Muuta se jos voit. Jos et, kulje virran mukana

· 16.9.2016

 

Kiinan kielessä termi Wu Wei kuvailee erästä Tao-filosofian näkökantaa, joka viittaa siihen että kaikkein sopivin tapa toimia on olla pakottamatta mitään. Pidä kuitenkin mielessä, että pakottamatta oleminen ei ole sama asia kuin ei minkään tekeminen. Wu Wei tarkoittaa myös “vaivattomuutta” sekä “kasvua, miten joki virtaa.”

Tämä juontaa juurensa ajatuksesta, että kasvit kasvavat Wu Wein kautta. Ne eivät näe vaivaa kasvaakseen. Ne vaan tekevät niin. Näin ollen kyse on siitä, että teemme asiat luonnollisesti, ilman että pakotamme niitä ja vääristämme niiden harmoniaa. Toisin sanoen: Muuta se jos voit. Jos et, kulje virran mukana.

Monesti me haluamme asioiden tapahtuvan jollain tietyllä tavalla tai me pakotamme tilanteita sen sijaan, että antaisimme kaiken kulkea omalla painollaan virran mukana, seuraten omaa luonnollista rytmiään. Me emme salli elämän tapahtua omalla painollaan ilman, että tarjoamme sille jonkinlaista vastusta. Me emme salli itsemme kasvaa vaivatta. On varsin inhimillistä koettaa vastustaa jotakin, jos se tekee olomme epämukavaksi tai me emme pidä siitä mitä on tapahtumassa. Kuitenkin omista kokemuksistamme kartuttamamme viisauden pitäisi opastaa meitä kohti tätä “flow”-tilaa.

“Ristiriita, kaikissa sen muodoissa, on viite vastustuksesta. Nopeatempoisessa joessa ei ole vastustusta. Se virtaa, kulkien suurten kivien ympäri ja kylien ja kaupunkien läpi. Ihminen hallitsee sitä omien tarkoitusperiensä mukaan. Loppujen lopuksi, eikö vapaus viittaa sen vastarinnan puuttumiseen, jonka inhmillinen ajatus on rakentanut ympärilleen?”
-Krishnamurti-

Onnellisuus on tila, jonka mukana soljutaan

“Flow” on henkinen tila, jossa ihminen on täysin uppoutunut siihen toimintaan, johon ottaa osaa. Sitä luonnehtii juuri se fakta, että kaikki energia on tällöin kohdistettu käsillä olevaan tehtävään. Käsitteenä “flow” sanan otti käyttöön psykologi Mihaly Csikszentmihalyi vuonna 1975. Tästä lähtien sitä on kehitelty useilla eri ajatusten aloilla.

Onnellisuutta virran mukana

Mihaly Csikszentmihalyi johtaa Elämänlaadun tutkimuskeskusta (Quality of Life Research Center) Kaliforniassa sijaitsevassa Claremontin yliopistossa. Hän tutkii ajatusten myönteisten puolien, kuten optimismin, luovuuden, sisäsyntyisen motivaation ja vastuullisuuden perusteita ja soveltamista käytäntöön. Hänen teoriansa ovat olleet niin menestyksekkäitä, että niitä on käyttänyt jopa moni maailman johtajista. Hänen kirjansa, “Flow – elämän virta: Tutkimuksia onnesta, siitä kun kaikki sujuu,” on kehkeytynyt menestyksekkääksi bestselleriksi.

“Hyväksyntä. Se ei ole luovuttamista, vaan mikään ei saa sinua hukkaamaan enemmän energiaasi kuin jotakin sellaista tilannetta vastaan taistelu, jota et voi muuttaa.” 
-Dalai Lama-

Csikszentmihalyin mukaan “flow-kokemuksen” osatekijät ovat seuraavat:

  • Keskittyminen ja keskittymiskyky. Korkeampi keskittymisen taso rajoitetulla huomion alueella. Ihminen, joka tekee yhtä ainutta tehtävää saa tilaisuuden keskittyä ja sukeltaa siihen syvemmin.
  • Selkeät tavoitteet. Tavoitteidesi pitäisi olla saavutettavissa perustuen siihen, mikä on kokonaisvaltainen taitojesi ja kykyjesi summa. Tällä tavoin pystyt katsomaan niitä mahdollisina ja koetat tehdä enemmän töitä saavuttaaksesi ne.
  • Suora ja välitön palaute. Menestykset ja epäonnistumiset kaikessa tekemisessä ovat itsestäänselvyys. Yksilön pitäisi saada palautetta, joka kertoo hänelle milloin hän suorittaa tehtävän oikein ja milloin ei.
  • Tasapaino kyvyn ja haasteen tasojen välillä. Tehtävän ei pidä olla liian monimutkainen, sillä yksilö antaa muuten helposti periksi. Mutta sen ei pitäisi olla liian helppokaan, koska silloin ihminen kyllästyy siihen ja lopettaa kesken. Näiden väliltä täytyy hakea tasapaino.
  • Toiminnan pitäisi olla itsessään tyydytystä tuottavaa. Tällä tavoin emme huomaa kaikkea sitä vaivaa minkä tehtävään sijoitamme sitä suorittaessamme. Sinun pitäisi kokeilla tehdä jotain sellaista, joka tekee olosi hyväksi, jotta hädin tuskin huomaat kovan rasituksen aiheuttamat ponnistelut.

Nainen maalaa

Muuta se, tai kulje virran mukana

Ihmiset kokevat monimutkaisia tilanteita elämänsä aikana, joita he monesti eivät voi muuttaa. Mutta he voivat muokata tapaa, jolla kohtaavat nämä tilanteet ja suhtautuvat niihin. Kyse on siitä, että näkee vaikeudet mahdollisuutena oppimiselle ja henkilökohtaiselle kasvulle. Usko siis, että kaikki todellakin tapahtuu syystä, tarjotakseen meille jatkuvasti tärkeitä oppitunteja.

Jokainen ihminen reagoi samaan tilanteeseen erilaisella, yksilöllisellä tavalla ja on tärkeää, että me haemme apua ja tukea muista ihmisistä silloin, kun tunnemme olomme hämmentyneeksi. Muut ihmiset voivat tarvittaessa toimia meidän viitteellisinä vertailukohteinamme. Kyse ei tällöin ole uhrin roolin omaksumisesta. Kyse on avun hakemisesta silloin kun se on tarpeen, muille ihmisille puhumisesta ja itsensä vapauttamisesta kaikesta sellaisesta, joka aiheuttaa huolta ja murhetta. Sillä on olemassa asioita, joita et voi muuttaa, joten mene tällöin pakottamatta virran mukana. Anna tapahtumien ottaa oma uomansa, äläkä tarjoa niille vastarintaa.

“Ei ole mennyttä eikä tulevaa, kaikki virtaa ikuisessa nykyisyydessä.” 
-James Joyce-