Kuinka käsitellä koiran menetystä

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Laura Ruiz Mitjana

Viimeisin päivitys: 08 joulukuuta, 2022

Jos olet äskettäin menettänyt koirasi, on luonnollista, että tunnet surua. Se ei ole helppo prosessi, ja lisäksi lemmikkieläimen kuoleman aiheuttamaa surua vähätellään usein. Sinulla on kuitenkin oikeus surra, mutta kuinka koiran menetystä voi tai kannattaa käsitellä?

Koiran (tai kissan tai muun rakastamamme eläimen) kuolema voi olla yhtä vaikea kuin läheisen menetys. Harris Interactiven tekemässä tutkimuksessa selvitettiin, että 90 prosenttia yhdysvaltalaisista koiran- ja kissanomistajista pitää näitä lemmikkejään perheenjäsenenä. Siksi kipu on todellista.

Lemmikin menettämisen aiheuttama tuska

Vaikka surusta puhuttaessa meillä on tapana yhdistää se läheisen kuolemaan, totuus on, että surun käsite on laaja ja se voi viitata mihin tahansa merkittäviin menetyksiin elämässämme. Tämä sisältää lemmikin kuoleman. Suremme lemmikkejämme, koska olemme rakastaneet niitä, ja kun ne kuolevat, se merkitsee meille merkittävää tyhjyyttä.

Vaikka siitä ei puhuta paljon, on tärkeää tunnistaa tämä suru, keskustella siitä ja tehdä se näkyväksi. Loppujen lopuksi se voi ravistaa tunnemaailmaasi, ja on tärkeää, että löydät vahvistusta surun ja vihan tunteillesi. Sinun on myös osattava navigoida surun polulla ja saada tarvittavaa apua.

Näin käsittelet koiran menetystä

Kuten jo mainitsimme, tämän tilanteen käsitteleminen ei ole helppoa. Koira on ollut perheenjäsen, ystävä ja kumppani. Vuonna 2015 ryhmä japanilaisia tutkijoita teki tutkimuksen, joka julkaistiin Science -lehdessä. He määrittelivät ihmisten ja koirien välisen läheisen yhteyden ikuiseksi hullaantumiseksi. Tämä auttaa meitä ymmärtämään koiran menetyksen suuruuden.

Tässä haluamme jakaa kanssasi joitakin strategioita surraksesi koiran menetystä ja voittaaksesi tuskan lopulta. Vaikka jokainen tapaus on erilainen, nämä vinkit auttavat sinua selviytymään ensimmäisistä hetkistä menetyksen jälkeen.

1. Tärkeintä on se mitä sinä tunnet, ei se mitä muut sanovat

Koirasi kuoleman tapahtuessa saattaa vaikuttaa siltä, että suruasi ei tunnusteta ja sitä ehkä vähätellään. Saatat jopa tuntea, että sinulla ei ole yhtä paljon “oikeutta” surra koiran menetystä niin paljon kuin vaikkapa ihmisen menetystä.

Saatat myös saada kommentteja, jotka kumoavat tunteitasi, kuten “Ei se ole iso juttu”, “Se oli vain koira” jne. Ei liene yllättävää, että nämä kommentit eivät auta ollenkaan. Ne satuttavat ja tekevät negatiivisista tunteistasi vieläkin ylivoimaisempia nykyisessä tunnetilassasi. Muista, että sinulla on oikeus tuntea juuri siltä miltä sinusta tuntuu.

2. Ymmärrä surun vaiheet

Psykiatri Elisabeth Kübler-Rossin ehdottamat surun vaiheet tunnetaan hyvin. Ne esiintyvät myös koiran kuoleman aiheuttamassa surussa. Ne eivät kuitenkaan välttämättä esiinny lineaarisesti tai aina samassa järjestyksessä, etkä välttämättä koe niitä kaikkia. On kuitenkin tärkeää tietää, mitä ne ovat, jotta voit tunnistaa ne.

• Kieltäminen
• Viha
• Syyllisen etsiminen
• Masennus
• Hyväksyminen

Tunteiden ymmärtäminen voi auttaa sinua kanavoimaan näitä vaiheita. Esimerkiksi sen ymmärtäminen, että shokki (kieltäminen) ilmenee yleensä alussa. Tässä tilassa et edes usko, että koirasi on poissa ja ettet koskaan enää näe sitä. Odotat jopa sen tulevan tervehtimään sinua, kun tulet kotiin. Se on normaalia. Anna itsellesi aikaa.

