Kuinka löydät valon varjoista

Meillä kaikilla on noita päiviä jolloin tunnemme vain synkkyyttä ja varjoja riippumatta siitä kuinka kirkkaasti aurinko paistaa. Jopa kaikkein motivoituneimmat ihmiset voivat kokea alhon hetkiä. Ja joskus tuo pimeys voi kehittyä sydämessämme niin paljon, että edes yksi ainut valonsäde ei voi sinne päästä.

Kun sydämesi on varjoissa, sinun täytyy selvittää miksi siellä ei ole valoa. Sinun täytyy löytää tapoja päästä pois noista eksistentiaalisista kriiseistä ja motivoida itseäsi silloin, kun apatia ja halu olla tekemättä mitään hyökkäävät sinun sieluusi.

Miksi valot ovat sammuneet?

Pimeydelle sydämessä voi olla monta erilaista aiheuttajaa ja on sinun tehtäväsi selvittää mitä on meneillään, voidaksesi välttää jotain vielä monimutkaisempaa ratkaistavaksi, kuten masennus. Joitakin syitä, jotka voivat vaikuttaa osaltaan meidän synkkyyteemme, ovat seuraavia:

• Pelkäät tulevaisuutta, tunnet itsesi pelkuriksi, etkä halua kehittyä. Muutos kammoksuttaa sinua.
• Tunnet olevasi väsynyt ja liian voimaton elääksesi terveellistä elämää.
• Sinulla ei ole itsevarmuutta ja et halua poistua omalta mukavuusalueeltasi.
• Tunnet olevasi liian kykenemätön, koska et arvosta itseäsi.

Tämän lisäksi, jos olet ihminen joka haluaa tehdä asioita, mutta pysyt aina keskiössä, saa turhautumisen tunne sinut tuntemaan olosi itsesi suhteen huonoksi. Joskus on hyödyllistä valmistautua yksinkertaisilla tavoilla tehostaaksesi motivaatiotasi. Esimerkiksi jos haluat kuntoilla joka aamu, laita treenivaatteesi sänkysi viereen niin, että ne ovat ensimmäinen asia jonka näet herätessäsi!

Jatkaaksemme esimerkillä kuntoilusta, voit myös ajatella soittavasi ystävällesi jotta voitte tehdä suunnitelmia treenataksenne yhdessä kuntosalilla samaan aikaan, ottaaksenne osaa parilajeihin… Mikä tahansa tyyli, mikä motivoi sinua ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi on hyvä idea!

Anna valon sokaista sinut kohdatessasi pimeyden

Kun huomaat, että pimeys yrittää ottaa sinusta vallan, palaa juurillesi ja kuuntele tarkasti kaikkia ääniä joita vartalosi lähettää. Ehkä sinun pitää levätä tai harjoittaa jotain liikuntaa. Se, että annat sille sitä mitä se tarvitsee ei ainoastaan paranna sinun terveyttäsi, vaan maksaa sen takaisin täyttämällä sinut energialla, jota voit käyttää tehdäksesi tehtäviä joista pidät kaikista vähiten.

Mieti omia tapojasi. Oletko levännyt kunnolla viime aikoina? Oletko syönyt terveellisesti? Arvosta vartaloasi, koska siitä huolehtiminen on ensisijaisen tärkeää jos haluat tuntea olosi paremmaksi itseäsi ja ympärilläsi olevaa maailmaa kohtaan.

Mutta toisaalta jos pidät huolta vartalostasi, mutta taistelet negatiivisia ajatuksia vastaan niin mieti miksi sinulla on noita ajatuksia jotka pidättelevät sinua. Esimerkiksi jos on olemassa joku, joka on sanonut jonkun loukkaavan kommentin joka häiritsee sinua tai jos vertaat itseäsi muihin ihmisiin. Ehkä sinun on aika ajatella mukavia ajatuksia itsestäsi ja tehdä jotain mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Joko teet näin?

Määrätietoisuus on avain menestykseen, missä tahansa elämänvaiheessa. Aluksi on helppoa olla motivoitunut saavuttaa tavoitteemme koska me ajattelemme lopputulosta, mutta myöhemmin sinun ehkä tulee harjoittaa tahdonvoimaasi saadaksesi tehtäväsi päätökseen.

Kun löydät itsesi keskeltä tietä, ehkä huomaat että olet käyttänyt siihen tuplasti enemmän aikaa ja vaivaa kuin mitä alunperin ajattelit sijoittaa saavuttaaksesi tavoitteesi ja ehkä se on juuri tämä hetki, jolloin varjot ilmestyvät. Jos näin käy, ajattele itseksesi että ajan ja vaivan sijoittaminen ei monesti seuraa johdonmukaista viivaa ja että alku vaatii lähestulkoon aina enemmän aikaa, kuin mitä me oletimme.

Mutta tiedätkö mitä? Sinä pystyt siihen. Sinun pitää vain muistaa miksi sinä aloitit ja tällä tavoin sinä voit sen saavuttaa. Pysy liikkeessä ja tulet saavuttamaan tavoitteesi ja jo sen tavoittaminen itsessään tulee täyttämään sinut tyytyväisyydellä.

Muista, että myrskyn jälkeen seuraa aina sateenkaari. Heti kun huomaat miten pimeys alkaa kehittyä sydämessäsi, sinun pitää avata silmäsi, kuunnella sieluasi ja etsiä välitöntä ratkaisua jotta valosi voi loistaa sinun olemassaolosi jokaisesta huokosesta.