Kasvutarina muistojen avulla

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Raquel Lemos Rodríguez

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Henkinen epäkypsyys on sama kuin henkisen kehityksen puute. Kypsyäksesi henkisesti, sinun tulee sulattaa asioita, kehittyä ja kasvaa. Toisin sanoen, henkinen kehitys vaatii kasvutarinan, jolle on ominaista tunteiden ja ylipäästyistä vaikeuksista opittujen opetusten välinen suhde. Tätä henkistä kypsyyttä voidaan myös stimuloida muistojen avulla.

Tässä artikkelissa kerromme kyseisestä mahdollisuudesta. Kuten Enrique Rojas osoitti artikkelissaan “The immature personality”, henkinen epävakaus, itsetietoisuuden puute ja vastuun puute ovat osoitus henkisestä epäkypsyydestä.

Saatat kysyä itseltäsi kuinka voit alkaa hallita tunteitasi. Jaammekin nyt kanssasi hyvän tavan aloittaa tämä kasvutarina – muistojen avulla.

Sinun kasvutarinasi

Suosittelemme meditointia tämän matkan aloittamiseksi. Sulje silmäsi ja keskity hengitykseesi.

Kuvittele itsesi sitten kävelemään pitkin polkua. Sillä ei ole merkitystä onko se täynnä kukkia, lehtiä tai hiekkaa. On tärkeää omaksua kaikki ympärilläsi olevat asiat. Tunnet kuinka aurinko lämmittää kehoasi ylhäältä päin.

Polun päässä huomaat pienen mökin, jossa on ovi. Avaat oven ja näet portaat. Alat kävellä näitä portaita alas. Löydät kolme kerrosta.

Huonojen muistojen huone

Ensimmäisessä kerroksessa näet oven ja vanhuksen sen vieressä. Tämä henkilö hymyilee sinulle ja kertoo, että sinun täytyy valita yksi huonoista muistoista, jonka löydät sen sisältä.

Suurin osa näistä huonoista muistoista on ollut kanssasi pitkän aikaa. Olet kantanut niitä mukanasi, mutta et ole lakannut analysoimasta niitä tai omaksumasta niitä. Voit valita minkä vain haluamasi huonon muiston. Kävelet sitten takaisin ovelle.

Positiivisten muistojen huone

Jatkat portaita alas menemistä ja tulet toiseen kerrokseen. Avaat oven ja löydät positiivisten muistojen huoneen.

Kävelet ovesta läpi ja valitset muiston, joka kiehtoo sinua eniten tai jolla on sinulle suurin merkitys. Lähdet huoneesta ja jatkat portaita alaspäin.

Sinun pakopaikkasi: kasvutarinasi viimeinen pysähdys

Viimeisestä kerroksesta löydät huoneen. Kun menet sisään huoneeseen, huomaat olevasi mahtavassa paikassa. Tämä paikka on erilainen jokaiselle ihmiselle. Se on paikka, jossa tunnet olosi mukavaksi ja rauhalliseksi.

Istut keskellä huonetta ja otat repustasi keräämiäsi muistoja. Seuraavaksi analysoit niitä, kunnes tajuat, että sekä hyvät että huonot muistot ovat osa sinua.

Katsottuasi tätä kaunista paikkaa vielä viimeisen kerran, palaat takaisin sinne, mistä tulit. Jätät matkalla jokaisen muiston sinne, mistä löysit sen. Kuljet takaisin samoja jälkiä, kunnes saavut polun alkuun. Lopuksi, avaa silmäsi.

Hyväksy menneisyytesi

Tämä kasvutarina auttaa sinua hyväksymään sinulle tapahtuneet asiat, jotka antavat sinun hallita tunteitasi paremmin.

Jos harrastat jo meditointia, tulee tästä matkasta paljon helpompi. Muutoin sinulla saattaa olla vaikeuksia rentoutua ja päästää irti.

Mikäli tarvitset apua, tulisi sinun pyytää sitä. Psykologit voivat auttaa sinua tämän ja monien muiden harjoituksien kanssa, jotka auttavat sinua kasvamaan ja kohtaamaan kaiken, mikä satuttaa sinua yhä tänä päivänä.