Tavoitteidesi 5 pahinta vihollista

· 19.2.2016

Jokaisella on tavoitteita saavutettavanaan, olipa sitten kyse opiskelijoista, ammattilaisista tai äideistä ja isistä. Tavoitteet voivat myös liittyä esimerkiksi terveyteen ja fyysiseen kuntoon. Usein näemme polun kohti tavoitettamme globaalista näkökulmasta ja unohdamme, että tavoitteen eteen taistelu vaatii omistautumista ja päivittäisiä tekoja sen saavuttamiseksi.

Tästä syystä on hyvä tietää, mihin tekijöihin tavoitteeseesi pyrkiminen saattaa helposti tyssähtää:

1. Laiskuus

Pyjamassa vetelehtiminen siivousta vältellen tai herätyskellon torkuttaminen eivät ainakaan auta sinua. Tällaiset hetket tulisi jättää lepopäiville, joita tulisi viikossa olla 2 tai 3.

Liikunta heti heräämisen jälkeen on kuin taikuutta. Radion kuuntelu voi myös auttaa saattamaan sinut mukavaan päivään, jolloin sinulla on tunne, että et kohtaa alkavaa päivää yksin. Jos sinua alkaa päivän mittaan väsyttämään, ajattele, kuinka hyvältä sinusta tulee tuntumaan kun makaat illalla sängyssä ja mietit, että kaikki päivän askareet on hoidettu.

Pyörä rannalla

2. Edellisen illan valmistelujen väliin jättäminen

Muutamat tavat, jotka eivät vie sinulta yli 20 minuuttia edellisestä illasta, voivat tehdä elämästäsi uskomattomalla tavalla yksinkertaisempaa. Lähes 50 % päivän aikana kohtaamistamme pikku ongelmista olisi ollut vältettävissä suunnittelemalla asiaa etukäteen edellispäivänä.

Pidä huoli siitä, että paita ja housut, joita haluat seuraavana päivänä käyttää, odottavat sinua puhtaana ja silitettynä. Asettele tulevan päiväsi asu esimerkiksi tuolille, jossa se sinua sitten odottaa kun heräät. Sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin pukea se päällesi! Pakkaa laukkusi niin, että se sisältää jo kaikki seuraavana päivänä tarvitsemasi paperit ja työkalut.

Lataa puhelimesi akku niin, että se ei ole tyhjä puoleenpäivään mennessä, tee valmiiksi tarvittavat paperityöt ja valmistele työpäivän jälkeistä illallista varten tarvittava kauppalista. Aseta muistutuksia, mikäli sinun täytyy ottaa lääkkeitä tai soittaa tärkeitä puheluita. Päivästäsi tulee varmasti nautinnollisempi.

3. Itsensä muihin vertailu

Tuhlaat niin paljon aikaa ja energiaa ajattelemalla muita ihmisiä. Älä vertaile itseäsi ja ongelmiasi muihin. Jokainen kohtaa päivittäin pieniä ongelmia ja vastoinkäymisiä.

Verso saavuttaa tavoitteet

4. Päähän tulevien ajatusten ajattelematta jättäminen

Tapahtuuko sinulle usein niin, että kesken työn tai koulupäivän mieleesi virtaa yhtäkkiä ajatusten ja ideoiden tulva, joka saa keskittymisesi täysin herpaantumaan? Ovatko nämä sellaisia ajatuksia, joille et voi tehdä mitään juuri nyt? Lomasuunnitelmia, keskustelu eilisen asiakkaan kanssa, ensi viikon ostokset, laskujen maksaminen, puhelinliittymän vaihtaminen…

On hyvä jättää päivän loppuun aikaa, jolloin voit käydä läpi näitä ajatuksia. Kun nämä ajatukset alkavat tulla mieleesi, kirjoita ne ylös ja totea ”hoidan tämän myöhemmin.” Sitten myöhemmin, kun et enää ole kiireinen, ajattele näitä asioita, niiden ratkaisuja ja sitä, missä vaiheessa viikkoa voit käydä toimiin asian suhteen.

Tyttö opiskelee ja saavuttaa tavoitteet

5. Motivaation puute

Motivaatio tavoitteemme saavuttamista kohtaan on erittäin ratkaisevaa. Ei ole parempaa tunnetta kuin se, että katsot taaksepäin ja huomaat, että olet tullut jo näin pitkälle kaikista kohtaamistasi tilanteista huolimatta. Älä stressaa enempää kuin on tarpeen. Älä murehdi. Kun vapautat itsesi tällä tavalla, voit helpommin nähdä, että unelmasi ei ole enää pelkkä kaukainen haave, vaan se on niin lähellä, että voit kurottaessasi melkein jo koskettaa sitä.

Jatka siis samaan malliin!

Tie edessä