Kuinka auttaa teinejä selviytymään sosiaalisesta paineesta
Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sara González Juárez
Sosiaalisen paineen hallinta voi olla melkoinen haaste varsinkin murrosiässä. Se saattaa johtua ystävästä, joka ryhmän ensimmäisenä alkaa juoda alkoholia. Tai siitä tyypistä koulussa, joka tuomitsee muita ulkonäön perusteella. Oli tilanne mikä tahansa, tässä identiteetin rakentamisen erittäin herkässä vaiheessa teini voi kokea valtavaa painetta.
Nuoruus on vaihe, jolloin mielipiteet ja moraaliset arvot vakiintuvat ja pysyvyyden tarve kasvaa. Tämän seurauksena teini-ikäiset yrittävät tyrkyttää näkemyksiään muille ja samalla yrittää löytää samanhenkisiä ryhmiä. Ei ole yllättävää, että tämä voi muuttua kaaokseksi.
Kuinka he voivat käsitellä sosiaalista painetta tässä elintärkeässä vaiheessa? Onko heitä mahdollista auttaa? Otetaan selvää.
Sosiaalinen paine
Sosiaalinen paine viittaa tietyntyyppiseen vaikutukseen, joka kohdistuu samaan ryhmään kuuluvien ihmisten välillä. Joskus se on tahatonta, kuten silloin kun johtaja näyttää esimerkkiä tietyistä käyttäytymismalleista. Toisinaan se taas on tahallista. Vaikka se ei aina ole haitallista, se yllyttää aina muita yksilöitä käyttäytymään tietyllä tavalla tunteakseen olevansa osa ryhmää.
Yhteiskunnallisella paineella voi olla kahdenlaisia vaikutuksia, positiivisia tai negatiivisia. Sosiaalinen paine, jolla on positiivinen vaikutus, stimuloi henkilökohtaista kasvua ja luo näin avoimempia, suvaitsevaisempia ja vastuullisempia yksilöitä. Mutta kun sillä on kielteinen vaikutus, syntyy tilanteita, joita jokainen vanhempi pelkää. Se tarkoittaa, että teini saattaa alkaa käyttää huumeita, aiheuttaa konflikteja tai syrjiä muita.
Negatiivisen sosiaalisen paineen seuraukset
Vaikka erityistapauksia on olemassa, samanikäisillä on yleensä suuri vaikutus teineihin. Tämä on välttämätöntä ja positiivista. Juuri tässä elämänvaiheessa he alkavat poikkeamaan perheensä kasvatuksesta ja vaikutuksesta ja alkavat rakentaa omaa identiteettiään kokemustensa perusteella. Mutta jos heidän saamansa sosiaalinen paine on negatiivista, seuraukset voivat olla vakavia:
- Etääntyminen perheestä. Pieni vastustus on normaalia, mutta jotkut vaikutteet voivat vahvistaa sitä. Tämä tarkoittaa, että nuori voi hylätä kokonaan sen suojan, jonka perhe voi hänelle tarjota.
- Akateemisten ongelmien ilmeneminen. Alhaiset arvosanat, poissaolot jne.
- Mielenterveyshäiriöiden kehittyminen. Ahdistus vastata ryhmän havaittuihin vaatimuksiin voi vakavasti vaarantaa teinin mielenterveyden.
- Riskikäyttäytymiset. Väkivalta, huumeiden käyttö jne.
- Alhainen itsetunto. Monet tämän elämänvaiheen suurimmista peloista liittyvät kehonkuvaan.
Meidän on pidettävä mielessä, että kaikki sosiaalinen paine ei ole sanallista. Se voi tapahtua hiljaa kuvailemalla tiettyjä käyttäytymismalleja toivottavana.
Avaimet sosiaalisen paineen hallintaan teini-iässä
Kyky arvioida vertaisvaikutuksia hyviksi tai huonoiksi vaihtelee teinistä toiseen. Se on haaste, joka koskee sekä yksilöä että hänen ympäristöään. Tässä on muutamia hyödyllisiä ajatuksia, jotka voivat auttaa teinejä selviytymään sosiaalisesta paineesta.
