Miksi tunteet vaikuttavat meihin kohtuuttomasti?

Ihmiset ovat havaintojen, tunteiden ja ajatusten sekoitus. Kaikki nämä ainesosat muodostavat yksikön ja tämä yksikkö myötävaikuttaa olemiseemme ja käyttäytymiseemme maailmassa.

Mielemme on äärimmäisen voimakas ja taitava käyttäytymisemme ohjaamisessa, niin hyvässä kuin pahassa. Mielemme ansiosta suoritamme erilaisia järkeviä ajatusprosesseja ja tunnemme erityisen vahvoja voimia: tunteita.

Voimme sanoa, että koostumme järjestä ja tunteesta. Voimista jotka joskus osoittavat samaan paikkaan. Toisinaan ne asettuvat vastakkain toistensa kanssa ja pakottavat meidät tekemään päätöksen. Meillä on vaihtoehto seurata sydäntämme tai kuunnella hyvien ja huonojen puolien listaa.

“Mitä avoimempia olemme omille tunteillemme, sitä paremmin pystymme lukemaan toisten tunteita.”

– Daniel Goleman – 

Suurin osa tutkimuksista jotka ovat analysoineet tätä päätöksenteon prosessia vahvistavat että tunteet yleensä voittavat. Se johtuu pohjimmiltaan siitä tosiasiasta että järki on korkeammalla tasolla subjektiivisten kokemusten asteikolla. Täten tarvitset enemmän kokemuksia, aikaa ja korkeampaa taitoa syiden rakentamiseksi kuin antaaksesi tunteidesi kukoistaa.

Tunteet: yhtä eteerisiä kuin ilma ja yhtä vaarallisia kuin rikki

“Tunne” tarkoittaa etymologisesti “liikettä” tai “impulssia” tai “sitä joka liikuttaa minua jotakin kohti”. Tunteet ovat subjektiivisia kokemuksia jotka saavat sinut toimimaan. Ne saavat pohjimmiltaan alkunsa havainnoistamme joita meillä on maailmasta, todelliseen järkeilyyn pohjautumisen sijasta. Yksinkertaisesti sanoen jokin jonka miellämme hyödylliseksi päästää valloilleen nautinnon tunteet. Sama pätee päinvastaiseen.

Monet ihmisen toimista riippuvat tunteista. Tunteilla on suuri vaikutus tekemiimme päätöksiin. Ne ovat useimmiten jopa ratkaisevia.

Pelko esimerkiksi on hyvin voimakas tunne erikoistuneen psykologin, Rob Yeungin, mukaan. Siksi sitä käytetään usein kommunikaatioon vaikuttamiseen ja se on tehokas osa poliittista strategiaa. Häpeä ja ylpeys ovat lisäksi tunteita jotka tekevät ihmisistä helposti manipuloitavia.

Tunteidemme alkuperän tutkiminen

Teoriassa tunteet eivät ole ratkaisevia mutta todellisuudessa ne voivat olla erittäin ratkaisevia. Ne ovat ihmisille luontaisia ja tihkuvat kaikkiin elämämme päätöksiin ja harkitsemisiin. Kyse ei ole niiden kieltämisestä vaan pikemminkin niiden tunnistamisesta sekä siitä miten voimme oppia niiden kanavoimisen omaksi hyväksemme. 

On monia jokapäiväisiä esimerkkejä jotka osoittavat miten tunteet hallitsevat suurta osaa ihmisen käytöksestä. Kun joku esimerkiksi ajattelee että hänen pitäisi olla kärsivällisempi mutta sitten hänen täytyy odottaa jonossa tai sietää viivästystä, hän muuttuu epätoivoiseksi ja unohtaa aikomuksensa.

Tunteet tottelevat yleensä tuntemattomia syitä. Emme tiedä tarkalleen miksi alamme tuntea voimakasta vihaa kun meille tarjoillaan kylmä kuppi kahvia. Erityisesti jos mielemme sanoo meille ettei kyseessä todella ole niin tärkeä asia. Meillä on myös tapana olla välittämättä miksi pelkäämme niin paljon esimerkiksi julkista puhumista. Jos loppujen lopuksi kyse on tilanteesta jota voidaan hallita.

