Henkilökohtaisen kasvun myötä vahvempaan itsetuntoon

6.2.2017 en Psykologia 8 Jaetut
Itsetunto hiukset on juuret

Tapa jolla näet itsesi, näkökulmasi ja uskomuksesi siitä kuka olet ja mihin pystyt, riippuu itsetunnostasi. Itsetunnolla on vähän tekemistä lahjakkuuden tai kykyjen kanssa, mutta se on henkilökohtaisen kasvun kulmakivi.

Ihmisillä joilla on huono itsetunto, tai huono mielikuva itsestään ja kyvyistään, ajattelevat: Kasvaa? Mitä varten? Toiset jäävät jumiin ajatukseen etteivät ole kykeneväisiä etenemään pidemmälle, syyttäen tilannetta tai ympäristöä. Mutta meidän kaikkien tulisi tietää että henkilökohtainen kasvu on aina mahdollista.

”Kukaan ei voi mennä takaisin ja aloittaa uutta alkua, mutta kuka tahansa voi aloittaa tänään ja tehdä uuden lopetuksen.”

-Maria Robinson-

Kuinka pitkälle voit mennä?

Vain tuntemalla itsesi ja tutkimalla lahjakkuuksiasi voit alkaa kehittämään täyttä potentiaaliasi. Mutta löytämistään odottava potentiaali saattaa olla tukahdutettu itsevarmuuden puutteen ja alhaisen itsetunnon alle.

”Voit rakastaa itseäsi vain silloin kun tiedät kuka olet.”

-Ana Moreno-

jalat ja hoyhenet

Lahjakkuuksiesi löytämisen prosessissa ei kuitenkaan ole muuta vaihtoehtoa kuin kohdata suurimmat pelkosi: itsesi. Kuva itsestäsi on yhteydessä rajoituksiisi, menneisyyteesi, haavoihisi, sinun omaan tapaasi ola. Epäilykset siitä sovitko joukkoon, kykenetkö tekemään jotain vai et, ja se rajoittaako etenemistäsi emotionaaliset kantamuksesi – nämä epäilykset ovat pelottavia.

Vain uskaltautumalla olla itsesi, hyväksymällä kuka olet ja rakastamalla itseäsi ehdoitta, voit alkaa parantamaan itsetuntoasi ja sen tuloksena päästä tilanteeseen jossa pääset toteuttamaan todellista potentiaaliasi.

”Älä erehdy sekoittamaan osaa kokonaisuuteen. Kukaan ei ole täysin hyvä. Tai täysin huono. Vahvista hyviä asioita itsestäsi, ja käy läpi asiat jotka saavat sinut tuntemaan olosi huonoksi. Ja muista aina että voit muuttaa huonot asiat.”

-Bernardo Stamateas-

Tee rauha itsesi kanssa ja hyväksy heikkoutesi

Terveeseen itsetuntoon liittyy tietoisuus sekä vahvuuksistasi että heikkouksistasi. Hyväksymällä molemmat mahdollistat itsesi rakastamisen, ja se saa sinut vaikuttamaan ”ystävälliseltä” muita kohtaan. Kaikki mitä kannat sisälläsi muodostaa osan siitä kuka olet. Tunnistamalla heikkoutesi annat itsellesi voimaa jota tarvitset henkilökohtaiseen kasvuun. Jos et tee sitä, teet itsestäsi haavoittuvaisen.

Tekemällä rauhan itsesi kanssa vapautat itsesi rajoituksista joita asetat itsellesi tai joita hyväksyt muilta. Rauhan tekeminen itsesi kanssa tarkoittaa näiden heikkouksien hyväksymistä ja niihin tukeutumista matkalla henkilökohtaiseen kasvuun.

”Kun tunnistamme heikkoutemme, olemme vahvoja. Tiedämme mikä pelottaa meitä, mikä tekee meistä haavoittuvaisia. Ja me päätämme voittaa pelkomme jotta voimme edetä. Se on vahvuutemme.”

-Bernardo Stamateas-

Ei ole sinun asiasi mitä ihmiset ajattelevat sinusta

Kukaan ei voi miellyttää kaikkia. Kaikkien tekeminen tyytyväiseksi on hyödytön yritys, varsinkin jos unohdat että ensimmäinen ihminen jonka tulisi olla ylpeä teoistasi olet sinä itse. Niin paljon kuin muut kertovatkin sinulle mielipiteitäsi, jokainen kävelee omaa tietään. Sinun tiesi, sinun elämäsi, sinun asiasi. Mitä toiset ihmiset ajattelevat sinusta on heidän asiansa.

Ei ole helppoa päästä yli sosiaalisen tuomitsemisen pelosta, hylkäämisen pelosta, tai mitä toiset ihmiset sanovat, ja esteistä jotka tämä asettaa tiellesi. Mutta sillä mitä muut ihmiset ajattelevat, on voimaa vain sinun luvallasi.

huivi tuulessa

Katso sisäänpäin ja päätä kummalle olet mielummin mieliksi: katsomolle vai näyttelijälle. Kun teet tämän, muista että elämä ei ole näytelmä jossa on valmiiksi kirjoitettu käsikirjoitus, jonka on tarkoitus miellyttää maksavia katsojia.

Älä unohda että monet ihmiset näkevät vain rajoitetun version sinusta. Kukaan ei voi tietää motiivejasi, päämääriäsi, vaivannäköäsi paremmin kuin sinä itse. Äläkä unohda kateutta, joka muuttaa huonon itsetunnon tai heikot elämänarvot omaavat ihmiset hirviöiksi jotka mittaavat menestystä vain sillä kuinka paljon ylempänä he ovat toisia ihmisiä, mikä tarkoittaa että heidän pitää painaa heitä alaspäin.

Älä anna tämän vaikuttaa sinuun. Kasva niin että pääset toisten ihmisten tuomitsemisen yli, ja näet itsesi sellaisena kuin olet ja millainen haluat olla.

”Toisten ihmisten silmät ovat vankiloitamme; heidän ajatuksensa häkkejämme.”

-Virginia Woolf-

UUTISIA VERKOSSA