3. Päästä irti syyllisyydestä

Myös syyllisyys näkyy usein surun rinnalla. Jos koirasi oli sairas tai hänellä oli ongelma, jota et havainnut ajoissa (tai vaikka näin ei olisi ollutkaan), yleensä ilmaantuu syyllisyyttä. Syyllisyys on tietyllä tavalla riippumaton siitä, mitä on tapahtunut, ja se liittyy aina siihen, mitä luulet että olisi voinut tehdä välttääksesi menetyksen.

Syyllisyys on tunnetila, jonka kanssa sinun on työskenneltävä. Ei ole sinun vikasi, että koirasi on kuollut. Itse asiassa, vaikka kuolema olisi johtunut onnettomuudesta, johon olit osallisena, muista, että sinulla ei koskaan ollut huonoja aikomuksia. Vapauta itsesi asteittain syyllisyydestäsi, muuten sinun on todella vaikeaa parantua.

4. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka ymmärtävät sinua

Yksi vinkki koiran kuolemasta selviytymiseen on ympäröidä itsesi ihmisillä, jotka ovat kokeneet saman asian. Voit osallistua terapeuttiseen ryhmään, etsiä tietoa Internet-foorumista, kysyä neuvoja ryhmältä tai yhdistykseltä tai kysyä ystäviltäsi, jotka ovat kokeneet saman.

Jos tämä ei jostain syystä ole mahdollista, yritä ainakin ympäröidä itsesi ihmisillä, jotka ymmärtävät sinua, vahvistavat tunteitasi ja ymmärtävät, mitä käyt läpi (tai ainakin, jotka kunnioittavat sitä). Ajan viettäminen ihmisten kanssa, joiden kanssa tunnet olosi mukavaksi tällaisina monimutkaisina hetkinä, voi olla erittäin parantavaa. Se on myös itsehoidon ja itserakkauden teko.

5. Suorita jäähyväisrituaali

Rituaalit ovat symbolisia tekoja. Niitä on aina tehty hyvästelemään rakkaita. Näihin kuuluvat esimerkiksi hautajaiset. Jos siis tunnet tarvitsevasi sitä, sano hyvästit koirallesi haluamallasi tavalla. Voit kirjoittaa kirjeen tai levittää sen tuhkat johonkin sen suosikkipaikoista. Tee jotain, joka muistuttaa sinua koirastasi ja jonka avulla voit saattaa tämän vaiheen elämässäsi päätökseen.

Surun voittaminen vai integrointi?

Tässä artikkelissa olemme jakaneet ajatuksia koiran kuoleman aiheuttaman surun voittamiseksi. Samalla on mielenkiintoista pohtia kieltä, jolla puhumme menetyksen tunteista. Pitäisikö meidän ehkä surun voittamisen sijaan puhua surun kohtaamisesta, hallinnasta tai siirtymisestä?

Vaikka käytämme jokapäiväisessä kielessä paljon “voittamisen” käsitettä, totuus on, että meillä on taipumus integroida tappiot elämäämme emmekä koskaan unohda niitä, koska ne ovat osa historiaamme. Se on sellainen integraatio, jossa teemme jatkuvasti muutoksia.

Muista

Muista, että kipusi on oikeutettua ja että sinun ei pitäisi yrittää kieltää sitä. Kuuntele mitä tarvitset joka hetki ja anna itsesi itkeä ja tuntea olosi huonoksi. Ne ovat välttämättömiä prosesseja, jotta voit parantua ja suorittaa suruprosessin loppuun. Lopulta muistat koiraasi nostalgialla ja loputtomalla rakkaudella, mutta et enää niin kovalla tuskalla.

Älä kuitenkaan pidä kiirettä saavuttaaksesi tämän hyväksymisvaiheen. Ymmärrä, että on normaalia, että se sattuu. Loppujen lopuksi koirasi oli rakastettu, ystävä ja kumppani, joka jakoi elämäsi.

“Rehellinen kuuntelu on yksi parhaista lääkkeistä, mitä voimme tarjota kuolevaille ja sureville.”

-Jean Cameron-