasi pelosta. Jos sinun täytyy tutkia uutta maaperää ja poistua omalta “mukavuusalueeltasi,” sinulla saattaa olla tämä tunne.

Sinusta tuntuu kuin olisit aikeissa astua alas jyrkänteeltä ja tämän vuoksi et halua jatkaa tehtävän parissa. Tämä on yksi motivaation puutteen muoto. Välttääksesi tämän tapahtumista, sinun täytyy ymmärtää omia pelkojasi ja tehdä toimintasuunnitelma, joka auttaa sinua jatkamaan askel askeleelta, edeten hitaasti mutta varmasti.

Väärät tavoitteet

Kuten aiemmin mainitsimme, jos tavoitteesi eivät ole selvät tai et ole niiden kanssa kohdistetusti oikeassa linjassa, voi olla vaikeampaa tehdä kyseiset tehtävät muiden tai jopa itsemme hyväksi.

Jos keskittyminen käy sitä vaikeammaksi ja vaikeammaksi mitä enemmän töitä teet, ehkä syynä on, että sinä et ole linjassa ohjenuorien kanssa, joita kyseinen yritys tarjoaa tai ehkä haluaisit olla jossain muualla.

Varmista, että sinä olet selvillä siitä, mitkä sinun tavoitteesi ovat, ja siinä tapauksessa etteivät ne ole omiasi voit aina väännellä niitä sinun tarpeisiisi sopivammiksi.

Nainen rannalla

Liiallinen tulevaisuuteen keskittyminen 

Jos olet aina huolissasi siitä mitä huomenna tapahtuu, et pysty koskaan saamaan kunnon otetta siitä, mitä teet juuri tällä hetkellä. Kun olet saamassa jonkin tehtävän päätökseen, pitäisi sinun mielesi ja ajatustesi olla täysin kiinnittyneinä siihen, eikä mihinkään muuhun. Jos sinä mietiskelet sitä, mitä sinun pitää ostaa ruokakaupasta myöhemmin, sitä mitä aiot tehdä viikonloppuna, kaikkia askareitasi, sitä milloin saat palkkasi, koetta joka sinulla on ensi viikolla, tapaamista joka sinulla on myöhemmin samana iltana… Voi motivoituneena pysyminen olla todella vaikeaa, eikö vain?

Muista, että sen mitä teet nyt täytyy palvella jotakin suurempaa tarkoitusta hamassa tulevaisuudessa. Jos sinulla on läjäpäin töitä tehtävänäsi, istu vain ahterillesi ja tee se! Seurauksena sinä pystyt todella nauttimaan vapaa-ajastasi sen sijaan, että murehtisit kaikesta sitä mitä sinun pitäisi parhaillaan tehdä.

Väsymys

Tiettyyn aikaan vuodesta voi olla vaikeaa keskittyä yhtään mihinkään. Vielä enemmän kuin toivoessamme olevamme rannalla, vuoristossa tai voivamme nukkua myöhään, nostaa motivaation puute rumaa päätään silloin, kun me olemme erittäin väsyneitä.

Me olemme kehittäneet ja kasanneet jännitettä liian pitkään!

Hyvin nukkuminen on paras neuvo näissä tapauksissa. Anna aivojesi pitää taukoa tiedon ylikuormasta. Tulet huomaamaan miten helppoa on keskittyä ja miten nopeasti aika tuntuu kuluvan. Vapaapäiväsi on kohdalla ennen kuin huomaatkaan!