Aristoteleen vinkit kuinka olla onnellinen

Aristoteles on aikansa tunnetuimpia kreikkalaisia ajattelijoita. Hänen pohdiskelunsa elämästä ja maailmasta herättävät edelleen mielenkiintoa. Yksi tämän filosofin pohdiskelujen aiheista oli se, kuinka olla onnellinen. Hän ehdotti elämäntapaa, jonka avulla ihmiset voivat tuntea olonsa täyttyneeksi, aina samalla vahingoittamatta muita tai itseään.

Jos olet asettanut tavoitteeksesi olla onnellinen, saatat olla kiinnostunut kuulemaan mitä Aristoteles sanoi aiheesta. Saatat oppia muutaman asian, jotka auttavat sinua edistymään polullasi itsesi toteuttamisessa.

Aristoteleen kymmenen vinkkiä kuinka olla onnellinen

Muinaisessa Kreikassa opettajat ja filosofit olivat huolissaan oppilaidensa luonteen muodostumisesta. Toisin sanoen he eivät opettaneet vain tiedettä tai uskontoa, vaan myös sitä, kuinka tulla hyväksi kansalaiseksi. Jokaisella ajattelijalla oli oma tapansa nähdä tahtoon, rakkauteen, vihaan, onnellisuuteen jne. liittyviä aiheita.

Tyypillisesti nämä opettajat vaihtelivat kahden ääripään välillä onnellisuuden suhteen. Jotkut väittivät, että ollakseen onnellinen on annettava vapaat kädet kaikille mahdollisille nautinnoille. Toiset sanoivat, että tämä tila saavutettiin elämällä vain tarpeellisella ja unohtamalla ylilyönnit.

Aristoteleella oli erilainen näkemys siitä, kuinka olla onnellinen ja saavuttaa “eudaimonia” eli täyteys. Teoksessaan Nicomachean Ethics filosofi selittää, että onnellisuus saavutetaan kehittämällä sarja hyveitä. Toisin sanoen, yltäkylläisyys tulee asenteen kautta.

Hänen mukaansa avain on tasapainossa, osaamisessa löytää keskipiste äärimmäisyyksien välillä. Hedonismiin tai hillittömään nautintoon ei voi langeta, mutta halua ei myöskään pidä tukahduttaa. Alla puhumme kymmenestä hyveestä, joita Aristoteles suositteli ihmisiä kehittämään ollakseen onnellisia.

1. Vaatimattomuus

Aristoteleelle vaatimattomuus oli tasapaino paisuneen egon ja itsevihan välillä. Vaatimaton ihminen tunnistaa heikkoutensa, mutta pystyy myös näkemään vahvuutensa ja hyödyntämään niitä. Toisin sanoen, ollaksesi onnellinen on tärkeää, että sinulla on hyvä itsetunto.

Wani ja Dar (2017) julkaisivat työn yliopisto-opiskelijoiden itsetunnon, optimismin ja onnellisuuden välisestä suhteesta. Tulokset paljastavat vahvan korrelaation itsetunnon, onnellisuuden ja optimismin asteen välillä. Siksi voidaan sanoa, että realistisen ja ystävällisen käsityksen kehittäminen omasta olemuksesta on hyvinvoinnin kannalta olennaista.

2. Rehellisyys

Toinen tärkeä osa kuinka olla onnellinen on aitous. Yksilön tulee aina ilmaista itseään totuuden nimissä ja jättämättä huomiotta ystävällisyyttä ilmaistessaan itseään. Jälleen Aristoteles löytää keskipisteen: ei valehtelua eikä aggressiota.

3. Seurallisuus

Ihmisille seurustelu on yhtä luonnollista ja välttämätöntä kuin syöminen tai nukkuminenkin. Syntymästämme lähtien tarvitsemme ympärillemme kiinteän sosiaalisen tuen piirin.

Tacca, Cuarez ja Quispe (2020) arvioivat tutkimuksessa itsetunnon, itsekäsityksen ja sosiaalisten taitojen välistä suhdetta perulaisilla lukiolaisilla. Tulokset paljastavat, että sosiaalisuuden asteen ja itsetunnon välillä on positiivinen korrelaatio. Yhteenvetona voidaan todeta, että kyky luoda sosiaalisia siteitä liittyy parempaan hyvinvointiin.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki ihmissuhteet olisivat hyödyllisiä. Tiedämme, että ne voivat olla myös haitallisia. Tässä tapauksessa tasapaino löytyy siitä osaamisesta, kuinka valita keiden kanssa solmia suhde, ja vaalimalla heitä empatialla ja ystävällisyydellä.

