Kuinka voit lakata reagoimasta ja alkaa elää luovaa elämää

17 marraskuu, 2020
Luovan elämän aloittaminen voi olla suuri haaste. Se tarkoittaa ennen kaikkea vanhojen mallien ja tottumusten rikkomista. Luovuus on synonyymi omille keksinnöille ja rohkeudelle. Nämä asiat voivat auttaa sinua rakentamaan vapaamman elämän.

Luovaa elämää elävät ihmiset ovat rohkeita ja ottavat riskejä. Kun elämä kohtelee heitä kaltoin, he eivät kaadu siihen. He toimivat innovatiivisella tavalla ja etsivät mahdollisuuksia. He kuuntelevat intuitiotaan löytääkseen omaperäisiä ratkaisuja.

Innovaatiosta ja luovan mielen käyttämisestä puhuttaessa oletetaan sen tarkoittavan kykyä tuottaa uusia ja erilaisia ideoita. Mutta jos uskot sen olevan kaikki mitä luovaan elämään tarvitaan, tulet pettymään. Luovuus on muutakin kuin vain kognitiivisten kykyjen käyttämistä. Siihen sisältyy myös toimintaa.

Tässä on lopputulos, johon asiantuntijat tulivat viimeisimmässä kansainvälisessä luovaa elämää koskevassa konferenssissa Bolognassa, Italiassa, Marconi Institute for Creativity -laitoksessa. Idea ei ole kovin arvokas, jos sitä ei toteuteta. Projektit eivät tule tehdyiksi, jos niihin ei tuoda sitoumusta, vastuuta ja rohkeutta.

Tarkastellaan joitakin esimerkkejä aiheeseen liittyen. Sherlock Holmesia ei olisi olemassa, ellei Arthur Conan Doyle olisi työskennellyt ahkerasti kirjansa parissa. Hän laittoi jopa lääkärin uransa sivuun kirjan kirjoittamiseksi. Beethoven on toinen hyvä esimerkki. Hän sävelsi yhdeksännen sinfonian ollessaan melkein kuuro.

Nämä esimerkit osoittavat, että luovan elämän eläminen on muutakin kuin vain hyvän mielikuvituksen omaamista. Se vaatii sitkeyttä ja monissa tapauksissa myös uhrauksia.

“Jos kuulet sisälläsi olevan äänen sanovan ‘et osaa maalata’, ala ihmeessä maalata, ja tuo ääni hiljenee.”

-Vincent Van Gogh-

Luovaa elämää hämyisessä kirjastossa.

Lakkaa reagoimasta: toimi, ota riski ja elä luovaa elämää

Monet ihmiset tyytyvät elämään reagoimiseen. Asioita tapahtuu ja sen myötä tehdyt toimenpiteet ovat seurausta siitä, aivan kuten tuulen puhaltamat lehdet. He unohtavat, että tapahtuman ja heidän reaktionsa välissä on ajanjakso ja että se on kaiken lähtökohta. Voit vapauttaa itsesi tuolla hetkellä. Se antaa kyvyn toimia erilaisella, yksilöllisellä ja innovatiivisella tavalla.

Yhdysvaltalainen psykologien järjestö (APA) teki yhdessä Amsterdamin yliopiston kanssa tutkimuksen joka osoitti, että hyvinvointia voidaan todella parantaa luovaa elämää elämällä.

Kun muutat luovuuden toiminnaksi, on sinun helpompi jättää negatiiviset käyttäytymismallit menneisyyteen. Sitten voit luoda paremman suhteen itsesi kanssa. Halu ja käyttäytyminen kulkevat kuitenkin loppujen lopuksi aina käsi kädessä.

Se on myös tärkeää siksi, että se tarkoittaa useampia käytössä olevia mahdollisuuksia ongelmien ilmaantuessa. Luovat ihmiset ovat niitä, jotka vievät maailmaa eteenpäin.

Mutta kuinka voit alkaa elää luovaa elämää? Kuinka teet sen, kun päivittäinen todellisuutesi on täynnä jäykkiä, joustamattomia rakenteita ja rutiineja? Tässä joitakin avaintekijöitä sen työstämiseksi.

Lateraalinen ajattelu

Lateraalinen ajattelu on Edward de Bonon vuonna 1967 julkaisemassa kirjassa “Uusi tapa oivaltaa. Lateraalisen ajattelun opas” esitelty konsepti. Sen avulla hän auttoi ihmisiä ymmärtämään luovuuden perusteet.

Näin hän toteaa lateraalisesta ajattelusta:

  • Se voi auttaa sinua näkemään ongelmat uudesta näkökulmasta.
  • Lateraalinen ajattelu tarkoittaa loogisen ajattelun ylittämistä. Se tarkoittaa todellisuudella leikkimistä, yhdistelmien tekemistä, yhdistävien tekijöiden löytämistä sekä vanhojen kaavojen rikkomista.
  • Tämä kyky voi myös herättää ajatusprosessin sekä auttaa löytämään uusia, tutkimattomia polkuja.
  • Se tarkoittaa loogisesta mukavuudesta pois siirtymistä.

Voit tehdä enemmän muutoksia kuin mitä luulet

Mielesi on todennäköisesti täynnä “minun pitäisi” ja “minun täytyy” –ajatuksia. Nämä kaksi vahvaa vihollista ajavat sinut vain elämään velvollisuuksien, stressin ja ahdistuksen hallitsemaa elämää ilman, että pystyt koskaan tyydyttämään näitä sisäisiä vaatimuksia.

Sinun täytyy pysäyttää nämä ajatukset ja luoda uudenlaisia ajatusmalleja. Sinun tulee tietenkin olla vastuullinen ja tehdä tarvittavat tehtävät. Mutta kun todella analysoit jokaista tällaisen henkisen metsän osa-aluetta, tajuat, että monet näistä velvollisuuksista eivät auta sinua. Ne estävät sinua kasvamasta ja kukoistamasta. Älä siis epäröi karsia tarpeetonta ahdistusta aiheuttavia tekijöitä.

Kuinka voit alkaa elää luovaa elämää

Pennsylvanian yliopiston Imagination Institute -laitoksen positiivisen psykologiakeskuksen tohtori Scott Barry Kaufmanilla on vinkkejä siihen, kuinka voimme alkaa elää luovempaa elämää. Sinun täytyy olla halukas kokeilemaan uusia asioita. Luovuus ei kumpua painostavista tilanteista. Rutiini tappaa motivaation, unelmat, intuition ja innovaation.

Toisinaan ei ole muuta mahdollisuutta kuin ottaa askel taaksepäin ja tarkastella asiaa uudesta näkökulmasta. Taito päästä ulos päivittäisen elämän kuplasta voi auttaa sinua löytämään uusia tapoja asioiden näkemiseen.

Uusiin kokemuksiin heittäytyminen voi tarkoittaa monia asioita. Se johtaa mielen avautumiseen, oppimiseen, kaiken käsiisi ajautuvan lukemiseen, ihmisten tapaamiseen sekä oman todellisuuden kanssa yhdistymiseen täysin eri tasolla.

Jos sinun on todella vaikea käsitellä jotakin tilannetta, älä reagoi siihen vain voimattomana. Tee se innovatiivisella tavalla sopeutuaksesi tilanteeseen paremmin ja tullaksesi rohkeammaksi ja sitkeämmäksi. Se on ainoa tapa luoda parempi todellisuus, joka on sopusoinnussa omien arvojesi ja halujesi kanssa.

  • Ivcevic, Z., & Hoffmann, J. D. (2019). Emotions and creativity: From process to person and product. In J. C. Kaufman & R. S. Sternberg (Eds.). Cambridge Handbook of Creativity (pp. 273-295). New York: Cambridge University Press.
  • Baas, M., De Dreu, C. K. W., & Nijstad, B. A. (2008). A meta-analysis of 25 years of mood-creativity research: Hedonic tone, activation, or regulatory focus? Psychological Bulletin, 134(6), 779–806. DOI:10.1037/a0012815
  • Ivcevic, Z., & Brackett, M. (2015). Predicting creativity: Interactive effects of Openness to Experience and Emotion Regulation Ability. Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts, 9, 480-487. http://dx.doi.org/10.1037/a0039826