Mitä tehdä, jos kumppanillasi on erektio-ongelmia

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Laura Ruiz Mitjana

Viimeisin päivitys: 19 helmikuuta, 2023

Jos kumppanillasi on erektio-ongelmia, se voi olla teille kummallekin vaikea ja ylivoimainen tilanne, vaikka olisitte olleet yhdessä jo pitkään. Älä kuitenkaan huoli liikaa, sillä nämä ongelmat ovat paljon yleisempiä kuin uskotkaan.

DSM-5 -käsikirjan mukaan yli 50 prosentilla 40–70-vuotiaista miehistä on osittainen tai täydellinen erektiohäiriö. Lisäksi ongelma lisääntyy iän myötä. Onneksi suurinta osaa miehistä voidaan hoitaa onnistuneesti.

“Todellinen rakkaus ei ole itserakkautta, se on sitä, joka saa rakastajan avautumaan muille ihmisille ja elämälle, se ei kiusaa, ei eristä, ei hylkää, ei vainoa: vain hyväksyy.”

-Antonio Gala-

Erektio-ongelmien syyt

On monia tekijöitä, jotka voivat estää erektion. Ensinnäkin kaikki biologiset syyt on suljettava pois. Tämä johtuu siitä, että kyseessä voi olla orgaaninen ongelma, joka estää erektion. Siksi, jos ongelma jatkuu ajan myötä, on erittäin suositeltavaa keskustella siitä lääkärin kanssa.

Yleisimmät erektio-ongelmien syyt ovat kuitenkin psyykkisiä. Muista, että korkea stressi ja ahdistus voivat vaikuttaa kykyyn saada erektio. Itse asiassa, kun stressiä on monilla tahoilla (työ, opinnot jne.), näitä ongelmia voi esiintyä usein.

Yritä olla syyttämättä itseäsi

Erektio-ongelmat liittyvät harvoin siihen, että mies ei enää pidä kumppaniaan houkuttelevana. Kumppani voi kuitenkin automaattisesti alkaa ajatella tällä tavalla. Molemmat kumppanit voivat olla huolissaan tästä.

Suurin haitta tällaisessa ajattelussa on, että se lisää entisestään painetta saada erektio ja näin tilanne muuttuu paljon monimutkaisemmaksi.

Jos se toistuu usein ja vaikuttaa negatiivisesti suhteeseenne, teidän on haettava ammattiapua. Kun lääketieteelliset syyt on suljettu pois, psykologi tai seksologi auttaa teitä ratkaisemaan tilanteen.

“Rakkaus ei ole vain toistensa katselemista, se on katsomista samaan suuntaan.”

-Antoine de Saint-Exupéry-

Mitä voit tehdä?

Se, että kumppanillasi on erektio-ongelmia, voi olla jatkuva huolenaihe, mikä saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Sinun on ymmärrettävä, miksi näitä ongelmia saattaa ilmetä.

Jotkut ovat sitä mieltä, että erektio-ongelmat ovat vain miehen ongelma. Totuus on kuitenkin, että teidän molempien on työskenneltävä yhdessä. Yhdessä voitte löytää avaimen menestykseen, varsinkin jos päätätte hakeutua terapiaan seksuaalisen toimintahäiriön hoitamiseksi.

Emotionaalinen tuki ja validointi

Sinun on tuettava kumppaniasi. Vaikka hän mielestäsi vain kokee stressiä töissä sillä hetkellä tai hänellä on vain ongelmia ystäviensä kanssa, etkä usko erektio-ongelman olevan kovinkaan tärkeä asia.

Sinun on asetettava itsesi hänen paikalleen, jos haluat todella auttaa häntä. Et voi auttaa häntä, jos ette keskustele asiasta.

Jos hän tuntee tukesi ja ymmärtää, että se on ongelma teille molemmille parina, tämä auttaa häntä uskomaan, että ratkaisu on olemassa. Kun otatte tämän kannan, hän voi jättää syrjään itsensä syyllistämisen, aivan kuten sinäkin.

Tieto siitä, että hän voi luottaa sinuun, ettet tuomitse häntä ja että olet hänen kanssaan joka vaiheessa, on erittäin tärkeitä tekijöitä hänen ahdistuksensa hallinnassa, mikä voi usein olla syynä erektio-ongelmiin.

Vaikka biologinen syy olisi olemassa, erektio-ongelman aiheuttama stressi aiheuttaa hänelle paljon tuskaa ja voi olla melko monimutkainen ongelma.

Viestintä on avainasemassa

Kun kumppanillasi on erektio-ongelmia, on ymmärrettävää, että se on hänelle todella ahdistavaa, ja hän saattaa hyvinkin ajatella pahinta. Silloin sinun täytyy auttaa häntä uskomaan, että ymmärrät häntä, että näitä asioita tapahtuu ja ettei hänessä ole mitään vikaa.

Avoimen, rehellisen kommunikoinnin ylläpitäminen ja rakkauden osoittaminen auttavat vähentämään hänen ahdistustaan ja stressiään siitä, että ongelma saattaa toistua tulevaisuudessa.

Ilmaise, mitä tunnet

Kerro kaikki, mitä ajattelet ja tunnet. Yleinen virhe on teeskennellä, ettei mitään ole tapahtunut, ja olla puhumatta siitä. Tämä vain lisää ongelmaa.

Kumppanisi ei ole ennustaja. Hän ei tiedä mitä mielessäsi liikkuu. Olemalla hiljaa annat hänelle mahdollisuuden kuvitella kaikenlaista, mikä ei välttämättä ole totta. Tämä voi olla hyvin haitallista.

Muista aina puhua rakastavasti mutta rehellisesti. Ymmärtäminen on välttämätöntä tällaisten tilanteiden ratkaisemisessa.

“Ole kärsivällinen ja ymmärtäväinen. Elämä on liian lyhyt ollaksemme kostonhimoisia tai ilkeitä.”

-Phillips Brooks-

Muista: seksuaalisuus on paljon muutakin kuin yhdyntä

Monille pareille seksuaalisuus rajoittuu yhdyntään, mutta totuus on, että se on paljon, paljon enemmän. Seksuaalisuus on laaja ja rikas alue. On olemassa muitakin ilmaisumuotoja, joista te molemmat voitte nauttia, jopa enemmän kuin yhdynnästä.

Esimerkiksi esileikki, hyväily, hieronnat, seksilelujen käyttö jne. voivat auttaa elvyttämään seksielämää.

On olemassa paljon hyviä, hauskoja ja jännittäviä vaihtoehtoja, luultavasti paljon enemmän kuin olisit koskaan voinut kuvitella. Se on maailma, josta tiedämme yleensä vain pienen osan, koska meillä on tapana pysyä samoissa vanhoissa kuvioissa, jotka tunnemme niin hyvin. Loppujen lopuksi tärkeintä on, että molemmat viihtyvät.

“Elämä on ensimmäinen lahja, rakkaus toinen ja ymmärrys kolmas.”

-Marge Piercy-