Kuinka kohdata manipuloiva kritiikki

Kuinka käsittelet kritiikkiä? Suurin osa ihmisistä kokee itsensä epämukavaksi saadessaan kritiikkiä, ja se jos mikä on täysin normaalia. Kritiikki voi kylläkin olla tuhoisaa, ja joissakin tapauksissa myös manipuloivaa.

Tuhoisan ja manipuloivan kritiikin erotteleminen voi olla vaikea tehtävä. Jo pelkästään sana kritiikki voi itsessään provosoida tietynlaista sisäisen hylkäämisen tunnetta.

“Kritiikki on usein tehty tuhoisalla, kielteisellä ja pelottavalla tavalla. Tulokset ovat selkeitä: henkilöä tuskin voidaan pitää rakentavana, mikä näyttäytyy aggressiona.”

-María Jesús Álava Reyes-

Kritiikin alkuperä

Miksi ihmiset kritisoivat? Mikä on kritisoinnin kohde? Jos pysähdyt pohtimaan asiaa, saatat löytää joitakin vastauksia tai jäädä täysin arvailujesi varaan. Yleisellä tasolla kritiikillä on kuitenkin kolme päämotiivia:

• Häiritsevän, huolestuttavan tai epämukavan tilanteen muuttaminen.
• Ihmissuhteen vahvistaminen toisen ihmisen kanssa, sillä pelkäät suhteen heikkenevän.
• Halu saada toinen ihminen hyväksymään kritiikki.

Älä anna ylpeyden nousta päähäsi, äläkä anna kritiikin mennä sydämeesi.

Nämä ovat kolme päämotiivia, mutta miksi ne eivät toimi oikein? Miksi kritiikki muuttuu lopulta negatiiviseksi sen vastaanottajalle?

Todellisuudessa teemme virheitä kritisoidessamme toisia. Ensinnäkin ajoituksemme voi joskus olla täysin väärä, emmekä osaa asettaa sanojamme oikeaan hetkeen. Joskus kritiikki voi olla myös pakotettua tai luonnotonta, mitä useimmiten seuraa tiedostamaton aggressio.

Meillä on myös taipumusta antaa tarpeettomia neuvoja ja tehdä vertailuja. Joskus viesti, jota yritämme välittää, ei ole tarpeeksi voimakas ja tällöin olisi parempi olla sanomatta asiasta mitään. Tämä kaikki voi vaikuttaa negatiivisesti arvostelun kohteeksi joutuneeseen henkilöön, mikä epäilemättä kuluttaa ihmissuhdetta ja aiheuttaa ongelmia itsetunnossa ja luottamuksessa.

Ole kuin usva

Me kaikki tiedämme kuinka usva voi niellä kaiken ympärillään, imeä sen itseensä ja saada sen katoamaan. Usva on tuhoutumaton, ja se katoaa vain niin halutessaan.

Myös meidän tulisi olla sellaisia. Meidän tulisi olla kuin usvapilvi kohdatessamme manipuloivaa kritiikkiä, joka pyrkii vahingoittamaan ja tuhoamaan meidät. Ihmiset, jotka kritisoivat tällä tavalla, omaavat vakavia itsetunto-ongelmia, joita he yrittävät naamioida manipuloivan kritiikkinsä taakse.

Mutta jos käytät usvatekniikkaa, kritiikki häviää itseesi usvan tapaan. Tällöin toisten sanat eivät voi vaikuttaa hyvinvointiisi. Lopulta kritisoiva ihminen kyllästyy ja ymmärtää, ettei haluttu päämäärä ole tavoiteltavissa.

Ihmiset kritisoivat siitä mistä he eivät pidä itsessään.

On selvää, ettet voi hyökätä takaisin, sillä tällöin lopputulos olisi tuhoisa. Et voi alentua heidän tasolleen, sillä se rohkaisisi kritiikkiä entisestään ja tekisi sinusta heikomman. Sinun tulee ainoastaan olla kuin usva ja muuttua epäselväksi. On normaalia, että kritiikillä on vaikutuksensa sinuun. Voit kuitenkin olla vahva ja teeskennellä ettei niin ole. Ennemmin tai myöhemmin huomaat, että toinen henkilö väsyy ja kriittiset sanat leijailevat tuulten mukana kauaksi pois.

Vaikka et olisi koskaan kokenut vastaavaa, sinun tulee olla tietoinen siitä että vaikka toinen henkilö haluaa saada sinut tuntemaan huonommuutta, hän on itse asiassa se joka tuntee huonoa itsestään. Nuo ihmiset kamppailevat itsetunto-ongelmiensa kanssa ja se saa heidät kritisoimaan toisia. Se voi kuulostaa ristiriitaiselta, mutta asia todella on näin. Negatiiviset ihmiset yrittävät saada muut näyttämään huonommilta, jotta he voisivat tuntea itsensä paremmiksi.

Et ansaitse olla manipuloivan kritiikin kohteena. Ja jos huomaat viljeleväsi manipuloivaa kritiikkiä itse, korjaa se! Ongelmasi itsetunnon ja itsevarmuuden kanssa eivät pitäisi vaikuttaa ihmissuhteisiisi. Se ei ole kenenkään muun vika. Manipuloiva kritiikki toimii ainoastaan silloin, kun annat sen toimia. Joten ole kuin usva ja katso kuinka manipuloiva kritiikki katoaa itsestään.