Ahdistuksen oireet, jotka pitäisi osata tunnistaa

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Jokainen henkilö kokee ahdistuksen eri tavalla. Ahdistuksen oireet voivat olla erilaisia ihmisestä riippuen. Ahdistus on kuin neste, joka pitää värinsä, mutta joka mukautuu sen vastaanottajan muotoon. Tässä metaforassa väri merkitsee niitä ahdistuksen oireita, jotka esiintyvät useimmissa tapauksissa. Kaikissa tapauksissa ahdistus kuitenkin johtaa kasaantuneisiin psykologisiin tiloihin. Täten mikä tahansa ongelma painaa kaksin verroin, ja kaikista vastoinkäymisistä tulee valtavia.

Nykyään niiden diagnoosien määrä, jotka sopivat ahdistuneisuushäiriöön, on melko sama kuin masennuksen diagnoosien määrä. On mielenkiintoista nähdä nämä kaksi ilmiötä saman kolikon eri kääntöpuolina. Lisäksi me tiedämme että diagnoosien määrä kasvaa joka vuosi, ja että ahdistus vaikuttaa enemmän naisiin kuin miehiin.

Vaikeudet diagnosoida ahdistuneisuushäiriötä

Tutkimukset, kuten eräs Iso-Britannian Royal College of Psychiatrists –yliopiston suorittama tutkimus ehdottavat, että kun on kyse ahdistuksesta, tarkan diagnoosin tekeminen ei ole helppoa. Monet eri alojen ammattilaiset (perusterveydenhuollon lääkärit, psykiatrit, hoitajat, psykologit, fysioterapeutit, jne.) ovat ottaneet tähän tutkimukseen osaa. He ovat kaikki huomauttaneet, että ahdistuksen oireiden sekottaminen muihin kliinisiin tiloihin on todella helppoa.

Vatsakivut eivät siis aina ole huonon ruoansulatuksen tuottamia, eivätkä selkäkivut ole aina huonon ryhdin aiheuttamia. Totuus on, että ahdistuneisuushäiriö voi saada aikaan monia eri ongelmia.

“Ahdingon intensiteetti on verrannollinen sille merkitykselle jonka henkilö antaa tilanteelle, vaikka hän ei olisikaan tietoinen ahdistuksensa syistä.”

-Karen Horney-

Ahdistuksen oireiden viisi aluetta

Ahdistuksen oireet voidaan luokitella viiteen eri alueeseen. On tavallista kokea eri oireita jokaisella alueella. Sosiaalisesta ahdistuksesta kärsivä henkilö voi kärsiä klassisista oireista, kuten värinästä, kihelmöinnistä ja huimauksesta. Tällainen henkilö voi kärsiä myös kognitiivisista oireista.

Tarkastellaanpa jokaisen kategorian ominaisuuksia.

Ahdistuksen fyysiset oireet

• Takykardia
• Hengästyneisyys
• Rintakehän kireys
• Huimaus
• Hikoilu
• Lihasjäykkyys
• Vatsakivut
• Uupumus
• Päänsärky

Ja jos nämä oireet ovat voimakkaita ja pitkäkestoisia, ne voivat johtaa vakavampiinkin tiloihin, esimerkiksi unettomuuteen, syömishäiriöihin, seksuaaliseen haluttomuuteen, heikentyneeseen immuunijärjestelmään, jne.

Lisäksi on todella yleistä, että nämä ahdistuksen oireet saavat henkilön ajattelemaan, että hän kärsii jostain fyysisestä sairaudesta. Siksi on todella tärkeää kääntyä psykologin puoleen, joka voisi auttaa löytämään näiden oireiden todellisen alkuperän. 

Kognitiiviset oireet

Kognitiivisilla oireilla on yhteys ajatuksiin, joita ahdistus saa usein aikaan. Tämän yleisimmät oireet ovat:

• Jatkuva murehtiminen
• Katastrofaaliset ajatukset
• Muistiongelmat
• Liiallisen tärkeyden antaminen mitättömille asioille
• Stressi
• Keskittymisvaikeudet
• Vaikeudet tehdä päätöksiä
• Pakkomielteiset ajatukset
• Tyhjyyden tunteet
• Tuntemattomuuden tunteet tuttua ympäristöä kohtaan
• Epävarmuus
• Hallinnan menettämisen pelko
• Itsetuhoiset ajatukset

Psyykkiset oireet

Psyykkinen tai affektiivinen ahdistus on seuraava tila, joka on otettava huomioon etenkin silloin, jos se on jatkuvaa.

• Apatia ja ahdinko
• Mielialanvaihtelut ja ärtyneisyys
• Itkeminen
• Hermostunut nauraminen

Käyttäytymisoireet

Kaikkein toistuvin ahdistuksen oire on vältteleminen. On todella tavallista, että tästä tilasta kärsivä potilas välttelee tiettyjä tilanteita ja toimintoja. Potilaasta saattaa tuntua, että hän saattaa kokea paniikkikohtauksen, jos hän ei voi hallita tilannetta. Hänen epävarmuutensa saattaa saada hänet uskomaan, että maa hänen jalkojensa alla on kuin miinakenttä.

Siksi on todella tavallista kokea seuraavia oireita:

• Tukossa olemisen tunne tai impulsiivisesti toimiminen
• Muutoksen kehon ilmaisuissa, esimerkiksi ylenmääräinen hitaus tai hyperaktiivisuus

Sosiaaliset oireet

• Keskusteluvaikeudet tai liiallinen puhuminen
• Mielenkiinnon menettäminen ennen niin mielenkiintoisia harrastuksia kohtaan
• Yksinäisyyden ja eristäytyneisyyden tarve
• Tavallisten aktiviteettien välttäminen, kuten työskentely tai ystävien kanssa oleminen

Lopuksi, kuten voimme nähdä, ahdistuksen oireet ovat yhtä vaihtelevia kuin ne ovat uuvuttaviakin. Siksi emme saisi epäröidä ottaa yhteyttä ammattilaiseen, jos huomaamme itse olevamme tällaisessa tilanteessa.

Monet ihmiset käyvät säännöllisesti yleislääkärien luona ymmärtämättä mikä heidän unettomuutensa, uupumuksensa tai jatkuvien päänsärkyjensä takana todella piilee. Täten psykologilla käynti voisi parantaa henkistä, fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia.