7 tapaa tulla paremmin toimeen eksän kanssa

· 7.4.2016

Aina eksän kanssa ei halua olla suhteen päättymisen jälkeen tekemisissä – tämä on henkilökohtainen päätös, jonka jokainen tekee itse. Joskus eksän kanssa on kuitenkin pakko olla yhteydessä esimerkiksi yhteisten lasten tai saman työpaikan takia. Hyvä suhde entiseen puolisoon tuo mukanaan monia etuja. Aina ei välttämättä ole helppoa pitää välejä auki eksään, mutta jos joudutte törmäämään toisiinne syystä tai toisesta jatkuvasti, auttaa asiaa, jos voitte olla ystävällisiä ja kohteliaita toisillenne.

Elämässä ilmenee monia mutkia ja esteitä, eikä koskaan voi sanoa varmaksi, mitä seuraavaksi tapahtuu. Jos et tule entisen kumppanin kanssa toimeen, se voi aiheuttaa negatiivisia tunteita puolin ja toisin ja johtaa lisääntyneeseen stressiin ja pahaan oloon.

Naru katkeaa

Alta löydät vinkit siihen, miten entisen kumppanin kanssa voi tulla suhteen päättymisen jälkeen toimeen ja miten pidätte yllä tervettä, kypsää ihmissuhdetta.

1. Jätä menneisyys taaksesi

Menneisyydestä voi tulla raskas taakka, joka ei anna sinun jatkaa eteenpäin. Jätä siis jälkeesi kaikki ne virheet, valheet, pettymykset ja petokset, joita olet kokenut. Siirrä katse eteenpäin ja laita jalkaa toisen eteen. Opi kokemuksistasi: oppimasi opetukset ovat ainoa asia, jota saat kantaa mukanasi tulevaisuuteen.

Jos kannat mukanasi kaikkia negatiivisia asioita; vastoinkäymisiä ja pahaa oloa, et pysty katsomaan eksääsi silmiin ja pysyttelemään neutraalina keskusteluissa. Jos tarraudut kaikkeen siihen pahaan oloon, joka erosta nousi, et ole koskaan vapaa, etkä pysty kohtaamaan eksää hyvillä mielin. Jos olette samassa paikassa töissä, jaatte ystäväpiirin tai teillä on yhteisiä lapsia, tekee tämä tilanteesta mahdottoman. Viha eksää kohtaan kulkeutuu muihin ihmissuhteisiin ja voi vaikuttaa jopa uraasi. Teidän ei tarvitse olla ylimpiä ystäviä, mutta teidän ei myöskään tarvitse olla vihollisia.

2. Älä riitele asioista, joille ei ole ratkaisua

Aina ei ole helppoa jättää kaikkea taakseen ja usein vanhat ongelmat nostavat päätään. Älä jauha vanhoista asioista, joihin kumpikaan teistä ei enää voi vaikuttaa. Keskity uusiin, miellyttäviin aiheisiin, joihin teillä kummallakin on sanottavaa. Jos tilannetta ei pysty ratkaisemaan, ei ole järkeä keskustella siitä loputtomiin.

Tunnet eksäsi hyvin, joten tiedät, milloin keskustelu on ajautumassa vaarallisille vesille ja pystyt ennustamaan miten keskustelu etenee. Valitse taistelun arvoiset taistot, mutta älä vedä aseitasi esille sellaisessa tilanteessa, jossa et voi voittaa. Laske aseet ja siirry seuraavaan aiheeseen. Älä ryve menneisyyden tapahtumissa tai syytä eksääsi asioista, joita hän on aikaisemmin tehnyt. Keskity nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, älä menneeseen.

Eksä ja eksä

Muista kuitenkin…

3. Puolusta itseäsi

Älä alistu, jos eksäsi yrittää pitää sinua vallassaan, leikkii tunteillasi tai käyttäytyy inhottavasti sinua kohtaan. Puolusta itseäsi ja pidättäydy asemassasi kun se on tarpeen. Menneisyyden taakse jättäminen ei pyyhi pois niitä syitä, jotka johtivat suhteen päättymiseen.

Vaadi kunnioitusta itseäsi kohtaan. Muista, että eriävät mielipiteet voivat helposti johtaa riitoihin. Kunnioita ja vaadi kunnioitusta niissä tilanteissa, kun oma mielipiteesi poikkeaa eksäsi mielipiteestä. Hyväksy se, ettei eksäsi ehkä ole kanssasi samaa mieltä. Pysytelkää kohteliaina ja kunnioittavina toisianne kohtaan.

4. Anna eksällesi ja itsellesi anteeksi

Tämä ei ole helppoa, mutta se on tärkeä askel matkalla kohti terveempää, tasapainoisempaa tulevaisuutta. Kaksi ihmistä jakaa vastuun sellaisesta tilanteesta, jossa ongelmia syntyy. Antamalla anteeksi eksälle ja antamalla anteeksi itsellesi pystyt jatkamaan eteenpäin. Anteeksianto tekee kanssakäymisestä helpompaa, kun keskustelut eivät jatkuvasti värity kaunalla tai ärtymyksellä.

Jos et anna eksälle anteeksi, kehität sisällesi vihaa, raivoa, syytöksiä, kaunaa, katkeruutta ja kostonhimoa. Kaikki nämä tunteet ovat tarpeettomia ja syövät sinua sisältäpäin – tämä ehkäisee sinua kehittymästä ja jatkamasta elämässä eteenpäin.

5. Ole ymmärtäväinen ja myötätuntoinen

Ehkä eksä ansaitsee myötätuntosi, ehkä ei. Ehkä hän ei arvosta sitä, mutta sinä arvostat. Näytä hänelle ja itsellesi, että pystyt suhtautumaan tilanteeseen aikuismaisesti siitä riippumatta, mitä välillänne on tapahtunut. Nosta itsesi tilanteen yläpuolelle ja näytä eksällesi, että pystyt jatkamaan eteenpäin sivistyneesti, vaikka se sattuisi. Älä anna tilanteen paineen painaa sinua maanrakoon, vaan nouse ylös ja jatka eteenpäin.

Ymmärtäväinen ja myötätuntoinen asenne antaa sinulle mahdollisuuden päästää irti kaunasta ja jättää taaksesi kaiki suhteen painolasti.

Pari juttelee puistossa

6. Pidä terve välimatka eksään

Eksän kanssa tekemisissä oleminen suhteen päättymisen jälkeen voi herättää kummallisia tunteita. Ystävällinen kanssakäyminen eksän kanssa, hellät tunteet ja toisen ymmärtäminen voi johtaa väärinkäsityksiin.

Jos haluat yrittää eksän kanssa uudelleen, mieti ensin mistä ero johtui ja varmistu siitä, että tilanne voidaan korjata. Jotkut asiat eivät muutu koskaan, eikä niihin välttämättä ole ratkaisua, vaikka haluaisitte olla vielä yhdessä. Joskus ero on ainoa oikea ratkaisu kummallekin teistä.

Pidä terve välimatka eksään, sillä näin vältät väärinkäsitykset ja sekavat tilanteet. Välimatka antaa sinulle aikaa selvittää omat tunteesi.

7. Suo itsellesi ja eksällesi onni omilla tahoillanne

Vain siksi, että asiat eivät sujuneet välillänne ei tarkoita sitä, että sinulla ei ole oikeutta onnellisuuteen ja uuteen mahdollisuuteen jonkun muun kanssa. Sama pätee eksääsi. Hän ansaitsee olla onnellinen aivan yhtä paljon kuin sinä. Älä toivo heille pahaa, vaan päästä negatiivisista tunteista irti.