Itsensä treffailu: miten todella opit tuntemaan itsesi

· 2.8.2018

Joskus haluat vain mennä elokuviin yksin tai ehkä haluat mennä syömään suosikkiravintolaasi ilman seuraa. Uusi termi ”itsensä treffailulle” on melko mielenkiintoinen englanniksi, ”masturdating”, mahdollisuus yhdistyä sisäisen olemuksensa kanssa. Se viittaa ihmisiin jotka tekevät suunnitelmansa itse ja jotka osaavat nauttia omasta seurastaan.

Itsensä treffailussa on useita etuja. Se on keino oppia tuntemaan itseään. Se koostuu hyvin yksinkertaisten suunnitelmien nauttimisesta, kuten elokuviin menosta tai elokuvan katselemisesta kotona ilman seuraa.

Tutkimus osoittaa, että jotkut ihmiset eivät tee asioita mielellään yksin, varsinkaan kun muut ovat siitä tietoisia. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen että ihmiset, jotka satunnaisesti viettävät aikaa yksin, nauttivat itsestään ainakin yhtä paljon kuin ne, jotka tekevät samoin muiden kanssa.

nainen kävelee pellossa

 

Itsensä treffailu on tekniikka, joka auttaa sinua valloittamaan itsesi

Pariskuntien ja ryhmien maailmassa yksinäiset kulkijat voivat usein tuntua epäsosiaalisilta ihmisiltä. Siksi itsensä treffailun ilmiö on niin silmiinpistävä. Epäilemättä se on yksi parhaista tavoista auttaa vahvistamaan ja syventämään suhdetta itsesi kanssa. Tässä muutamia hyviä ideoita, jos haluat harjoittaa itsesi treffailua:

  • Käy päiväreissulla paikassa, jossa olet aina halunnut käydä.
  • Siirry pois mukavuusalueeltasi.
  • Osta yksi lippu konserttiin, näytelmään tai elokuviin.
  • Rekisteröidy tanssitunneille.
  • Varaa valokuvaussessio.
  • Lue kirjaa puistossa.
  • Mene suosikkiravintolaasi ja nauti hyvästä ateriasta.
  • Katso elokuva, jota kukaan muu ei halua katsoa kanssasi.

”Ihmiset sanovat usein, että he eivät ole vielä löytäneet itseään. Mutta ’itse’ on jotain jota ei voida löytää; se on jotain jonka me luomme.”

Thomas Szasz

Miksi sinun pitäisi harjoittaa itsesi treffailua?

Jos olet sinkku, tai myös silloin kun sinulla on kumppani, on olemassa joitakin todella päteviä syitä harjoittaa itsensä treffailua. Tässä on joitakin niistä:

1. Voit saada selville kuka todella olet

Kun otat aikaa oppiaksesi tuntemaan itsesi, julistat itsesi olevan yksilö, eikä joku jonka muut ovat merkinneet vuosien varrella.

Tämä löytö lisää itsetuntoasi. Sisäisen vuoropuhelun muotoilu on helpompaa sellaisilla sanoilla kuin: ”Minulla on väliä” ja ”aion olla onnellinen”. Nämä positiiviset lauseet auttavat kehittämään positiivisen mentaliteetin.

2. Voit luoda oman onnesi

Tyytyväisyys itseensä on yksi kaikkein palkitsevimmista tunteista, jonka voimme kokea. Pidä mielessä, että toteuttamalla suunnitelmasi itsenäisesti, sinun on otettava täysi vastuu omasta onnestasi. Muista hymyillä ennen kuin keskityt muiden onnellisuuteen.

 

itsensä treffailu: nainen on yksin pyöräilemässä

3. Voit kehittää terveen suhteen itsesi kanssa

Ennen kaikkea itsensä treffailun avulla tulet kehittämään vahvan ja rakastavan suhteen itsesi kanssa, jossa hemmottelet itseäsi kunnioituksella ja ystävällisyydellä. Terveellinen suhde antaa sinulle mahdollisuuden olla yhteydessä itsesi kanssa vahingoittamatta, rankaisematta tai syyttämättä itseäsi.

Tämä tekniikka keskittyy asioihin joita ihmiset ovat saattaneet syrjäyttää ajan myötä, olipa kyse heidän terveydentilastaan tai vapaa-ajan aktiviteeteistaan.

4. Rakenna vankka perustus seuraavalle suhteelle

Jos olet sellainen henkilö joka ei pidä sinkkuna olemisesta, sinun kannattaa yrittää muistuttaa itseäsi siitä, että toisinaan asioiden tekeminen yksin on todella hyödyllistä seuraavalle suhteellesi.

Kokemuksesi yksinäisyyden ja kivun kanssa auttaa sinua kehittämään itsestäsi vahvan henkilön. Kun alat ymmärtää että matka yksinäisyydessä on myönteinen polku, houkutat ympärillesi ansaitsemasi optimistiset ihmiset!

Lyhyesti sanottuna itsensä treffailu on tekniikka, joka auttaa sinua ”valloittamaan itsesi”, ja sillä todellakin on monenlaisia etuja. Siksi kehotamme sinua tekemään asioita itseksesi aika ajoin. Se auttaa sinua luomaan yhteyden sisäiseen itseesi ja tutustumaan itseesi paremmin!