Asiat, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi elossa olevaksi

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Tee se nyt – jo tänään. Tartu tähän päivään ja sitä seuraavaan. Saa lohdutusta pienimmästäkin huomaavaisuuden osoituksesta, jotta tuntisit itsesi vahvemmaksi. Pakene nyt eikä vasta joskus myöhemmin. Tavoittele päämäärää, jonka luulit jo kerran olevan kadoksissa. Lepää ja unelmoi. Elä tänään aivan kuin huomista ei olisikaan… Kaikki nämä asiat, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi elossa olevaksi, ovat korvaamattoman arvokkaita.

Eläminen ei ole sama asia kuin se, että tuntee itsensä elossa olevaksi. Aina ei ole kuitenkaan helppoa saavuttaa olotila, johon liittyvät asiat saavat sinut tuntemaan itsesi elossa olevaksi. Tässä tilassa kaikki hermosi ovat valppaina. Aistisi ovat täysin ajan hermolla. Kaikki on merkityksellistä ja harmonista. Sinun on vaikea tuntea itseäsi elossa olevaksi maailmassa, joka patistaa sinua olemaan passiivinen ja jättämään itsesi vähemmälle huomiolle.

Elämme olotilassa, jossa tunnemme että meiltä jatkuvasti puuttuu jotakin. Tämä olotila tekee meistä ahneita kuluttajia. Meidät on pakotettu kokeilemaan ja täyttämään tyhjiö materialla. Tämä johtuu siitä, että on olemassa aina jotakin, jota kaipaamme, toinen tuote, toinen työ, tunnepitoisempi suhde, matka eksoottiseen maahan… Uskomme, että nämä asiat ja tavarat tuottavat meille kaipaamaamme tyydytystä.

Olemme ikään kuin neliömäisiä tappeja, joita yritetään sovittaa pyöreisiin kohtiin. Meidän toimintamme fokus on ympäristössä. Tahdomme sopia siihen, mutta unohdamme, että onnellisuus tulee hyvin erityisestä paikasta. Se on paikka, joka sijaitsee aivan ihomme alla. Onnellisuus on meistä itsestämme kiinni. Jätämme kiireen keskellä huomioimatta asian, joka saa meidät tuntemaan itsemme elossa oleviksi. Se asia on intohimo.

Eläminen merkitsee osallistumista

Yksi suurimmista onnellisuutemme esteistä on eläminen täydellisessä passiivisuuden tilassa. Annamme itsemme olla olosuhteiden vietävinä, rajoittaen olotilamme pelkkään olemassaoloon, jossa ei huomioida tunteita. Uppoamme niin syvään velvollisuuksiemme vietäväksi, että elämästä itsessään tulee suoritettava velvollisuus. Toivo on eliminoitu meidän perspektiivistämme ja elämästämme tulee tarkoituksetonta.

Esitetään asia selkeästi: eläminen merkitsee osallistumista. Se merkitsee riskien ottamista ja toimimista myös pelon uhalla. Se merkitsee useamman kuin yhden syyn löytämistä joka aamu sängystä ylös pääsemiselle. Joskus valitsemme helpon tavan, joka on itsetyytyväisyys.

Itsetyytyväisyys tarkoittaa sitä, että meistä tulee omahyväisiä ja tyydymme siihen mitä meillä jo on, vaikka se ei sovi meille tai tuo meille onnellisuutta. Teemme näin, koska uskomme että “pyy pivossa on parempi kuin kymmenen oksalla”. Silti käy niin, että avatessamme kätemme emme saa edes lintua vaan käsiimme jää pelkkiä höyheniä. Jäljellä on vain surullinen häivähdys jotakin, joka näytti lupaukselta, mutta ei ollut sitäkään. Se oli vain unelma. Kyseessä oli virheellinen turvallisuudentunne.

Emme voi löytää asioita, jotka saavat meidät tuntemaan itsemme elossa oleviksi polulla, jonka muut ovat viitoittaneet meitä varten. Emme tule myöskään löytämään niitä pysyessämme turvassa mukavuusalueellamme. Jotta voisimme kokea elinvoimaa ja onnea, joka antaa kaikelle merkityksen, meidän täytyy kokea intohimoa. Lakkaa ajattelemasta konditionaalimuodossa lauseilla, jotka alkavat seuraavilla sanoilla: “jos minulla olisi, jos olisin, jos hän tekisi…”. Toimi tässä ja nyt. Ryhdy toimiin jo tänään. Analysoi todellisuuttasi ja ryhdy unelmiesi arkkitehdiksi.

Asiat, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi elossa olevaksi

Uskalla epäonnistua. Yritä uudestaan kerran, kymmenen tai kaksitoista kertaa ja saavuta menestystä. Lähde iltapäiväkävelylle, jotta saisit uusia ideoita elämääsi. Liiku tai urheile. Tunne tyydytystä hyvin tehdystä työstä. Ota vastaan ojennettu käsi silloin, kun tarvitset sitä eniten. Käytä yksinäinen hetki hyväksesi. Ammenna voimaa ystäviesi seurasta. Rakenna suhdettasi puolisosi kanssa. Nauti harrastuksistasi ja virkistäydy vapaa-ajalla. Iloitse lapsen naurusta. Päätä yksi vaihe ja aloita toinen, jossa on enemmän intohimoa ja enemmän pelkoa ja epävarmuutta, mutta joka tuo myös mukanaan enemmän voimaa.

Asiat, jotka saavat meidät tuntemaan itsemme elossa oleviksi ovat niitä, jotka sytyttävät sielumme. Ne luovat perustan meidän olemassaolollemme, antavat merkityksen projekteillemme, syyt meidän käytöksellemme ja energiaa kasvulle. Periaatteessa näiden asioiden pitää olla läsnä elämässämme tai muuten meidän psykologinen rakenteemme alkaa kulua pois. Tämä tekee tilaa vaaralliselle asialle: tyhjyyden tunteelle ja tunteelle, että elämällä ei ole merkitystä.

Tuon tyhjyyden tunteminen on vastakohta sille, että tunnemme itsemme elossa oleviksi. Tämän vuoksi meidän täytyy kyetä vastustamaan tyhjyyden tunnetta silloin, kun se syntyy. Onnistumme tässä tehtävässä täyttämällä jokaisen mielemme nurkan ja sopen merkityksellisillä asioilla. Itävaltalainen neurologi ja psykiatri Viktor Frankl, joka tunnetaan logoterapian perustajana ja henkilönä, joka jäi henkiin useilta keskitysleireiltä, opetti kirjoissaan, että tehtävämme ihmisinä on etsiä elämän tarkoitusta. Meidän pitäisi ottaa vastuu itsestämme ja edistää ihmisyyttä voidaksemme tuntea itsemme eheiksi, tyydyttyneiksi ja vapaiksi.

Asiat, jotka saavat meidät tuntemaan itsemme elossa oleviksi, on tehty jostakin korvaamattoman arvokkaasta: innostuneisuudesta. Kunkin meistä pitää löytää oman elämämme tarkoitus ja olla tarpeeksi urheita täyttääkseen sen ja tehdäkseen siitä aito päivittäinen intohimomme. Kuten Helen Keller kerran sanoi, jos haluat lentää, sinun ei tarvitse jäädä ryömimään vaan sen tähden, että muut tekevät niin.