Matkapuhelin tuo lähemmäksi ja vie kauemmaksi samaan aikaan
Sanotaan, että kaikelle on aikansa ja paikkansa, mutta matkapuhelin on ehdottomasti kaikkialla. Sinulla on se lähellä kun teet ruokaa, työskentelet, katsot televisiota, juot kahvia ystävien kanssa tai syöt perheesi kanssa. Se on tunkeutunut jokapäiväiseen elämään ja on päätynyt vähentämään sekä laatua että määrää niistä hetkistä, jotka vietät läheistesi kanssa.
Siksi väitämme, että matkapuhelin tuo sinut lähemmäksi ihmisiä, jotka ovat kaukana, mutta vie kauemmaksi niistä, jotka istuvat aivan vieressäsi. WhatsApp, Facebook, Instagram, Twitter ja muut alustat tarkoittavat, että sinulla on maailma jalkojesi edessä. Ne tuovat sinut lähemmäksi muita ja maailmaa, jonka ne haluavat näyttää sinulle. Lisäksi ne ovat hyödyllisiä siinä, että fyysisen etäisyyden ei tarvitse olla emotionaalisen etäisyyden mukana. Toisaalta ne synnyttävät myös kuvitteellista vaihtoa.
Kuitenkin se, mikä oli ennen kommunikaatiovaihtoehto kaikille, tekee meistä nykyään orjia. Esimerkiksi sinun odotetaan vastaavan viesteihin ja puheluihin välittömästi. Jos näin ei tapahdu, seurauksena on usein valtavaa vihaa ja turruttavia keskusteluja, jotka perustuvat suuttumukseen ja epäluottamukseen.
Matkapuhelin ja sosiaalisen median tyrannia
Matkapuhelimen tai älypuhelimen omistamisella on kaksi toissijaista vaikutusta. Ensimmäinen on kiireellisen yhteyden luominen maailmaan, työhösi, ystäviisi ja audiovisuaaliseen materiaaliin.
Toinen sivuvaikutus on kyvyttömyys olla yksin. Kun olet bussissa, metrossa, kadulla, juomassa kahvia tai yksin kotona, sinulla on yleensä matkapuhelin kädessäsi.
Kun matkapuhelin on jatkuvasti mukanasi, lopetat sisäisen vuoropuhelusi. Tietyissä tilanteissa tämä voi olla positiivista, mutta useimmissa tapauksissa se köyhdyttää sekä itsetuntemustasi että henkilökohtaista kehitystäsi.
Tarpeesi vastata matkapuhelimeen välittömästi jättää sinulle vähän aikaa pohdiskelulle sekä tuo etäisyyttä keskusteluihin ja yhteydenpitoon muiden kanssa kun olette kasvotusten.
Pariskunnat, perheet, kollegat ja ystävät viettävät päivänsä yhdessä, mutta ilman laadukasta kontaktia, arvostamatta non-verbaalista kieltä ja ilman, että heidän tarvitsee käsitellä epämiellyttäviä tapahtumia tai tunteita.
WhatsAppin kaltaiset alustat altistavat sinulle emotionaalisen pakotuksen, joka tuhoaa hyvän viestinnän periaatteet. Itse asiassa on tavallista joutua konfliktiin ihmisten kanssa, jotka vaativat tiettyä sujuvuutta keskustelussa.
Vaikka sinun ei ole pakko vastata matkapuhelimeesi, sinua painostetaan sosiaalisesti vastaamaan. Jos et vastaa, se symboloi laiskuutta tai välinpitämättömyyttä. Tämä johtaa uupumukseen ja tekee kontaktistasi muiden kanssa todellisen koettelemuksen. Tästä syystä yhä useammat ihmiset päättävät irrottautua virtuaalimaailmasta.
Yhteyden katkaisemisen terve draama
Jos pysähdyt miettimään, kuinka monta kertaa avaat matkapuhelimesi päivän aikana, olet luultavasti melko huolestunut tuloksesta. Toisaalta, jos yrittäisit välttää sitä, tuntisit olosi todella epämukavaksi. Tämä viittaa siihen, että jotain on vialla suhteessasi matkapuhelimeesi tai älypuhelimeesi.
Enrique Echeburúa on espanjalainen psykologi, joka on erikoistunut riippuvuuksiin. Hän toteaa, että: “Riippuvuudelle on ominaista hallinnan ja riippumattomuuden menettäminen. Normaali ihminen käyttää verkostoja hyödykseen tai nautintoonsa. Riippuvainen tekee niin etsiessään helpotusta emotionaaliseen epämukavuuteen, jota ei ole ratkaistu: tylsyyteen, yksinäisyyteen, vihaan, hermostuneisuuteen…”.
Hyperyhteydenpito vaatii veronsa sekä fyysisellä että psyykkisellä tasolla. Se ei aiheuta vain psyykkistä ja sosiaalista väsymystä, vaan myös fyysistä ja erityisesti visuaalista väsymystä. Mutta jos se ei olisi henkilökohtaisesti ja sosiaalisesti palkitseva kokemus, et käyttäisi sitä niin usein.
Mahdollisuus katkaista yhteys muutamaksi päiväksi on todella mielenkiintoinen ja terveellinen kokeilu. Se auttaa sinua tiedostamaan ja oppimaan hallitsemaan aikaa, jolloin olet yhteydessä matkapuhelimeesi ja sosiaaliseen mediaan.
Yhteyden katkaiseminen matkapuhelimeen ja sosiaaliseen mediaan ei kuitenkaan ole helppo tehtävä. Ensinnäkin, koska sinulla on riippuvuus, ja toiseksi, koska se tarkoittaa lähes täydellisesti itsesi poistamista sosiaalisista verkostoistasi. Tämä on hinta, jota et ehkä pysty tai halua maksaa.
Yhteyden katkaisu muutamaksi päiväksi ei muuta todellisuuttasi. Se kuitenkin auttaa sinua hallitsemaan itseäsi, vapauttamaan itsesi sosiaalisista vaatimuksista ja alkamaan jälleen arvostaa keskustelua ja laadukasta kontaktia vieressäsi olevien ihmisten kanssa. Koska matkapuhelin tuo sinut lähemmäksi ihmisiä, jotka ovat kaukana, mutta vie kauemmaksi niistä, jotka istuvat aivan vieressäsi.