Kolme stoalaista strategiaa onnen löytämiseksi

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Pedro González Núñez

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Vaikka luultavasti tiedätkin jo tämän, voivat ihmiset parantaa tapaa, jolla heidän mielensä toimii. Monet ihmiset ovat tehneet tästä henkilökohtaisen tavoitteen viime vuosien aikana. On monia apuvälineitä ja harjoituksia, jotka voivat auttaa sinua sen saavuttamisessa. Tässä artikkelissa jaamme kanssasi kolme stoalaista strategiaa onnen löytämiseksi.

Keitä stoalaiset olivat?

On hassua, kuinka jopa kaikkien näiden vuosisatojen jälkeen tämä muinainen kreikkalainen filosofia on yhä voimissaan.

Tässä yhteydessä stoalaisuus oli filosofian koulukunta, jonka Zenon Kitionilainen perusti 301 eaa. Hänen mukaansa elämässä on tärkeintä itsehillintä ja itsensä hallinta. Stoalaisuuden mukaan intohimo tai houkutus antautua himoille tulevat onnellisuuden tielle.

Kaksi stoalaista perusapuvälinettä auttoivat heitä saavuttamaan filosofiset tavoitteensa: syy ja rohkeus. Sillä tavalla he saavuttivat tai yrittivät saavuttaa viisauden ja onnellisuuden. He uskoivat myös pääsevänsä eroon kaikesta materiaalisesta omaisuudesta.

Kolme stoalaista strategiaa onnellisuuden löytämiseksi

Tähän mennessä olet luultavasti tajunnut, että stoalaisten strategioiden hyödyntäminen onnellisuuden löytämiseksi tarkoittaa joidenkin historian suurimpien ajattelijoiden jalanjälkien seuraamista. Olet luultavasti kuullut esimerkiksi Cicerosta, Senecasta ja Marcus Aureliuksesta.

1. Ei ole esteitä, on vain polkuja

Tämä strategia saattaa vaikuttaa hankalalta ensisilmäyksellä, mutta se on oikeastaan todella yksinkertainen. Kun törmäät esteeseen, näe se mahdollisuutena oppia, kasvaa ja tulla vahvemmaksi. Käytä esteitä tapoina auttaa itseäsi pääsemään eteenpäin.

Kun siis tiellesi tulee este, älä ajaudu myrkyllisten ajatusten kierteeseen. Toisin sanoen, yritä siis olla menettämättä hallintaa. Vaikka et voikaan hallita ulkopuolista maailmaa, voit hallita sisäistä maailmaasi.

2. Tee tasapainosta tavoite

Asiantuntijat sanovat, että Marcus Aurelius käytti tätä stoalaista strategiaa usein. Mitä se tarkoittaa? Sen perusajatuksena on se, että aina kun joku horjuttaa tasapainoasi, tulisi yksi ensimmäisistä prioriteeteistasi olla sen takaisin saaminen.

Mutta kuinka teet sen? Se on helppoa, sinun täytyy vain tehdä siitä tavoitteesi. Sen tekeminen saa aivot näkemään sen kilpailuna itsesi kanssa, mikä puolestaan antaa sinulle halun saavuttaa sen. Kun olet saavuttanut tasapainon, käynnistät aivojen palkitsemisjärjestelmän, joka vahvistaa tiedostamattasi vaivannäköäsi onnellisuuden löytämiseksi.

3. Etsi roolimalli

Tämä strategia ei ole ainoastaan stoalaisten käyttämä. Myös jotkut NLP (neurolingvistinen ohjelmointi) -asiantuntijat uskovat siihen. Aina kun tunnet olosi epävakaaksi, sinun pitäisi etsiä roolimalli ja yrittää imitoida häntä.

Kuvittele esimerkiksi, että olet ajautunut sivuraiteille, eikä tilanteesi ole hyvä. Silloin sinun pitäisi kysyä itseltäsi mitä arvostamasi ihminen tekisi sinun sijassasi tai mitä paras versio sinusta tekisi.

Kun olet aloittanut polun, on loppu helppoa. Sinun täytyy vain alkaa toimia näiden suuntaviivojen mukaisesti. Sillä tavalla voit kanavoida todellisuuden samaan suuntaan ja löytää onnen.

Stoalaiset olivat viisaita ihmisiä, jotka keskittyivät parhaimman puolensa etsimiseen onnen ja tasapainon saavuttamiseksi. Kokeile näitä kolmea stoalaista strategiaa tullaksesi onnellisemmaksi aina kun tunnet olosi epävakaaksi ja anna uusi suunta elämällesi!

“Hallitset mieltäsi – et ulkopuolisia tapahtumia. Ymmärrä se, niin löydät vahvuuden.”

-Marcus Aurelius-