4. Kunnioitus

On ihmisiä, jotka antavat ujouden hallita itseään ja pidättäytyvät tekemästä mitään pelon takia. Toisessa ääripäässä ovat yksilöt, jotka eivät ota huomioon muita ja toimivat röyhkeästi.

Niiden väliltä löytyy kunnioitus tai kohteliaisuus, jota noudattamalla henkilö pyrkii omiin tavoitteisiinsa polkematta ketään alleen. Tämä kyky on ihmisillä, jotka vaativat kunnioitusta ja puolestaan myöntävät sitä muille.

5. Oikeus

Henkilön, joka haluaa tietää kuinka olla onnellinen, on kehitettävä tasapainoinen oikeudentunto. Et voi täysin menettää kiinnostusta muihin, mutta et voi myöskään unohtaa itseäsi.

Jos henkilö on esimerkiksi sekaantunut rikokseen tai pahantekoon jonkun muun kanssa, ei ole reilua ottaa kaikkea syyllisyyttä, eikä myöskään langettaa sitä täysin toiselle.

6. Itsehillintä

Tunteet ovat olennainen osa ihmisyyttä, ja niiden käsittelyn oppiminen on tapa saavuttaa täyttymys. Joten ei ole positiivista tukahduttaa mitään tunteita, mutta ne eivät myöskään saa hallita henkilöä.

Tämän havainnollistamiseksi kuvittele, että joku satuttaa sinua psyykkisesti. Tässä tilanteessa on normaalia, että suutut. Anna tunteen ilmaantua. Tärkeintä on se, mitä teet sillä.

Cheung et al. (2014) tekivät tutkimuksen itsehallinnasta ja onnellisuudesta. Tämän seurauksena he havaitsivat, että korkea itsehillintätaso liittyy suurempaan onnellisuuteen. Kirjoittajat ehdottavat, että keskellä olisi moduloiva muuttuja: keskittyminen saavutukseen.

7. Suvaitsevaisuus

Hemmottelemisen ja tinkimättömyyden välillä on keskitie: suvaitsevaisuus. Aristoteleen mukaan anteeksiantamisen ymmärtäminen auttaa. Se ei kuitenkaan tarkoita, että annamme muiden satuttaa itseämme. Lyhyesti sanottuna voit sietää toisten virheitä unohtamatta itsekunnioitusta.

8. Anteliaisuus

Jos haluat oppia olemaan onnellinen, yritä löytää tasapaino itsekkyyden ja epäitsekkyyden välillä. Aristoteleelle tämä hyve oli anteliaisuus ja se koostuu muiden auttamisesta samalla kun otetaan itsensä huomioon. Yksinkertaisesti sanottuna kyse on hyväntekeväisyydestä, mutta ei siinä määrin, että annamme kaiken saamatta mitään vastineeksi.

9. Ymmärrys

Onnellinen ihminen ymmärtää kuinka pitää hauskaa ja osaa käyttää huumoria tragedian kohtaamiseksi. Samalla hän ymmärtää, että on tilanteita, joissa ei ole tilaa naurulle, ja on tärkeää toimia vakavasti. Tällä tavalla armo liittyy siihen, että henkilö on on miellyttävää seuraa muille.

10. Vahvuus

Jos annat pelon lamauttaa sinut, siitä voi tulla este matkallasi kohti täyttymystä. Impulsiivisesti toimiminen mittaamatta tekojensa seurauksia ei kuitenkaan myöskään johda miellyttäviin seurauksiin.

Lopuksi todettakoon, että Aristoteleen opetukset siitä, kuinka olla onnellinen, ovat tärkeä panos ihmisen filosofiaan. Tämä ajattelija muutti näkemystä siitä, että onnellisuus on jotain, mitä voidaan tavoitella, eikä asenne. Samoin hän korosti tasapainon merkitystä täyttymyksen löytämisessä.