Älä odota muutosta, jos et ole valmis tekemään asioita toisin
Joskus ratkaisut ongelmatilanteisiin ilmestyvät kuin tyhjästä. Nuo ratkaisut auttavat meitä pääsemään eteenpäin ja saavat meidät tuntemaan itsemme voittajiksi.
Usein ajattelemme, että kerran toimivaksi todetun strategian on toimittava myös tulevaisuudessa. Alammekin uskomaan ja luottamaan siihen täysin. Tämä on varsin normaalia, sillä miksi muuttaa jotakin, joka jo kerran on auttanut esteiden ylitse? Tiettyjen toimintamenetelmien ei kuitenkaan koskaan tulisi jumittua liiaksi päähämme; tulokset eivät aina välttämättä ole niin hohdokkaita.
Toistuvissa toimintamenetelmissä ei sinänsä ole mitään vikaa ja usein ne ovatkin järkevin tapa edetä ongelmatilanteessa. Liika luottaminen ja tiettyyn menetelmään nojautuminen voivat kuitenkin tuottaa myös pettymyksiä.
Onkin tärkeää, ettemme ala odottaa jonkin toimivan automaattisesti ja korjaavan tilanteen kerta toisensa jälkeen. Meidän täytyy tiedostaa milloin menetelmä ei yksinkertaisesti enää toimi ja alkaa etsiä sen tilalle uusia. Tässä artikkelissa käsittelemme eri ongelman tarkkailumenetelmiä. Vain sinä päätät, jatkatko asioiden toistamista vai alatko tehdä niitä eri tavalla.
“Nostettuamme pölyn, valitamme kun emme kykene näkemään sen lävitse.”-Berkeley-
Olet taitavimmillasi omissa ongelmissasi
Me olemme omien ongelmiemme suurimpia asiantuntijoita. Kuulostaa oudolta, eikö? Toisaalta asia on varsin järkeenkäypä; tiedostamme ja tunnemme oman ongelmamme parhaiten, sillä olemme kärsineet sen eteen myös eniten. Vaikka olisimmekin kokeilleet lukuisia epäonnistuneita yrityksiä korjata asioitamme, ymmärrämme silti ulkopuolisia paremmin mistä ongelmamme kumpuaa ja miltä se tuntuu.
Sinä olet ongelmasi suurin ja tietävin asiantuntija, vaikket ehkä ole vielä sitä ymmärtänytkään.
Joskus ajaudumme aiempien toimintamenetelmiemme “loukkuun”. Alamme luottamaan niihin liikaa ja lopetamme uusien ratkaisujen etsimisen. Samat menetelmät ovat toimineet aikaisemmin, joten miksi tämä tilanne olisi poikkeus? Usein kuitenkin tilanteet voivat näyttäytyä pitkälti samanlaisina, vaikkeivät ne sitä todellisuudessa olisikaan. Näin ollen emme voi odottaa saman menetelmän toimivan kaikkeen.
Tämä tapahtuu varsin systemaattisesti, sillä olemmehan jo kerran oppineet reagoimaan asiaan tietyllä tavalla. Todellisuudessa olemme kuitenkin kovaa vauhtia vajoamassa noidankehään, josta poispääsy vaatiikin jo suurempia pinnistelyjä.
On suositeltavaa tarkkailla ongelmiaan aivan kuin olisit niiden kanssa parisuhteessa. Mitä teet toisin, kun vaikeudet ja riidat alkavat puskea liiaksi päälle? Jatkatko riitelyä vai yritätkö kenties ratkaista ongelmaa sopimalla ja neuvottelemalla kumppanisi kanssa? Usein toimintamenetelmäksemme jää jälkimmäinen. Ja mitä tämä sopimus sitten oikeastaan merkitsee? Aivan, muutosta…
Pysähdy siis hetkeksi ja pohdi tapahtunutta. Tunnista menetelmät, jotka eivät tuottaneet sinulle ratkaisua tai toivottua tulosta. Sen jälkeen olet vapaa poistattamaan noita menetelmiä ja keksimään niiden tilalle uusia.
Tee ja kokeile jotakin uutta
Yritä samaistua ongelmaasi. Tarkkaile ja analysoi omaa käyttäytymistäsi. Tulet mitä todennäköisemmin löytämään itsesi loukusta, jossa asioiden muuttaminen tuntuu mahdottomalta. Tilaa muutoksille ei yksinkertaisesti ole ja pääsi on täynnä jo valmiiksi kaavailtuja menetelmiä. Esimerkiksi omasta ongelmastaan valittaminen ei koskaan ratkaise itse ongelmaa, eihän? Vaihtoehtoja on muitakin!
Älä odota muutosta, jos et ole valmis irroittautumaan vanhoista tavoistasi. Eikö todella olisi parempi kokeilla ja antaa tilaa jollekin uudelle? Ajattele… korjautuvatko ongelmasi ainoastaan valittamalla niistä? Jos pullasi palavat uunissa kerran, jatkatko niiden paistamista samassa lämpötilassa vielä toistekin? Todennäköisesti et.
“Et ole kyvytön, vaikket saisikaan aina kaikkea toimimaan. Yritä jotakin uutta ja katso mitä tapahtuu.”
-Giorgo Nardone-
Jos et koe käyttämiesi menetelmien tuovan tulosta, avaa mielesi ja etsi uusia! Kokeile tehdä asiat eri tavalla ja katso mitä tuleman pitää. Älä huijaa itseäsi; joskus samojen asioiden toisto voi tuoda ratkaisujen sijaan ainoastaan lisää ongelmia.
Esimerkiksi kun koemme nukahtamisvaikeuksia, keskitymme usein epätoivoisesti pakottamaan itsemme uneen. Sen sijaan voisimme keskittyä rauhoittamaan mielemme; nukahtaminen tapahtuu, kun annamme hermostolle mahdollisuuden sulkea pois ulkoisia ärsykkeitä. Mikäli yritämme pakottaa itsemme uneen yö toisensa jälkeen, tulemme lopulta säikäyttämään unen pois kokonaan pitkäksi aikaa. Sama pätee myös ahdistuneisuudessa.
Jopa parisuhteissa kyseinen toimintatapa on varsin yleinen: sen sijaan että kysyisit kumppanisi mielipidettä suoraan, odotat että hän sanoisi sen ilman pyyntöä. Kumppanisi puolestaan vaikenee, sillä pelkää satuttavansa sinua… molemmat osapuolet uskovat toimivansa oikein, mutta todellisuudessa epävarmuus ja salailu ainoastaan lisää jännitteitä välillänne.
Suhtaudu ongelmaasi toisella tavalla
Kuten todettua: samojen asioiden jatkuva toistaminen ei johda muutokseen… Avaa ovet, opi uusista mahdollisuuksista ja näkökulmista, ole tietoinen ja ota riskejä. Ennen kaikkea sinun tulee tutustua tuntemuksiin, joita erilaiset kokemukset sinussa herättävät.
Muuta suhdettasi ongelmaasi ja asianmukaiset toimenpiteet tulevat ennemmin tai myöhemmin näkyviin.
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.