Liikkeeseen perustuva oppiminen

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Elena Sanz

Viimeisin päivitys: 11 maaliskuuta, 2023

Perinteisesti opetus- ja oppimisprosessi oppilaitoksissa toteutetaan passiivisesti. Luokkahuoneet ovat täynnä lapsia, jotka toimivat passiivisina tiedon vastaanottajina. Tällä pedagogisella tyylillä on merkittäviä puutteita ja rajoituksia kaikkien opiskelijoiden kannalta, mutta erityisesti tiettyjen erityisryhmien kannalta. Muitakin vaihtoehtoja on olemassa, kuten tässä artikkelissa esittelemämme liikkeeseen perustuva oppiminen eli Movement Based Learning (MBL).

Jotkut koulut ovat kyllä tehneet muutoksia aktiivisempaan oppimismuotoon päin. Esimerkiksi aktiivisten taukojen toteuttaminen. Nämä tauot ovat pieniä liikejaksoja, jotka auttavat lapsia tyhjentämään päänsä ja aktivoimaan kehoaan ja mieltään. Vaihtoehto, josta tässä artikkelissa puhumme, menee kuitenkin pidemmälle ja se integroi liikkeen perustavanlaatuiseksi osaksi oppimisprosessia.

Liikkeeseen perustuva oppiminen

Tämä innovatiivinen menetelmä taistelee eräitä luokkahuoneessa havaittuja tärkeimpiä ongelmia vastaan. Monet opettajat joutuvat esimerkiksi olemaan tekemisissä lasten kanssa, jotka liikkuvat jatkuvasti tuoleillaan, ottavat sopimattomia asentoja, puhuvat opettajan päälle, ovat hajamielisiä tai lakkaavat kiinnittämästä huomiota. Itse asiassa lapsille ei ole luonnollista pysyä staattisina ja passiivisina. Liikkuminen on välttämätöntä heidän kognitiivisen kehityksensä ja akateemisen suorituskykynsä parantamiseksi.

Siksi liikkeeseen perustuva oppiminen ehdottaa luopumaan istumakulttuurista luokkahuoneessa, saamaan lapset nousemaan tuoleiltaan ja antamaan heille mahdollisuuden osallistua aktiivisesti oppimiseensa. He oppivat tekemällä, toiminnan ja vuorovaikutuksen kautta ympäristön ja ihmisten kanssa. Mikä tärkeintä, he oppivat kehonsa liikkeen kautta.

Liikkeeseen perustuvan oppimisen edut

Olemme niin tottuneet perinteisiin koulutusmenetelmiin, että liikkeeseen perustuva oppiminen saattaa tuntua oudolta tai hullulta ehdotukselta. Mutta se on varmasti tehokasta. Sen tärkeimpiä etuja ovat:

1. Se auttaa torjumaan istumapainotteista elämäntapaa ja lasten ylipainoa

Maailmassa on tällä hetkellä todellinen lasten ylipainon ja liikalihavuuden ongelma. 35-40 prosenttia alaikäisistä on jossain määrin ylipainoisia. Lapset istuvat paikallaan aina vain yhä enemmän.

Liikkeeseen perustuva oppiminen auttaa kääntämään tämän suuntauksen. Se ei edistä vain alaikäisten fyysistä, vaan myös psyykkistä terveyttä. Tutkimukset ovat esimerkiksi osoittaneet, että liikunta auttaa ylipainoisia lapsia parantamaan ajattelukykyään ja matemaattisia taitojaan.

2. Se parantaa huomion ja impulssien hallintaa

Yksi niistä väestöryhmistä, joilla on eniten vaikeuksia sopeutua luokkahuoneen ainaiseen istumiseen ja passiivisuuteen, ovat lapset, joilla on aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö (ADHD). Heille on erityisen vaikeaa säädellä huomiotaan ja hallita impulssejaan. Heille liikkumisesta voi olla hyötyä oppimisessa.

Tutkimukset viittaavat siihen, että fyysinen aktiivisuus helpottaa lasten kykyä keskittyä ja ajatella sekä siirtyä tehtävästä toiseen. Reaktiotarkkuuden ja ärsykkeiden käsittelyn havaittiin parantuneen liikkumisen jälkeen sekä terveillä lapsilla että ADHD-lapsilla. Lisäksi molemmissa ryhmissä suorituskyky parani lukemisen ja laskennan alueilla.

3. Se edistää kognitiivisia prosesseja

Liikunta ja liike parantavat myös muita henkisiä prosesseja, kuten luovuutta, havaintoa, muistia, sanallista kykyä ja kognitiivista kehitystä. Fyysinen aktiivisuus voi jopa edistää älykkyysosamäärän ja akateemisen suorituskyvyn paranemista.

4. Se edistää tehokkaampaa oppimista

Lopuksi (ja tämä on epäilemättä halutuin tavoite kouluissa) liikkeeseen perustuva oppiminen helpottaa oppilaiden tiedon lujittamista.

Yhtäältä tämä johtuu lapselle annetusta aktiivisesta roolista, jolloin lapsi voi olla vuorovaikutuksessa tiedon kanssa ja synnyttää siten merkittävää oppimista. Se johtuu kuitenkin myös siitä, että fyysinen aktiivisuus edistää synaptista plastisuutta ja hermosolujen määrän kasvua hippokampuksessa. Tämä on aivoalue, joka liittyy muistiin ja oppimiseen.

Kuinka soveltaa liikkeeseen perustuvaa oppimista luokkahuoneessa

Tämän koulutusmenetelmän edut ovat kiistattomat. Sen käyttäminen päivittäin luokkahuoneessa on kuitenkin haaste. Opettajan on kyettävä herättämään opiskelijoiden kiinnostus ja rohkaisemaan heitä osallistumaan mielekkääseen toimintaan, jonka avulla he voivat tutkia ja olla vuorovaikutuksessa.

Luovuus on avainasemassa tämän saavuttamisessa. Vaihtoehdot vaihtelevat niinkin yksinkertaisista kuin seisominen tai vapaa liike aina vain monimutkaisempiin. Esimerkiksi:

• Kuntosalin luominen luokkahuoneeseen. Sille annetaan teema, opiskelijoiden parhaillaan opiskeleman aineen mukaisesti.
• Jokaiselle oppilaalle annetaan paperi (jossa on termi tai määritelmä) ja heitä pyydetään etsimään huoneessa joku toinen, jolla on vastaava paperi.
• Suunnitellaan kilpailu, jossa vastaus on jokin liike. Esimerkiksi hyppääminen tarkoittaa “kyllä” ja kyykistyminen tarkoittaa “ei”.

Nämä ovat vain muutamia ehdotuksia, mutta vaihtoehtoja on monia. Tärkeintä on, että opiskelijat eivät pysy paikallaan ja että he osallistuvat keholliseen oppimiseen. Lisäksi toiminnan tulee olla mielekästä ja kiinnostavaa.

Liikkeeseen perustuvalla oppimisella on epäilemättä myönteinen vaikutus oppimiseen sekä lasten fyysiseen, henkiseen, emotionaaliseen ja sosiaaliseen terveyteen.