1. Selviytymistaitojen kehittäminen
Teini-ikäiset käyttävät suuren osan energiastaan löytääkseen tiensä sisään tai ulos tietyistä sosiaalisista tilanteista. He voivat esimerkiksi tuntea pakkoa mennä bileisiin, joihin he eivät halua mennä. Yleensä he alkavat etsiä tapaa luistaa tilanteista ilman, että heidän ryhmänsä hylkäisi heidät.
Psykologiset resurssit tällaisten sosiaalisten tilanteiden käsittelyyn ovat itsetunto ja itsevarmuus. Kun ne ovat terveellä tasolla, torjumisen ja hylkäämisen todennäköisyys pienenee. Lisäksi on todennäköisempää, että he eivät suostu tekemään jotain, mitä he eivät todellakaan halua tehdä.
2. Arvon antaminen heidän omalle itsetuntemukselleen
Teini-ikäisten on ymmärrettävä, että heidän prioriteettinsa ja tarpeensa sekä heidän identiteettinsä ovat yhtä päteviä kuin kenen tahansa muunkin. Sillä ei ole väliä, jos he eivät ole samanlaisia kuin muut heidän ympäristössään. Esimerkiksi, jos teinin prioriteetti on saada hyviä arvosanoja, se on okei, vaikka ystävät vähän välittäisivät koulumenestyksestä. Jos he rentoutuvat pelaamalla videopelejä, sekin on okei, vaikka muut heidän ystävänsä mieluummin urheilevat tai käyvät elokuvissa.
3. Itsensä oikeilla ihmisillä ympäröiminen
Teini-ikäisiä ei tarvitse rohkaista olemaan hyviä opiskelijoita tai mallikansalaisia. Tärkeintä sosiaalisen paineen käsittelyssä on löytää ryhmiä, jotka ovat turvallisia tiloja, joissa ketään ei syrjitä ja jossa sosiaalista tukea tarjotaan.
Vertais- ja perhetuki
Lopuksi on syytä huomata ikätovereiden, perheen ja yleensä yhteiskunnan rooli teini-ikäisiin kohdistuvan negatiivisen sosiaalisen paineen minimoinnissa. Ystävä ei pakota toiselle sitä, mitä hän pitää oikeana. Loppujen lopuksi, jos käytös on positiivista, hän todennäköisesti päätyy tekemään sen joka tapauksessa, ilman ystävän painostusta.
Toisaalta, jos olet aikuinen ja asut teinin kanssa, muista, että hänen persoonallisuutensa ja identiteettinsä ovat muodostumassa ja sinun vaikutuksesi on ratkaiseva. Sen lisäksi, että olet hyvä roolimalli, sinun tulee varmistaa, että tarjoat rakastavia ja vahvistavia neuvoja ja ohjeita. Ennen kaikkea älä koskaan mitätöi hänen tarpeitaan tai tunteitaan.
Yhteiskunnan jäseninä teini-ikäiset ovat jossain määrin heijastus siitä, mitä heidän ympärillään tapahtuu. Jos haluamme auttaa teinejä selviytymään sosiaalisesta paineesta ja muista koettelemuksista tässä elämänvaiheessa, paras ratkaisu on aina edistää suvaitsevaisuuden, kunnioituksen ja vapauden arvoja.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Prado, J., & Arteaga, F. (2016). Relación de la presión social con la percepción de la imagen corporal y las características sociodemográficas en adolescentes. Revista Impetus, 10(2), 139-148.
- Cicua, D., Méndez, M., & Ortega, L. M. (2008). Factores en el consumo de alcohol en adolescentes. Pensamiento psicológico, 4(11), 115-134.
- Portela de Santana, M. L., da Costa Ribeiro Junior, H., Mora Giral, M., & Raich, R. M. (2012). La epidemiología y los factores de riesgo de los trastornos alimentarios en la adolescencia: una revisión. Nutrición hospitalaria, 27(2), 391-401.
- Câmara, S. G., Sarriera, J. C., & Carlotto, M. S. (2007). Predictores de conductas sexuales de riesgo entre adolescentes. Revista Interamericana de Psicología/Interamerican Journal of Psychology, 41(2), 161-166.
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.