Miten selvitä eron läpi ja yli?

· 6.3.2016

Kukapa ei olisi kärsinyt tietään kivuliaan eron läpi? Ja miten me toimimme sen jälkeen? Toisinaan me emme ole kovin kypsiä ja me romahdamme, tai koetamme syyttää toista osapuolta. Monenmoiset tunteet kuplivatkin aivan ihomme alla.

Niiden vaiheiden tunteminen ja tiedostaminen, jotka käymme läpi päätettyämme parisuhteen, voi auttaa sinua käsittelemään tilannetta paremmin ja käymään eroprosessi läpi kehittävämmällä tavalla. Loppujen lopuksi, onko todellakin niin että aika parantaa kaikki haavat?

“Sinun pitää katkaista se, katseesi suunnattuna tulevaan, tuo kahle joka piti meidät kiinni menneessä, marssien päättäväisesti eteenpäin.

-Giuseppe Mazzini-

5 vaihetta eron päihittämisessä:

1. Kiistäminen

Tämä on ensimmäinen vaihe. Ero on odottamaton, luultavimmin ei-toivottu, ja tästä syystä se nostaa kiistämisen ja torjunnan tunteita. Entä sitten, jos sinulle valehdeltiin, sinua petettiin tai jos kumppanisi teki pahimmat mahdolliset asiat joita edes kuvitella saattaa? Et sinä välitä niistä, ne ovat vain epäoleellisia sivuseikkoja. Sinun päässäsi ainoastaan hyvät muistot jatkavat elämistään tässä kiistämisen vaiheessa.

Eroprosessi ja kuvan repiminen

Tämän ensimmäisen vaiheen aikana ihmiset valehtelevat itselleen. He ajattelevat, että ehkä kyseessä on vain karikkoisempi vaihekriisi joka menee kyllä omillaan ohi ja selvittää itse itsensä ennemmin tai myöhemmin. Valitettavasti he valehtelevat itselleen.

2. Raivo

Tätä torjumista ja kiistämistä seuraava vaihe on raivo. Tämä tapahtuu kun me tulemme tietoisiksi ja valveutuneiksi erostamme. Paluuta ei ole. Mutta ole varuillasi! Varo, että et yritä loikata tämän vaiheen yli, sillä se on varsin oleellinen ja välttämätön. Jonkinasteinen raivon kokeminen on tarpeellinen askel selvitäksesi suhteen päättymisestä. Ilman sitä on paljon vaikeampaa jatkaa eteenpäin ja saavuttaa asialle päätös.

Hermostuminen ja suuttuminen yleisesti ottaen pelottavat meitä, ja tavallisesti me koetammekin välttää sitä. Mutta älä tukahduta sitä, sillä se saattaa estää sinua etenemästä tulevissa suhteissasi. Joten suutu pois!

3. Neuvonkäynti

Kun ihmiset ovat kuolinvuoteellaan, jotkut koettavat käydä neuvottelua Jumalan kanssa säästääkseen elämänsä. Eron tapauksessa, tämä neuvottelu käy joko kumppanimme tai itsemme kanssa. Mutta onko se sen arvoista?

“Parisuhteissa on kaksi vaihetta, jotka tapahtuvat lähes välittömästi yksi toisensa jälkeen: yksi, jolloin on paras sopia välittömästi riidan jälkeen, sillä sopimista ei voi viivyttää liian pitkään. Ja toinen, jolloin on parasta käyttää hyväksi ensimmäistä mahdollista riitaa verukkeena erolle, sillä se ei ole enää estettävissä.”

-Arthur Schnitzler-

 

Mistä sinä itse asiassa neuvottelet? Ehkä sinä käyt läpi erilaisia vaihtoehtoja välttääksesi eron: avoin suhde, kaukosuhde jne. Miten usein tälläinen neuvottelu ja kaupankäynti itse asiassa todellisuudessa toimii? Riippuu täysin parista.

4. Masennus

Jos neuvottelu ei toimi, niin koittaa hetki jolloin hajoat sirpaleiksi. Nyt sinä tiedät, että mitä tahansa teetkin on tuo suhde ohi ja paluuta ei vain ole. Kestikin riittävän kauan sisäistää tämä! Käytyäsi läpi kiistämisen, raivon ja neuvottelut, olet valmis hyväksymään tilanteen ja että eroprosessi on vääjäämätön. Nyt ero on vielä vaikeampi kohdata ja sinä syöksyt masennuksen pyörteisiin.

On tärkeää, että tukeudut tällöin ihmisiin jotka välittävät sinusta. He auttavat sinua päihittämään surusi. Koeta syödä hyvin ja nukkua riittävästi. Pidä itsesi terveenä vaikka sinusta ei tunnukaan siltä kuin asialla olisi suurta painoarvoa.

Voit sallia itsellesi muutaman päivän yksinäisyydessä, kyyneleiden ja pimeyden pitäen sinulle seuraa kun sulkeudut huoneeseesi. Mutta älä anna sen jatkua liian pitkään. Löydä voimaa mistä tahansa pystyt ja kokoa itsesi!

Nainen käy läpi eroprosessia

5. Hyväksyntä

On tärkeää, että elät kaikki eron vaiheet läpi täydellisesti ja kokonaisuudessaan. Niiden keskeyttäminen ei ole avuksi ja tekee seuraavasta kerrasta vain entistä kamalamman kokemuksen. Niin ikään neuvotteluvaihe voi olla hyödyksi tai sitten ei, tämä lähinnä riippuen siitä kuka ja millainen sinä itse olet. Jos neuvottelu toimii, mutta suhde ei enää ole sama, teet luultavasti paljon enemmän vahinkoa kuin hyvää jatkamalla.

Kun olet selvinnyt kustakin vaiheesta, on ainut jäljellä oleva tehtävä eron tosiasiallinen hyväksyminen. Kaiken vihan ja itkun jälkeen olet viimeinkin kunnossa taas! Voit nähdä entisen kumppanisi tuntematta oloasi kurjaksi. Maailma ei enää murene ympäriltäsi.

Eroprosessi on päättynyt, sinä olet kypsynyt ja oppinut siitä. Ensimmäinen ero on vaikein, mutta auttaa sinua käsittelemään tulevia eroja harkitummin ja kypsemmin.

Pystytkö samaistumaan näihin vaiheisiin? Oletko sitä mieltä, että jonkin voisi jättää väliin? Kerro meille kokemuksistasi parisuhteiden päättymisestä ja päättämisestä! Erosta selviäminen ja sen kautta kasvaminen kun tekee meistä kustakin parempia ihmisiä.