Mitä tehdä, kun ihmisiin luottaminen tuntuu vaikealta

Toisiin luottaminen on hyvin merkittävä osa elämää. Eikä ainoastaan toisiin luottaminen, vaan myös itseensä luottaminen. Joillekin ihmisille toisiin ihmisiin luottaminen on kuitenkin todellinen haaste, etenkin jos kyseessä on uusi ihminen elämässä.

Luottamuskriisin myötä myös pelko toisiin luottamisesta alkaa kehkeytyä. Tämä tarkoittaa, että samaan aikaan on kyse myös itseluottamuksesta.

Opettele luottamaan ihmisiin uudelleen

Ensiksi, tunnista tarpeesi luottaa ihmisiin uudelleen. Jotkut ihmiset huijaavat itseään ajattelemalla, etteivät he tarvitse läheisiä ihmissuhteita elämäänsä, ja se jos mikä on suuri vale. Ihmiset tarvitsevat toisiaan, ja heidän tulee sosialisoida. Muuten elämä on uskomattoman tyhjää.

Uppoudu ympäristöön, jossa ihmiset tuntuvat luottavansa toisiinsa ja jossa on aina joku, johon luottaa. Sinun tarvitsee vain löytää oikea henkilö.

Sinun on ymmärrettävä, että yhden henkilön ei tarvitse täyttää kaikkia tarpeitasi. Tärkeintä on, että tarpeesi täyttyvät, ja voit saavuttaa sen luottamalla erilaisiin ihmisiin erilaisine tarpeineen.

Etsi luotettavia ihmisiä, jotka kohtelevat vertaisiaan hyvin. Jos henkilö haluaa jakaa muiden ihmisten intiimejä yksityiskohtia, he todennäköisesti pettävät myös sinun luottamuksesi. Mutta jos he eivät puhu pahaa toisista, on todennäköistä etteivät he aiheuta harmia sinullekaan.

Etsi oikeat ihmiset ja luo luottamusta vähitellen. Jaa pieniä, henkilökohtaisia asioita ja odota mitä tapahtuu. Jos he jakavat ne toisten kanssa, älä luota heihin. Mutta jos henkilö osoittautuu uskolliseksi pienissäkin asioissa, voit luottaa siihen, ettei hän petä sinua.

Opi luottamaan itseesi. Usein pelko toiseen ihmiseen luottamisesta kumpuaa pelosta luottaa itseensä, ja kyvyttömyydestä käsitellä petosta.

Ole kärsivällinen. Kun sinut on petetty, luottamuksen uudelleenrakentaminen voi olla haasteellista, mutta sinun on silti opittava siihen. Anna itsellesi aikaa ja tilaa, jota tarvitset.

Kuinka luottaa itseesi

• Tee asioita, joista todella nautit.
• Ajattele virheitäsi lahjoina – arvokkaina oppikokemuksina ja -tunteina, joita et tule unohtamaan. Niistä tulee erityisen käteviä silloin, kun kohtaat taas samanlaisen tilanteen.
• Opi virheistäsi. Työstä itseäsi jatkuvasti väärinkäytösten kautta ja ymmärrä miksi toimit tavalla jolla toimit.
• Harjoita itsellesi anteeksi antamista niin monta kertaa kuin on tarpeen. “Annan itselleni anteeksi…”
• Juhli saavutuksiasi, äläkä syyllistä menneisyyttäsi. Muista kaikki ne mahtavat asiat, joita olet tehnyt. Voit jopa kirjoittaa ne päiväkirjaan, jossa ne voivat olla vakiintuneina.
• Seuraa intuitiotasi, vaikka se voi tuntua välillä vaikealta, etenkin jos sinut opetettu rationalisoimaan jokaista päätöstäsi.
• Kokeile uusia asioita. Ei ole välttämätöntä ottaa riskejä luottaaksesi itseesi, mutta voit tehdä asioita, jotka opettavat itsestäsi.