Mitä on psyykkisen riippuvuuden taustalla?

21 marraskuu, 2017
 

Siitä lähtien kun elämämme alkaa, olemme jostain riippuvaisia; ollessamme äitimme kohdussa ja kun ensimmäisen kerran itkemme. Kun kaadumme ensimmäistä kertaa ja kun kohtaamme tuntemattomia asioita. Olemme käytännöllisesti ja psyykkisesti riippuvaisia. Tarvitsemme muita ihmisiä tekemään asioita puolestamme tai ainakin näyttämään, miten ne tehdään. Me kaikki tarvitsemme muita ihmisiä, koska olemme sosiaalisia ja tunteellisia olentoja. Tarkoittaako tämä välttämättä, että olemme psyykkisen riippuvuuden uhreja?

Mikään ei voi aiheuttaa psyykkistä turbulenssia niin kuin toinen ihminen. Ajattele ensimmäistä suudelmaasi, tai kun näet jonkun ensimmäistä kertaa vuosiin, tai rauhoittavaa halausta. Sinä hengität, minä hengitän, me hengitämme.

Teini-ikäisinä taistelemme riippumattomuudestamme kynsin ja hampain. Jälkeenpäin ymmärrämme, että täysi riippumattomuus ei ole mahdollista. Meidän ensisijaiset tarpeemme eivät vastaa hyvin riippumattomuuteen. Ajattele rakkautta ja kiintymystä, kohtaamisia ja erimielisyyksiä. Riippumattoman utopian luominen ei olisi meille hyväksi.

piikkilanka-aidasta muodostuu sydän

Psyykkinen riippuvuus: elämän tosiasia vai sitova ketju

 

Joten jos psyykkinen riippuvuus on luonnollista, miksi psykologia kohtelee sitä vältettävänä ongelmana? Yksi syy on, että psykologia ei ole immuuni sosiaalisille suuntauksille. Nämä suuntaukset ovat yhä yksilöllisempiä. Toinen syy on, että riippuvuus voi muuttua negatiiviseksi jos se kiinnittyy johonkin tiettyyn henkilöön. Kun annamme jollekin toiselle vastuun käsitellä sisäisen lapsemme oikkuja ja ruokahalua ja kun uskomme, että tämä henkilö on meille korvaamaton.

Katsotaanpa yksinkertaista esimerkkiä: Anna tekee joitain muutoksia kotinsa sisustukseen ja haluaa siirtää huonekalun. Se on hänelle liian raskas siirrettäväksi. Hän tarvitsee jonkun apua. Hän voisi auttaa itseään opiskelemalla fysiikkaa ja mekaniikkaa ja rakentamalla pyörillä olevan nosturin siirtääkseen huonekaluja. Tämä ratkaisu ei kuitenkaan ole tällä hetkellä hyödyllinen, siihen menisi liian kauan aikaa.

Ilmeisin ratkaisu olisi löytää ihmisiä, jotka ovat vahvempia kuin hän. Anna ajattelee lapsiaan, mutta he ovat lomalla. Sen sijaan hän pyytää apua siskonsa tyttäriltä, jotka auttavat mielellään. Anna on siis riippuvainen, mutta hän ei ole riippuvainen lapsistaan. Jos he eivät voi auttaa, hän pystyy etsimään apua muualta. Sama tapahtuu psyykkisen itsenäisyyden/riippuvuuden kanssa.

On vaarallista, jos olemme riippuvaisia yhdestä henkilöstä, kun odotamme heidän kantavan vastuun tunteistamme. Se on vaarallista, koska se heikentää meitä. Pitkällä aikavälillä se pilaa suhteen. Pahin osa kuitenkin tapahtuu ennen kuin suhde loppuu. Me tuhoamme itsemme epätoivoisilla toimenpiteillä, jotta emme menettäisi henkilöä, josta onnellisuutemme riippuu.

 

Psyykkisen riippuvuuden neljä vaihetta

Riippuvuudesta johtuvaan psyykkiseen tuhoon on yleensä neljä erillistä vaihetta. Alamme mennä alas näitä vaiheita, kun alamme pelätä menetystä. Tällainen pelko on yleensä perusteeton ja tekee riippuvuudesta vielä vahvemman.