Totuus on että tunteiden voima on peräisin tarkalleen niiden alkuperän ja kehityksen epämääräisyydestä. Ne ovat hajanainen ja joskus käsittämätön osa meitä. Kuitenkin syvällä itsessämme jokainen tunne ottaa selviytymisvaistomme, lajin säilymisen, puolustuksen ja hyökkäyksen muodon.

Onko järjen ja tunteen välillä kuilu?

Tosiasiassa ei ole olemassa selkeää rajaa tai estettä joka erottaisi tunteen järjestä. Kyse on itse asiassa ihmismielen ulottuvuuksista jotka toimivat aina yhdessä. Tunteet antavat tietä joillekin ajatuksille ja ajatukset puolestaan synnyttävät tunteita. 

Jokainen tunne on jossain määrin harkittu. Kun tämä määrä on alhainen, se antaa tietä hämmentyneille ja arvaamattomille tunteille. Kun järkeilyn aste on korkea, se sallii syvemmän ja tasapainoisemman tavan kokea todellisuus. Tunteet joita on hädin tuskin harkittu johtavat vääristyneeseen käsitykseen todellisuudesta.

Ihmiset jotka kutsuvat itseään “erittäin järkeviksi” eivät voi paeta tätä logiikkaa. Jos katsot tarpeeksi tarkkaan, tuo tunteiden vuotamisen estäminen on todennäköisesti peräisin syvästä “hallinnan menettämisen” pelosta joka sinulla oletettavasti on.

Samalla tavoin jos ajattelemme puhtaasti tunneperäisiä tekoja, ilman pienintäkään järjen hitusta, ajatus on enemmän tai vähemmän absurdi. Ihmiset eivät voi kieltää tai jättää huomiotta aivokuortaan, lukuun ottamatta jos henkilö kärsii aivovammasta tai estää aivojensa toimintaa jollain kemikaalilla.

Tasapainon saavuttaminen järjen ja sydämen välille

Tunteet eivät ole keikisteleviä ja karanneita hevosia “joiden ohjaksiin meidän tulisi tarttua”. Ne tekevät meistä sellaisia kuin olemme ihmisinä. Ne auttavat antamaan maailmallemme tarkoituksen. Niiden ei tarvitse olla “juuriltaan revittyjä” eikä myöskään kiellettyjä tai aliarvostettuja. 

Päinvastoin, kyky tuntea tarkoittaa kykyä pystyä olemaan ihminen. Vain tunteiden perustalle voidaan rakentaa rakkaus, uhraus, suuret unelmat ja suuret teot. Se ei kuitenkaan tarkoita että me voisimme tai meidän pitäisi jättää nuo tunteet “raakaan” muotoonsa. Meidän ei pitäisi koskaan tyytyä kokemaan niitä miettimättä niitä tarkemmin.

Saavutamme tasapainon kun kykenemme olemaan tarkkaavaisia sitä kohtaan mitä tunnemme, ei puolustaaksemme sitä vaan kanavoidaksemme nuo samat tunteet niin että ne ovat suotuisia ja hyödyllisiä. Se tarkoittaa et jos pelkään, paras keino on tunnistaa se. Minun pitäisi tutkia tätä tunnetta ja kääntää se voimaksi joka pelaa puolestani. Miksi ei? Jos sinulla on julkisen puhumisen pelko, voisit suunnitella erinomaisia teknologisia apuvälineitä jotka auttavat sinua pärjäämään. Tämä auttaa sinua myös kohtaamaan pelkosi.

Tunteet vaikuttavat meihin enemmän kuin järki koska ne löytyvät aivojemme alkukantaisemmasta ja syvemmästä osasta. Ne ovat kaiken olemisemme perusta. Järki on kuin taltta jolla voit hioa tunteitasi palauttaaksesi ne järjestykseen. Salliaksesi niiden auttaa meitä viettämään parempaa elämää.