Henkinen vampyyri: tiede sen todistaa, jotkut ihmiset kuluttavat energiaamme

Voisimme kutsua niitä psyykkisiksi tai emotionaalisiksi vampyyreiksi. Tyypeiksi, jotka tartuttavat meidät negatiivisilla tunteillaan, kunnes lopulta tyhjentävät kaiken energiamme. He jättävät meidät voimattomiksi, tuskaisiksi ja tuovat mukanaan harmaat pilvet masentuneiden päämme ylle.

Tieteilijöiden mukaan tällainen dynamiikka voi tuhota psykologisen hyvinvointimme jopa kokonaan. Sillä todella on outo vaikutus aivoihimme.

On mielenkiintoista, kuinka laajalti tunnettu psykologia käyttää sanoja, jotka kuvaavat tiettyjä käyttäytymisprosesseja todella hyvin. “Henkinen vampyyri” on hyvä metafora ihmisille joiden toimet, sanat ja asenteet tyhjentävät veremme eli energiamme.

“Jos joku tarvitsee vain roskakorin, älä anna sen olla sinun mielesi.”

-Dalai Lama-

Mutta kuka tahansa aiheen asiantuntija voi kertoa meille, että energian varastamisella – jota he tekevät ja jonka myös tiede on todistanut – he pystyvät myös tartuttamaan oman henkisen tilansa meihin.

Käytetäänpä esimerkkiä: saamme uuden työtoverin. Kun tutustumme häneen, huomaamme ettei hän koskaan puhu positiivisista asioista. Hän on jatkuvasti “valittamisen” tilassa.

Kun olemme tämän ihmisen kanssa ja vaikka jatkuvasti kysyisimme itseltämme “miksi edes kuuntelen näitä juttuja”, emme voi estää häntä tartuttamasta omaa kielteistä ajatteluaan meihin. Joskus se voi vaikuttaa jopa työhömme. Jotkut kutsuvat tällaisia ihmisiä “mädiksi omenoiksi.”

Niinpä he kielteisen asenteensa kautta “tartuttavat” koko työpaikan omalla henkisellä kuormallaan. He onnistuvat luomaan aidosti vihamielisiä ympäristöjä, joissa työntekijät saattavat ottaa jopa sairaslomaa, sillä he tuntevat itsensä palavan loppuun psyykkisesti.

Mutta “mätä omena” tai “henkinen vampyyri” ilmiö on paljon enemmän…

Mitä aivoissamme tapahtuu kun henkinen vampyyri “imee” energiamme

Otetaanpa lyhyt matka menneisyyteen, jotta ymmärtäisimme mitä aivoissamme tapahtuu kun vuorovaikutamme tai olemme päivittäin lähellä uhkaavaa, negatiivista tai yksinkertaisesti väsyttävää henkilöä.

Ajattele kuinka aivomme on ohjelmoitu näkemään sosiaalisuus ja vuorovaikutus kanssaihmistemme kanssa positiivisena, mutta myös välttämättömänä asiana.

Esi-isämme muodostivat pieniä ryhmiä kasvattaakseen mahdollisuuksiaan selviytyä.

Niinpä me tarvitsemme toisia ihmisiä tunteaksemme olomme hyväksi. Tarvitsemme toisia, jotta voimme yhdistyä ja luoda mielekkäitä sidoksia. Ja kun teemme näin, aivomme vapauttavat oksitosiinia.

Mutta kun emme pysty “sopeutumaan” toisen ihmisen kanssa ja saamme osaksemme vihamielisyyttä tai epäilyjä, aivomme vapauttavat kortisolia, joka tunnetaan myös stressihormonina. Tällöin aivoissamme elää erityinen tunne: uhka.

Eikä tässä vielä kaikki. Myös keskinäisten solujemme kehittyneessä verkossa, joka muodostaa peili-neuronisysteemimme, tapahtuu muutoksia.

Tätä järjestelmää ei ole vain ohjelmoitu rekisteröimään ja käsittelemään henkilön jokaista ilmettä tai kehonkieltä. Useimmiten se tartuttaa itseensä myös samoja tunteita, joita ympärillämme olevat ihmiset kokevat.

Tutkijat kertovat myös meille, että jotkut ihmiset altistuvat tällaiselle “hedelmöitykselle” toisia enemmän. Pikkuhiljaa voimmekin puhua jo myrkystä.

Aivojen kemiallisen rasituksen vaikutus, joka on aiheutunut pysyvästä uhasta, yhdessä muiden ihmisten ja heidän negatiivisten tunteidensa kanssa, antaa meille yhden ainoan pysyvän toiveen: halun paeta.

Kuinka pidämme yllä hyvää energiaa?

Haluaisimme kovasti kertoa sinulle, että kohdatessasi henkisen vampyyrin sinun tulee vain päästä siitä eroon. Asia ei kuitenkaan ole näin yksinkertainen, sillä me kaikki tiedämme, että useimmat ihmiset eivät voi jättää työtään vain, koska työpaikalla on negatiivinen kollega.

Emme myöskään voi asettaa pysyvää etäisyyttä äitimme tai veljemme kanssa, joka jatkuvasti varastaa onneamme ja energiaamme.

3 vinkkiä, joilla säästät energiaasi

• Sinulla on puolustusmekanismit hallita heitä. Eräs erittäin tehokas tapa jolla voimme kouluttaa itseämme on “purkaa” henkisen vampyyreiden vaikutukset. Voit esimerkiksi esittää itsellesi mantran: “He kuluttavat energiaani vain sen verran kuin minä sallin.”
• Järkeistä. Joillakin ihmisillä on tapana puhua negatiivisista asioista ja elämän huonoista puolista. Yksi tapa pysäyttää heidät on järkeistää: “Sen sijaan että valittaisit, pidä pääsi sen puolesta mistä et pidä.” “Toivoisin, että puhuisit joskus vähän myönteisemmin.”
• Opi sanomaan “ei.” Tämä strategia on yksinkertainen mutta tehokas. Tästä lähtien tee selväksi, ettei sinulla ole aikaa kuunnella henkisten vampyyreiden kritiikkiä. Ja erityisesti ettet anna itsesi tulla huijatuksi.

Ja lopuksi, tulee aikoja, jolloin ihmisen tulisi olla tietoinen omista tarpeistaan, jotta toiset eivät kykene tyhjentämään rauhaamme, elämäämme.

Aina ei ole mahdollista ympäröidä itseämme ihmisillä, jotka toisivat tasapainoa ja onnellisuutta. Niinpä meidän on opittava hallitsemaan negatiivisia ihmisiä kunnioittavasti mutta lujasti.