“Jos en tuntenut itseäni rakastetuksi ja tarvituksi, jos sinä kieltäydyit tuntemasta sääliä ja huolehtimaan minusta, jos en saanut sinua edes vihaamaan minua, nyt sinun on huomioitava minut, halusit tai et. Tästä lähtien yritän saada sinut pelkäämään minua.”

mietiskelevä tyttö ja lintu

Ensimmäinen askel riippuvaiselle henkilölle on yrittää tehdä itsestään tarpeellinen ja välttämätön henkilölle, josta hän on riippuvainen. Hän mainitsee ja korostaa jatkuvasti miten hän myötävaikuttaa toisen henkilön elämään. “Jos minua ei olisi…”, “Kuka muu tekisi tämän sinulle?”, “Voit kokeilla, mutta et koskaan löydä ketään niin kuin minä”.

Riippuvainen henkilö voi myös yrittää tulla tavallaan vakuudeksi. “Jos pysyt minun kanssani, sinulta ei tule koskaan puuttumaan mitään”. Hän yrittää saada toisen henkilön pysymään hänen kanssaan, vaikka se olisikin vain tietyn hyödyn vuoksi.

 

Jatkamme toiseen vaiheeseen, kun ensimmäinen ei toimi. Toinen vaihe voi myös jatkaa työskentelyä ensimmäisen kanssa. Tässä vaiheessa riippuvainen henkilö esittää uhria saadakseen sääliä. Hänen päivittäisistä taisteluistaan tulee todellisia tragedioita. Jos toinen yrittää lähteä näinä hetkinä, hän näyttää hirviöltä. Strategian riippuvainen henkilö tietää tämän hyvin ja on luultavasti käyttänyt sitä aiemminkin saadakseen huomiota.

Kolmas ja neljäs vaihe ovat esimerkillisiä. Näiden vaiheiden avulla hän yrittää suojella itseään siltä, mitä hän eniten pelkää: välinpitämättömyyttä. Nämä kaksi vaihetta ovat keskenään vaihdettavissa. Ne saattavat myös tapahtua samaan aikaan, järjestys ei ole tärkeä.

Lisäksi molemmat vaiheet viittaavat alkukantaisiin tunteisiin: vihaan ja pelkoon. Peläten välinpitämättömyyttä, riippuvainen henkilö yrittää saada toisen vihaamaan häntä. Se on yksi itsepetoksen muoto. Hän haluaa olla osana toisen henkilön elämää ja yrittää luoda kestäviä tunteita ja sidoksia, vaikka tunne onkin viha.

Neljäs vaihe on uhkailu. “Jos edes ajattelet lähtöä, en tiedä mitä minä teen”, “Jos katoat, minulla ei ole syytä elää”, “Jos päätät lähteä, lupaan että et koskaan näe minua uudelleen”,” Sinun on parempi olla itkemättä sitten kun olen poissa”. Riippuvainen henkilö yrittää levittää menettämisen pelkoaan. Tämä pelko on kavala, mutta se toimii rakkauden korvikkeena.

Riippuvainen henkilö kärsii ja saa toiset kärsimään

Niin tai näin, riippuvainen ihminen kituu omassa riippuvuudessaan. Jos häntä voi sanoa uhriksi, se on koska hän luottaa kohtalonsa ja toivonsa jollekin muulle. Tämä pakottaa hänet uhraamaan itsensä niin, että toinen henkilö ei jätä. Hän todella tuntee, että jos toinen lähtee, hänen elämänsä loppuu. Suuri osa mitä hän sanoo, on manipulatiivista, mutta sen taustalla on todellista kärsimystä.

 

Valitettavasti psyykkinen riippuvuus on vaikea tunnustaa. Vaarana on, että sinut leimataan pelkuriksi, luonteeltasi heikoksi tai jopa tyhmäksi. Kuitenkin riippuvuuden tunnistaminen on ensimmäinen askel sen uudelleenrakentamiseksi. Avain on ymmärtää, että vaikka tarpeemme ovat ainutlaatuisia, ihmisiä jotka voivat tyydyttää tarpeemme on monia ja tapoja on monenlaisia.